1 / 1
1 zdjęcie
1661
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/low-carb-fitmacher-salat-mit-camembert
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/low-carb-fitmacher-salat-mit-camembert
Low-Carb-Fitmacher-Salat mit Camembert
Gemüse/Kräuter
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Low-carb
Salat
15 min
Zubereitungszeit
2
Portion
13
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
946
Kalorien
473 kcal
Enthält 473 Kalorien pro Portion.
29g
Eiweiß/Portion
31g
Fette/Portion
20g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
Fleisch
Sulfite
Rosaceae-Früchte
Ei
Senf
Latex-Frucht-Syndrom
Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom
Gurke
Paprika
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Tomate
Salicylate
Histamin
Milch
Laktose
Penicillium roqueforti
Lab
Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom
Schalenfrüchte
Samen
Sesam
Ei
Sulfite
Petersilie
Sellerie
Zwiebel
Iodine
Schwarzer Pfeffer
0.5 Stück
(0.5 Stück (70 g))
•
124
62
kcal
B: 1.4g
T: 10.5g
W: 5.9g
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 2.6g
B: 2g
T: 0.6g
W: 12g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 25.7g
T: 27.6g
W: 0.2g
8 Blatt
(8 Blatt (40 g))
•
8
4
kcal
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 1.2g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 6.5g
T: 11.2g
W: 5.1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Bedarfsdeckung
18%
Dieses Rezept deckt 18% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 473 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Avocado halbieren, von der 1 Hälfte den Kern entfernen und in Streifen schneiden.
Gurke waschen und in Scheiben schneiden.
Paprika waschen und in Streifen schneiden.
Tomaten waschen und in 2 Hälften schneiden.
Camembert in Streifen schneiden.
2
Gib die Kräuter (falls frisch, vorher fein hacken) in den Joghurt, gib Salz und Pfeffer nach Geschmack dazu und vermische gut.
3
Brate das Brot knusprig in einer Pfanne, im Umluftherd oder in einem Toaster.
4
Salat mit dem Camembert auf einem Teller servieren und das Brot dazu beilegen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.06
g
SKŁADNIK
Alkohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.06
g
SKŁADNIK
Asche
13.64
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.15
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
1871.76
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
11.2
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
53.44
mg
SKŁADNIK
Betain
0.42
mg
SKŁADNIK
Bor
0.13
mg
SKŁADNIK
98% RDA
Calcium
786.04
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
0.04
mg
SKŁADNIK
Chlor
216.9
mg
SKŁADNIK
Chlorid
153.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
137.04
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.84
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
23.52
g
SKŁADNIK
32% RDA
Eisen
4.41
mg
SKŁADNIK
116% RDA
Eiweiß
58.18
g
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
3.69
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
10.75
g
SKŁADNIK
88% RDA
Fett
61.49
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
27.8
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
3.09
g
SKŁADNIK
Fitosterol
125.56
mg
SKŁADNIK
Fluorid
2.4
mg
SKŁADNIK
Folate
6.66
µg
SKŁADNIK
Fructose
6.83
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.78
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
26.1
g
SKŁADNIK
Glucose
6.13
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.14
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.2
g
SKŁADNIK
Glycin
0.04
g
SKŁADNIK
Histidin
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0.17
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.05
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.4
µg
SKŁADNIK
90% RDA
Kalium
1798.05
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
1.4
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.24
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Kohlenhydrat
40.09
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
3.84
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.92
mg
SKŁADNIK
Laktose
7.85
g
SKŁADNIK
Leucin
0.08
g
SKŁADNIK
Lignin
1
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.08
g
SKŁADNIK
Lutein
60
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1053.67
mg
SKŁADNIK
Lycopin
2573
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.07
g
SKŁADNIK
51% RDA
Magnesium
190.74
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.14
g
SKŁADNIK
Maltose
1.73
g
SKŁADNIK
Mangan
0.94
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
6.76
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
2.5
µg
SKŁADNIK
67% RDA
Natrium
1336.46
mg
SKŁADNIK
Nickel
0.22
mg
SKŁADNIK
Nitrat
480
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.6
g
SKŁADNIK
Omega 6
6.22
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
26.4
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.2
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
19.33
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.06
g
SKŁADNIK
131% RDA
Phosphor
918.17
mg
SKŁADNIK
Phytoen
150
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
100
µg
SKŁADNIK
Proline
0.04
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.5
g
SKŁADNIK
Salz
103.25
g
SKŁADNIK
Schwefel
127.2
mg
SKŁADNIK
89% RDA
Selenium
49.13
µg
SKŁADNIK
Serine
0.05
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
0.18
g
SKŁADNIK
Säure
0.4
g
SKŁADNIK
Taurin
0.1
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.04
