Petersilienblätter - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Petersilienblätter
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Petersilienblätter

NUTRI-SCORE
A B C D E
-6
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Petersilie
57 KCAL KCAL / 100g
4.4g Eiweiß
0.4g Fett
9g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

2.1 g
Składnik

Aspartinsäure

0.4 g
Składnik

Beta-Carotin

5250 µg
Składnik

Beta-sitosterin

8 mg
Składnik

Bor

0.3 mg
Składnik

Calcium

24% RDA
193 mg
Składnik

Chlorid

120 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

0 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
Składnik

Eisen

36% RDA
5 mg
Składnik

Eiweiß

9% RDA
4.4 g
Składnik

Faserlöslich

1.2 g
Składnik

Faserunlöslich

3 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.4 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fitosterol

12 mg
Składnik

Fluorid

0 mg
Składnik

Folate

152 µg
Składnik

Fructose

0.55 g
Składnik

Galaktose

1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.04 g
Składnik

Glucose

0.2 g
Składnik

Glutaminsäure

0.5 g
Składnik

Inulin

0.1 g
Składnik

Jod

0.5 µg
Składnik

Kalium

35% RDA
695 mg
Składnik

Kobalt

0 µg
Składnik

Kohlenhydrat

3% RDA
9 g
Składnik

Kupfer

0.61 mg
Składnik

Laktose

1 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

5561 mg
Składnik

Magnesium

18% RDA
69 mg
Składnik

Maltose

1 g
Składnik

Mangan

0.42 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.19 g
Składnik

Molybdän

0.01 µg
Składnik

Natrium

2% RDA
39 mg
Składnik

Nickel

0.01 mg
Składnik

Omega 3

0.07 g
Składnik

Omega 6

0.12 g
Składnik

Oxalsäure

170 mg
Składnik

Pflanzliche Eiweiße

4.4 g
Składnik

Phosphor

12% RDA
84 mg
Składnik

Saccharose

0.1 g
Składnik

Salz

0.1 g
Składnik

Schwefel

30 mg
Składnik

Selenium

1% RDA
0.3 µg
Składnik

Stärke

0.2 g
Składnik

Vitamin A

113% RDA
902 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.11 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.28 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.4 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

12 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.4 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.16 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

0.4 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

152 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

177.7 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

26% RDA
3.16 mg
Składnik

Vitamin K

2187% RDA
1640 µg
Składnik

Wasser

85.5 g
Składnik

Zellulose

17% RDA
4.2 g
Składnik

Zink

10% RDA
0.98 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
0.85 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Puten-Pilz-Ragout
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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702 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 214g T: 261g W: 227g
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln nach der Sven-Müller-Diät
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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691 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 147g T: 146g W: 399g
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln
454 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 123g T: 70g W: 261g
Kartoffeln mit Kabeljaufilet in Senfsoße
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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420 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 93g T: 21g W: 306g
Low-Carb-Fitmacher-Salat mit Camembert
Gemüse/Kräuter
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475 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 116g T: 278g W: 80g
Low-Carb-Fitmacher-Salat ohne Camembert
Gemüse/Kräuter
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237 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 62g T: 107g W: 68g
Kartoffeln mit Lachsfilet in Senfsauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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556 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 115g T: 135g W: 306g
Tomaten-Gurken-Salat mit Emmentaler und Vanillejoghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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567 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 163g T: 313g W: 92g
Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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637 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 299g W: 176g
Nudelsalat mit Himbeerjoghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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631 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 130g T: 207g W: 295g
Bohnensalat mit Schinken und Bananencreme
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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596 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 137g T: 222g W: 236g
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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645 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 301g W: 182g
Hacksteak mit Reis in Champignonsoße
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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498 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 104g T: 243g W: 151g
Kartoffeln mit Kräuterquark und Tomatensaft
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
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516 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 134g T: 66g W: 317g
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Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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467 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 134g T: 239g W: 94g
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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827 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 169g T: 260g W: 399g
Nudelsalat mit Kirschjoghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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638 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 129g T: 207g W: 302g
Salat mit Rettich
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salat mit Rettich
365 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 112g T: 189g W: 64g
Brötchen mit Konfitüre und Kräuterquark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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312 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 53g T: 61g W: 198g
Lecho mit Hühnchen, Zucchini und Grütze
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lecho mit Hühnchen, Zucchini und Grütze
218 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 27g T: 24g W: 167g
Hähnchen mit Hirse-Petersilien-Pesto
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hähnchen mit Hirse-Petersilien-Pesto
45 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 5g T: 27g W: 13g
Frühlingshafter Hühnertopf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Frühlingshafter Hühnertopf
10 kcal ⏱ 90 min 2 porcje 3/5 ★
B: 1g T: 3g W: 6g
Spaghetti Bolognese - laktosefrei
Laktosefrei
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375 kcal 2 porcje
B: 111g T: 122g W: 142g
Möhrensaft mit Mandelmilch
Mandelmilch
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409 kcal 2 porcje
B: 71g T: 85g W: 253g
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