Schnittlauch - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Schnittlauch
1 / 1
1 zdjęcie
1223

Schnittlauch

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Ernährung
37 KCAL KCAL / 100g
3.3g Eiweiß
0.7g Fett
4.3g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

1.3 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

2612 µg
SKŁADNIK 12% RDA

Calcium

92 mg
SKŁADNIK

Chlorid

60 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.05 g
SKŁADNIK 11% RDA

Eisen

1.6 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Eiweiß

3.3 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.8 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1.7 g
SKŁADNIK 1% RDA

Fett

0.7 g
SKŁADNIK

Folate

105 µg
SKŁADNIK

Fructose

0.8 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.15 g
SKŁADNIK

Glucose

0.9 g
SKŁADNIK 15% RDA

Kalium

296 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Kohlenhydrat

4.3 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.2 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

2612 mg
SKŁADNIK 11% RDA

Magnesium

42 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.4 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.3 g
SKŁADNIK

Natrium

3 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.05 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.25 g
SKŁADNIK 8% RDA

Phosphor

58 mg
SKŁADNIK

Saccharose

0.2 g
SKŁADNIK

Salz

0.01 g
SKŁADNIK 1% RDA

Selenium

0.6 µg
SKŁADNIK 27% RDA

Vitamin A

218 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.08 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.6 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.3 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.14 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

