Fit-Rezepte Sammlung – Gesunde Gerichte für Frühstück, Mittag & Abendessen | Diets Premium Skip to main content
Empfohlener Fokus

Darmbarriere-Unterstützung

Köstliche, darmfreundliche Rezepte mit Topfen und fermentierten Milchprodukten zur Beruhigung des Bauches.

Rezepte

Quark / Topfen

Quarkkäse mit Radieschen
Quark
Quarkkäse mit Radieschen
411 kcal
B: 210g T: 126g W: 75g
Mango-Quark
Quark
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266 kcal
B: 83g T: 30g W: 153g
Quark mit getrockneten Pflaumen (glutenfrei)
Glutenfrei
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190 kcal
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Brötchen mit Quark
Brötchen
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333 kcal
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Mango-Quark (glutenfrei)
Quark
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263 kcal
B: 82g T: 27g W: 154g
Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb
Sonnenblumenkerne
Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb
178 kcal ⏱ 60 min 20 porcje 3/5 ★
B: 39g T: 117g W: 22g

Mittagessen

Polnisches Mittagessen
Mittagessen
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442 kcal 2 porcje
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Zucchinisalat
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Zucchinisalat
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Feldsalat mit Rote Bete
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Lecsó
Lecsó
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Quesadilla mit Hähnchen und Gemüse
Gemüse
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Joghurt-Strudel mit Apfel und Pfirsich
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Gemüseomelett mit Schnittlauch
Gemüse-Omelett
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Gulaschsuppe
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Chia-Pudding mit Ananas
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Hüttenkäse mit Kakao
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Leckeres fleischloses Reisgericht mit Gemüse und cremiger Sauce
Cremige Sauce
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Müsli mit Apfel und Joghurt
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Gebackene Haferflocken
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Hähnchen mit Currysauce und Spinat
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