1 / 1
1 zdjęcie
1444
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/low-carb-panna-cotta-mit-himbeeren
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/low-carb-panna-cotta-mit-himbeeren
Low Carb Panna Cotta mit Himbeeren
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Low-carb
Himbeeren
Panna Cotta
15 min
Zubereitungszeit
4
Portion
5
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1559
Kalorien
390 kcal
Enthält 390 Kalorien pro Portion.
3g
Eiweiß/Portion
30g
Fette/Portion
26g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 8g
T: 120g
W: 12g
B: 0g
T: 0g
W: 2g
6 Esslöffel
(6 Esslöffel (60 g))
•
248
62
kcal
B: 0.6g
T: 0.6g
W: 60g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
B: 3.3g
T: 0.8g
W: 30g
Bedarfsdeckung
15%
Dieses Rezept deckt 15% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 390 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Sahne in ein Topf überfüllen, dazu das Erythrit (5 EL, 50g) geben und das Vanillenmark.
Den Topf erhitzen und ständig umrühren damit die Sahne nicht aufkocht aber sich das Erythrit gut auflösen kann.
Für 10 Minuten leich köcheln lassen.
2
Gelatine - 2 Blätter - 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen.
3
Nehmen Sie den Topf vom Herd. Drücken Sie die Gelatine aus, fügen Sie sie der Sahne hinzu und lösen Sie sie unter Rühren in der Sahne auf.
4
Überführe das Panna Cotta in Gläser oder Schälchen und stelle sie für 4 Stunden oder für die ganze Nacht in den Kühlschrank.
5
Die Gelatine - 1 Blatt - für etwa 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen.
6
Die Himbeeren mit 1EL Erythrit pürieren und kurz aufkochen lassen.
Anschließend die Gelatine ausdrücken und in das Püree geben. Das Püree auf die abgekühlte Panna Cotta geben und eine weitere Stunde kühlen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkohol
2.5
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.13
g
SKŁADNIK
Arginin
0.1
g
SKŁADNIK
Asche
1.66
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
2.5
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
35
mg
SKŁADNIK
Bor
2.5
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Calcium
407.86
mg
SKŁADNIK
Campesterol
3.75
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
30
mg
SKŁADNIK
Chlor
2.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
282.55
mg
SKŁADNIK
Chromium
2.5
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
32.03
g
SKŁADNIK
14% RDA
Eisen
2
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Eiweiß
11.91
g
SKŁADNIK
Erythrit
60
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
3
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
13.75
g
SKŁADNIK
173% RDA
Fett
121.4
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.55
g
SKŁADNIK
Fitosterol
45
mg
SKŁADNIK
Fluorid
2.5
mg
SKŁADNIK
Fructose
6
g
SKŁADNIK
Galaktose
2.5
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
72.08
g
SKŁADNIK
Glucose
5.75
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.25
g
SKŁADNIK
Glycin
0.12
g
SKŁADNIK
Histidin
0.05
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.06
g
SKŁADNIK
Inulin
2.5
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.5
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Kalium
510.51
mg
SKŁADNIK
Kobalt
2.5
µg
SKŁADNIK
40% RDA
Kohlenhydrat
104.67
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.48
mg
SKŁADNIK
Laktose
2.5
g
SKŁADNIK
Leucin
0.18
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.1
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
350
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.13
g
SKŁADNIK
13% RDA
Magnesium
50.31
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
1.25
g
SKŁADNIK
Maltose
2.5
g
SKŁADNIK
Mangan
0.8
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
4.15
g
SKŁADNIK
Methionin
0.03
g
SKŁADNIK
Molybdän
2.5
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Natrium
149.38
mg
SKŁADNIK
Nickel
2.5
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.13
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.05
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
3.25
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.1
g
SKŁADNIK
46% RDA
Phosphor
322.6
mg
SKŁADNIK
Proline
0.07
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.75
g
SKŁADNIK
Saccharose
2.5
g
SKŁADNIK
Salz
0.4
g
SKŁADNIK
Schwefel
2.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
2.5
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2.75
g
SKŁADNIK
Stärke
0.25
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.08