64 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

58 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin E

0.2 mg
SKŁADNIK 283% RDA

Vitamin K

212 µg
SKŁADNIK

Wasser

92 g
SKŁADNIK 10% RDA

Zellulose

2.5 g
SKŁADNIK 6% RDA

Zink

0.6 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Zucker

1.9 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Eierpastete mit Avocado und Kernen
Avocado
Eierpastete mit Avocado und Kernen
578 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 105g • T: 310g • W: 162g
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln nach der Sven-Müller-Diät
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln nach der Sven-Müller-Diät
691 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 147g • T: 146g • W: 399g
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln
454 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 123g • T: 70g • W: 261g
Schweinefilet-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Schweinefilet-Salat
389 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 132g • T: 175g • W: 82g
Schweinelendensalat nach der Sven-Müller-Diät
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Schweinelendensalat nach der Sven-Müller-Diät
631 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 164g • T: 209g • W: 257g
Hüttenkäse-Sandwiches
Nabiał
Hüttenkäse-Sandwiches
381 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 101g • T: 57g • W: 223g
Low-Carb-Fitmacher-Salat mit Camembert
Gemüse/Kräuter
Low-Carb-Fitmacher-Salat mit Camembert
473 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 116g • T: 277g • W: 80g
Low-Carb-Fitmacher-Salat ohne Camembert
Gemüse/Kräuter
Low-Carb-Fitmacher-Salat ohne Camembert
235 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 62g • T: 105g • W: 68g
Hüttenkäse mit Radieschen, Brot und Walnüssen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hüttenkäse mit Radieschen, Brot und Walnüssen
322 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★
B: 101g • T: 83g • W: 139g
Gemüse mit Tzatziki-Dip
Gemüse
Gemüse mit Tzatziki-Dip
282 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★
B: 91g • T: 105g • W: 86g
Knäckebrot mit Himbeermarmelade und Salami
Knäckebrot
Knäckebrot mit Himbeermarmelade und Salami
530 kcal ⏱ 5 min 2/5 ★
B: 140g • T: 172g • W: 218g
Sandwiches mit Schinken, Paprikasalat und Kräutermarinade
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sandwiches mit Schinken, Paprikasalat und Kräutermarinade
655 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 89g • T: 220g • W: 346g
Vollkornbrot mit Gouda-Käse und Gurkensalat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Vollkornbrot mit Gouda-Käse und Gurkensalat
506 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 83g • T: 212g • W: 211g
Tomaten-Gurken-Salat mit Emmentaler und Vanillejoghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Tomaten-Gurken-Salat mit Emmentaler und Vanillejoghurt
567 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 163g • T: 313g • W: 92g
Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse
637 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g • T: 299g • W: 176g
Gurkensalat mit Pinienkernen und Erdbeerdessert
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gurkensalat mit Pinienkernen und Erdbeerdessert
298 kcal ⏱ 10 min 3/5 ★
B: 93g • T: 108g • W: 97g
Nudelsalat mit Himbeerjoghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Nudelsalat mit Himbeerjoghurt
631 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 130g • T: 207g • W: 295g
Salat mit Joghurt-Dressing
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salat mit Joghurt-Dressing
178 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 40g • T: 85g • W: 54g
Bohnensalat mit Schinken und Bananencreme
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Bohnensalat mit Schinken und Bananencreme
596 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 137g • T: 222g • W: 236g
Gurkensalat mit Pinienkernen und Himbeerdessert
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gurkensalat mit Pinienkernen und Himbeerdessert
432 kcal ⏱ 10 min 3/5 ★
B: 100g • T: 190g • W: 142g
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
645 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g • T: 301g • W: 182g
Vollkornbrot mit Ementaler-Käse und Gurkensalat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Vollkornbrot mit Ementaler-Käse und Gurkensalat
500 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 74g • T: 215g • W: 211g
Suppe mit Hackfleisch und Paprika
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Suppe mit Hackfleisch und Paprika
772 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★
B: 164g • T: 438g • W: 170g
Kartoffeln mit Kräuterquark und Tomatensaft
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Kartoffeln mit Kräuterquark und Tomatensaft
523 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 134g • T: 72g • W: 317g
Schinkenbrote mit Tomatensalat und Kräutermarinade
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Schinkenbrote mit Tomatensalat und Kräutermarinade
628 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 87g • T: 218g • W: 322g
Knäckebrot mit Erdbeer-Konfitüre und Salami
Backwaren
Knäckebrot mit Erdbeer-Konfitüre und Salami
530 kcal ⏱ 5 min 2/5 ★
B: 140g • T: 172g • W: 218g
Salat mit Rindersteak
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Salat mit Rindersteak
558 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 161g • T: 290g • W: 107g
Tomaten-Gurken-Salat mit Feta und Vanillejoghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Tomaten-Gurken-Salat mit Feta und Vanillejoghurt
467 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 134g • T: 239g • W: 94g
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
827 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 169g • T: 260g • W: 399g
Nudelsalat mit Kirschjoghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Nudelsalat mit Kirschjoghurt
638 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 129g • T: 207g • W: 302g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Unbekannte Facetten der gesunden Zubereitung von Grillfleisch: wissenschaftlich fundierte Methoden für eine sichere und nährstoffschonende thermische Verarbeitung
Fleisch
Unbekannte Facetten der gesunden Zubereitung von Grillfleisch: wissenschaftlich fundierte Methoden für eine sichere und nährstoffschonende thermische Verarbeitung
⏱ 1 min czytania
#Fleisch #Gegrillt
Schafskäse im Fokus: Nährstoffgehalt, gesundheitliche Vorteile und charakteristische Eigenschaften von Käsesorten aus Schafmilch – eine umfassende Betrachtung
Getränke
Schafskäse im Fokus: Nährstoffgehalt, gesundheitliche Vorteile und charakteristische Eigenschaften von Käsesorten aus Schafmilch – eine umfassende Betrachtung
⏱ 3 min czytania
#Getränke #Schafmilch
Hartweizen (Durum) – Eigenschaften von Durum-Mehl und Auswahlkriterien für hochwertige Nudeln: Ein Leitfaden für informierte Verbraucher
Nudeln
Hartweizen (Durum) – Eigenschaften von Durum-Mehl und Auswahlkriterien für hochwertige Nudeln: Ein Leitfaden für informierte Verbraucher
⏱ 3 min czytania
#Nudeln #Hartweizen
Vollkornmehle im Vergleich: Weizen, Roggen, Dinkel und Reis – Eigenschaften, Verwendung und gesundheitliche Vorteile im Detail
Reis
Vollkornmehle im Vergleich: Weizen, Roggen, Dinkel und Reis – Eigenschaften, Verwendung und gesundheitliche Vorteile im Detail
⏱ 3 min czytania
#Reis #Weizen
Die Bedeutung von Gewürzen in der Kinderernährung – empfehlenswerte, zulässige und nicht ratsame geschmacksverstärkende Zusätze für die jüngsten Esser
Kräuter
Die Bedeutung von Gewürzen in der Kinderernährung – empfehlenswerte, zulässige und nicht ratsame geschmacksverstärkende Zusätze für die jüngsten Esser
⏱ 4 min czytania
#Kräuter #Frisch
Psychodiätetik: Ein ganzheitlicher Ansatz zur nachhaltigen Gewichtsreduktion durch die Verbindung von Psyche und Ernährung
Ernährung
Psychodiätetik: Ein ganzheitlicher Ansatz zur nachhaltigen Gewichtsreduktion durch die Verbindung von Psyche und Ernährung
⏱ 3 min czytania
#Ernährung #Hydration
Psychologische Grundlagen für erfolgreichen Gewichtsverlust – wie man nachhaltige Motivation und Bereitschaft für Herausforderungen aufbaut
Gewichtsverlust
Psychologische Grundlagen für erfolgreichen Gewichtsverlust – wie man nachhaltige Motivation und Bereitschaft für Herausforderungen aufbaut
⏱ 5 min czytania
#Gewichtsverlust #Ernährungsgewohnheiten
Chronische Bauchspeicheldrüsenentzündung – typische Krankheitszeichen, therapeutische Maßnahmen und Ernährungsempfehlungen in verschiedenen Stadien der Erkrankung
Metabolische
Chronische Bauchspeicheldrüsenentzündung – typische Krankheitszeichen, therapeutische Maßnahmen und Ernährungsempfehlungen in verschiedenen Stadien der Erkrankung
⏱ 5 min czytania
#Metabolische #Funktional

Teilen