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
2.6
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.02
g
SKŁADNIK
Valin
0.06
g
SKŁADNIK
113% RDA
Vitamin A
903.93
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.17
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.61
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
7.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
34.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
2.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
290.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
306.58
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin D
2.71
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
101% RDA
Vitamin E
12.15
mg
SKŁADNIK
197% RDA
Vitamin K
147.73
µg
SKŁADNIK
Wasser
640.91
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
1
g
SKŁADNIK
69% RDA
Zellulose
17.16
g
SKŁADNIK
70% RDA
Zink
7.01
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.54
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Zucker
19.97
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1.7
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.73
g
SKŁADNIK
Zystin
0.02
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.06 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.06 g | - |
| Asche | - | 13.64 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.15 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1871.76 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 11.2 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 53.44 mg | - |
| Betain | - | 0.42 mg | - |
| Bor | - | 0.13 mg | - |
| Calcium | - | 786.04 mg | 98% |
| Carotin Beta | - | 0.04 mg | - |
| Chlor | - | 216.9 mg | - |
| Chlorid | - | 153.6 mg | - |
| Cholesterin | - | 137.04 mg | - |
| Chromium | - | 0.84 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 23.52 g | - |
| Eisen | - | 4.41 mg | 32% |
| Eiweiß | - | 58.18 g | 116% |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 3.69 g | - |
| Faserunlöslich | - | 10.75 g | - |
| Fett | - | 61.49 g | 88% |
| Fett, gesamt | - | 27.8 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 3.09 g | - |
| Fitosterol | - | 125.56 mg | - |
| Fluorid | - | 2.4 mg | - |
| Folate | - | 6.66 µg | - |
| Fructose | - | 6.83 g | - |
| Galaktose | - | 0.78 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 26.1 g | - |
| Glucose | - | 6.13 g | - |
| Glutamin | - | 0.14 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.2 g | - |
| Glycin | - | 0.04 g | - |
| Histidin | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0.17 g | - |
| Isoleucin | - | 0.05 g | - |
| Jod | - | 2.4 µg | 2% |
| Kalium | - | 1798.05 mg | 90% |
| Kieselsäure | - | 1.4 mg | - |
| Kobalt | - | 0.24 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 40.09 g | 15% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.84 g | - |
| Kupfer | - | 0.92 mg | - |
| Laktose | - | 7.85 g | - |
| Leucin | - | 0.08 g | - |
| Lignin | - | 1 g | - |
| Linolsäure | - | 0.08 g | - |
| Lutein | - | 60 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1053.67 mg | - |
| Lycopin | - | 2573 µg | - |
| Lysin | - | 0.07 g | - |
| Magnesium | - | 190.74 mg | 51% |
| Malinsäure | - | 0.14 g | - |
| Maltose | - | 1.73 g | - |
| Mangan | - | 0.94 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.76 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 2.5 µg | - |
| Natrium | - | 1336.46 mg | 67% |
| Nickel | - | 0.22 mg | - |
| Nitrat | - | 480 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.6 g | - |
| Omega 6 | - | 6.22 g | - |
| Oxalsäure | - | 26.4 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.2 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 19.33 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.06 g | - |
| Phosphor | - | 918.17 mg | 131% |
| Phytoen | - | 150 µg | - |
| Phytofluen | - | 100 µg | - |
| Proline | - | 0.04 g | - |
| Quininsäure | - | 0.05 g | - |
| Saccharose | - | 0.5 g | - |
| Salz | - | 103.25 g | - |
| Schwefel | - | 127.2 mg | - |
| Selenium | - | 49.13 µg | 89% |
| Serine | - | 0.05 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stickstoff | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 0.18 g | - |
| Säure | - | 0.4 g | - |
| Taurin | - | 0.1 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.04 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 2.6 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 0.06 g | - |
| Vitamin A | - | 903.93 µg | 113% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 6.17 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.61 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 7.11 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 34.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 2.9 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.33 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.2 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 290.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 306.58 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.71 µg | 18% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 12.15 mg | 101% |
| Vitamin K | - | 147.73 µg | 197% |
| Wasser | - | 640.91 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1 g | - |
| Zellulose | - | 17.16 g | 69% |
| Zink | - | 7.01 mg | 70% |
| Zitronensäure | - | 0.54 mg | - |
| Zucker | - | 19.97 g | 40% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.7 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.73 g | - |
| Zystin | - | 0.02 g | - |
Nie znaleziono składnika