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
2.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.03
g
SKŁADNIK
Valin
0.13
g
SKŁADNIK
101% RDA
Vitamin A
807.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.71
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
30.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.83
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
52.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
78.5
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin D
2.5
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin E
1.2
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Vitamin K
19.5
µg
SKŁADNIK
Wasser
479.27
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
2.5
g
SKŁADNIK
70% RDA
Zellulose
17.42
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zink
0.9
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
2.25
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Zucker
25.62
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
62.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 2.5 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.13 g | - |
| Arginin | - | 0.1 g | - |
| Asche | - | 1.66 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 2.5 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 35 mg | - |
| Bor | - | 2.5 mg | - |
| Calcium | - | 407.86 mg | 51% |
| Campesterol | - | 3.75 g | - |
| Carotin Beta | - | 30 mg | - |
| Chlor | - | 2.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 282.55 mg | - |
| Chromium | - | 2.5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 32.03 g | - |
| Eisen | - | 2 mg | 14% |
| Eiweiß | - | 11.91 g | 24% |
| Erythrit | - | 60 g | - |
| Faserlöslich | - | 3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 13.75 g | - |
| Fett | - | 121.4 g | 173% |
| Fettsäuren Trans | - | 2.55 g | - |
| Fitosterol | - | 45 mg | - |
| Fluorid | - | 2.5 mg | - |
| Fructose | - | 6 g | - |
| Galaktose | - | 2.5 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 72.08 g | - |
| Glucose | - | 5.75 g | - |
| Glutamin | - | 0.25 g | - |
| Glycin | - | 0.12 g | - |
| Histidin | - | 0.05 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.06 g | - |
| Inulin | - | 2.5 g | - |
| Isoleucin | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 2.5 µg | 2% |
| Kalium | - | 510.51 mg | 26% |
| Kobalt | - | 2.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 104.67 g | 40% |
| Kupfer | - | 0.48 mg | - |
| Laktose | - | 2.5 g | - |
| Leucin | - | 0.18 g | - |
| Linolsäure | - | 0.1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 350 mg | - |
| Lysin | - | 0.13 g | - |
| Magnesium | - | 50.31 mg | 13% |
| Malinsäure | - | 1.25 g | - |
| Maltose | - | 2.5 g | - |
| Mangan | - | 0.8 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 4.15 g | - |
| Methionin | - | 0.03 g | - |
| Molybdän | - | 2.5 µg | - |
| Natrium | - | 149.38 mg | 7% |
| Nickel | - | 2.5 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.03 g | - |
| Omega 3 | - | 0.13 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.05 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 3.25 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.1 g | - |
| Phosphor | - | 322.6 mg | 46% |
| Proline | - | 0.07 g | - |
| Quininsäure | - | 0.75 g | - |
| Saccharose | - | 2.5 g | - |
| Salz | - | 0.4 g | - |
| Schwefel | - | 2.5 mg | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Sorbitol | - | 2.5 g | - |
| Stigmasterol | - | 2.75 g | - |
| Stärke | - | 0.25 g | - |
| Thrombonin | - | 0.08 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 2.5 g | - |
| Tryptophan | - | 0.03 g | - |
| Valin | - | 0.13 g | - |
| Vitamin A | - | 807.5 µg | 101% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.75 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.71 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 30.75 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.83 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 52.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 78.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.5 µg | 17% |
| Vitamin E | - | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 19.5 µg | 26% |
| Wasser | - | 479.27 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 2.5 g | - |
| Zellulose | - | 17.42 g | 70% |
| Zink | - | 0.9 mg | 9% |
| Zitronensäure | - | 2.25 mg | - |
| Zucker | - | 25.62 g | 51% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 62.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
