Model Context Protocol (MCP)
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API Route
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Low Carb Ricotta mit Blaubeeren
Dieses Rezept deckt 11% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
KI-Sprecher
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Rezept Zubereitungsschritte
Die Blaubeeren in eine Schüssel mit dem Erythrit geben und fein pürieren.
Ricotta dazugeben.
Die Sahne in einer Schüssel mit einem Handmixer zu einer steifen Masse schlagen.
Die Sahne mit dem Ricotta vermischen und im Glas servieren.
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Asche
Calcium
Carotin Beta
Cholesterin
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Eisen
Eiweiß
Erythrit
Fett
Folate
Fructose
Gesättigte Fettsäuren
Glucose
Kalium
Kohlenhydrat
Laktose
Lutein
Magnesium
Mangan
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Natrium
Omega 3
Omega 6
Phosphor
Saccharose
Salz
Selenium
Tierische Eiweiße
Vitamin A
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B9 (Folsäure)
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Vitamin E
Vitamin K
Wasser
Zeaxanthin
Zellulose
Zink
Zucker
Zuckeralkohole insgesamt
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.32 g | - |
| Calcium | - | 290 mg | 36% |
| Carotin Beta | - | 16 mg | - |
| Cholesterin | - | 121.5 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 11 g | - |
| Eisen | - | 0.34 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 13.82 g | 28% |
| Erythrit | - | 20 g | - |
| Fett | - | 40.94 g | 58% |
| Folate | - | 3 µg | - |
| Fructose | - | 2.49 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 24.4 g | - |
| Glucose | - | 2.44 g | - |
| Kalium | - | 143.5 mg | 7% |
| Kohlenhydrat | - | 34.59 g | 13% |
| Laktose | - | 0.27 g | - |
| Lutein | - | 40 µg | - |
| Magnesium | - | 14 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.17 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.56 g | - |
| Natrium | - | 159.7 mg | 8% |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Phosphor | - | 255 mg | 36% |
| Saccharose | - | 0.06 g | - |
| Salz | - | 0.4 g | - |
| Selenium | - | 14.5 µg | 26% |
| Tierische Eiweiße | - | 11.32 g | - |
| Vitamin A | - | 321.5 µg | 40% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.54 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 11 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 4.85 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.29 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 9.65 µg | 13% |
| Wasser | - | 179.46 g | - |
| Zeaxanthin | - | 87.5 µg | - |
| Zellulose | - | 1.5 g | 6% |
| Zink | - | 0.72 mg | 7% |
| Zucker | - | 8.27 g | 17% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 20 g | - |
Nie znaleziono składnika
