1 / 1
1 zdjęcie
1643
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/low-carb-muesli-muffins
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/low-carb-muesli-muffins
Low-Carb-Müsli-Muffins
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Low-carb
Mit Muesli Bestreut
Muffins
25 min
Zubereitungszeit
4
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
123
Kalorien
31 kcal
Enthält 31 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
1g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.3g
T: 0.2g
W: 0g
B: 5.3g
T: 3g
W: 1.1g
4 Esslöffel
(4 Esslöffel (4 g))
•
25
6
kcal
B: 0.8g
T: 2.1g
W: 0.8g
B: 0.1g
T: 0.6g
W: 0.1g
B: 0.5g
T: 2g
W: 0.4g
B: 0.2g
T: 0.4g
W: 0.2g
2 Esslöffel
(2 Esslöffel (2 g))
•
8
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 2g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 31 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Backofen auf 160 °C Ober/ Unterhitze oder 140 °C Umluft vorheizen.
2
Eier, Erythrit und Frischkäse in eine Schüssel geben und cremig schlagen.
3
Mandeln, Backpulver, Haselnüsse, Walnüsse und Sonnenblumenkerne zur Masse hinzufügen.
4
Gießen Sie den Teig in 4 Muffinformen.
5
Für 20 Minuten im Ofen backen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.05
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.24
g
SKŁADNIK
Asche
1.44
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.11
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.36
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
6.75
mg
SKŁADNIK
Bor
0.04
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
93.19
mg
SKŁADNIK
Chlor
3.2
mg
SKŁADNIK
Chlorid
30.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
18.4
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.02
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3.26
g
SKŁADNIK
3% RDA
Eisen
0.39
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Eiweiß
7.23
g
SKŁADNIK
Energie
23.92
kJ
SKŁADNIK
Erythrit
2
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.13
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.54
g
SKŁADNIK
12% RDA
Fett
8.35
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
3.03
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.17
g
SKŁADNIK
Fitosterol
12.79
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Folate
5.86
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.02
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.04
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
2.32
g
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.2
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.38
g
SKŁADNIK
Glycin
0.07
g
SKŁADNIK
Histidin
0.04
g
SKŁADNIK
Inulin
0.04
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.05
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3.03
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Kalium
92.31
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
4.8
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
1.05
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.33
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.93
g
SKŁADNIK
Leucin
0.09
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.37
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.21
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.05
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
23.44
mg
SKŁADNIK
Maltose
0
g
SKŁADNIK
Mangan
0.25
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.35
g
SKŁADNIK
Methionin
0.02
g
SKŁADNIK
Molybdän
1.5
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Natrium
120.51
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.65
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.02
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.09
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.02
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.06
g
SKŁADNIK
20% RDA
Phosphor
138.59
mg
SKŁADNIK
Proline
0.06
g
SKŁADNIK
Retinol
5.4
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.25
g
SKŁADNIK
Salz
265.04
g
SKŁADNIK
9% RDA
Selenium
5.07
µg
SKŁADNIK
Serine
0.07
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Stärke
0.04
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.04
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.25
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.48
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.05
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.04
g
SKŁADNIK
Valin
0.05
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
30.44
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.28
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
15.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
7.97
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.55
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.14
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.04
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Vitamin E
1.77
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
1.05
µg
SKŁADNIK
Wasser
22.28
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zellulose
1.22
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zink
0.6
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Zucker
1.39
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.04
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
2.05
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.05 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.24 g | - |
| Asche | - | 1.44 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.11 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.36 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 6.75 mg | - |
| Bor | - | 0.04 mg | - |
| Calcium | - | 93.19 mg | 12% |
| Chlor | - | 3.2 mg | - |
| Chlorid | - | 30.8 mg | - |
| Cholesterin | - | 18.4 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.02 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.26 g | - |
| Eisen | - | 0.39 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 7.23 g | 14% |
| Energie | - | 23.92 kJ | - |
| Erythrit | - | 2 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.13 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.54 g | - |
| Fett | - | 8.35 g | 12% |
| Fett, gesamt | - | 3.03 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.17 g | - |
| Fitosterol | - | 12.79 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 5.86 µg | - |
| Fructose | - | 0.02 g | - |
| Galaktose | - | 0.04 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.32 g | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamin | - | 0.2 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.38 g | - |
| Glycin | - | 0.07 g | - |
| Histidin | - | 0.04 g | - |
| Inulin | - | 0.04 g | - |
| Isoleucin | - | 0.05 g | - |
| Jod | - | 3.03 µg | 2% |
| Kalium | - | 92.31 mg | 5% |
| Kohlenhydrat | - | 4.8 g | 2% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1.05 g | - |
| Kupfer | - | 0.33 mg | - |
| Laktose | - | 0.93 g | - |
| Leucin | - | 0.09 g | - |
| Linolsäure | - | 0.37 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.21 mg | - |
| Lysin | - | 0.05 g | - |
| Magnesium | - | 23.44 mg | 6% |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.25 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.35 g | - |
| Methionin | - | 0.02 g | - |
| Molybdän | - | 1.5 µg | - |
| Natrium | - | 120.51 mg | 6% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.65 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 2.02 g | - |
| Oxalsäure | - | 2.09 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.08 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.06 g | - |
| Phosphor | - | 138.59 mg | 20% |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Retinol | - | 5.4 µg | - |
| Saccharose | - | 0.25 g | - |
| Salz | - | 265.04 g | - |
| Selenium | - | 5.07 µg | 9% |
| Serine | - | 0.07 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Stärke | - | 0.04 g | - |
| Thrombonin | - | 0.04 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.25 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.48 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.05 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.04 g | - |
| Valin | - | 0.05 g | - |
| Vitamin A | - | 30.44 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.28 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15.31 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.65 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 7.97 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.14 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.77 mg | 15% |
| Vitamin K | - | 1.05 µg | 1% |
| Wasser | - | 22.28 g | - |
| Zellulose | - | 1.22 g | 5% |
| Zink | - | 0.6 mg | 6% |
| Zucker | - | 1.39 g | 3% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.04 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 2.05 g | - |
Nie znaleziono składnika
