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Avocado
177
KCAL / 100g
2g
Eiweiß
15g
Fett
8.5g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.08 g |
| Arginin | 0.09 g |
| Beta-sitosterin | 76 mg |
| Betain | 0.6 mg |
| Eiweiß | 2 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Zellulose | 6.7 g |
| Faserunlöslich | 5.3 g |
| Faserlöslich | 1.4 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlorid | 11 mg |
| Chlor | 11 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 0.2 µg |
| Kobalt | 0.2 µg |
| Zucker | 0.7 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 0.6 mg |
| Zystin | 0.03 g |
| Phenylalanin | 0.08 g |
| Fitosterol | 76 mg |
| Fluorid | 2 mg |
| Phosphor | 52 mg |
| Fructose | 0.2 g |
| Galaktose | 1 g |
| Glycin | 0.06 g |
| Glucose | 0.4 g |
| Glutamin | 0.2 g |
| Histidin | 0.03 g |
| Glicemyc Index | 15 µg |
| Inulin | 0.1 g |
| Isoleucin | 0.07 g |
| Jod | 2 µg |
| Carotin Beta | 0.06 mg |
| Kcal | 160 kcal |
| Kj | 670 kJ |
| Kieselsäure | 2 mg |
| Aspartinsäure | 0.2 g |
| Zitronensäure | 0.2 mg |
| Glutaminsäure | 0.25 g |
| Quininsäure | 0.03 g |
| Malinsäure | 0.05 g |
| Oxalsäure | 19 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.1 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 g |
| Laktose | 1 g |
| Leucin | 0.12 g |
| Lysin | 0.1 g |
| Lutein + zeaxanthin | 0.27 mg |
| Magnesium | 29 mg |
| Maltose | 1 g |
| Mangan | 0.1 mg |
| Methionin | 0.02 g |
| Kupfer | 0.2 mg |
| Molybdän | 1 µg |
| Nickel | 0.3 mg |
| Omega 3 | 0.11 g |
| Omega 6 | 1.8 g |
| Asche | 1.6 g |
| Kalium | 485 mg |
| Proline | 0.06 g |
| Saccharose | 0.1 g |
| Selenium | 0.4 µg |
| Serine | 0.07 g |
| Schwefel | 15 mg |
| Stärke | 0.1 g |
| Natrium | 7 mg |
| Salz | 0.02 g |
| Thrombonin | 0.06 g |
| Tryptophan | 0.02 g |
| Tyrosin | 0.03 g |
| Fett | 15 g |
| Valin | 0.09 g |
| Calcium | 12 mg |
| Vitamin A | 7 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.7 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 14.2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.4 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.26 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 81 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 10 mg |
| Vitamin E | 2.1 mg |
| Vitamin K | 21 µg |
| Wasser | 73 g |
| Kohlenhydrat | 8.5 g |
| Eisen | 0.6 mg |
