Diets Premium Diets Premium
Anmelden
Caesar-Salat mit Hühnchen
1 Foto
2074

Caesar-Salat mit Hühnchen

Żywność i napoje na bazie roślin Żywność na bazie roślin Tłuszcze Tłuszcze roślinne Produkty drzewa oliwnego Oleje roślinne Oliwa z oliwek Huhn Salat
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
25 min
Anzahl der Portionen
1
Cena (Lidl)
1.19 €
Kosten einer Portion
1.19 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
5
Kalorienanzahl
322
Kalorienmenge pro 1 Portion
322 kcal
Proteinmenge pro Portion
23g
Fettmenge pro Portion
23g
Kohlenhydratmenge pro Portion
7g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Wird geladen......

Zutaten

Zutaten

Für Portionen berechnen:
Tomate

Tomate

#Tomate #Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei
0.5 Kleines Stück (0.5 Kleines Stück (70 g)) • 13 kcal • 0.16 €
Tomate Histamin Latex-Frucht-Syndrom Salicylate
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 2.5g
13 kcal
Getrockneter Oregano

Getrockneter Oregano

#Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei #Ballaststoffreich
1 Esslöffel (1 Esslöffel (4 g)) • 16 kcal • 0.01 €
Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Salicylate
B: 0.4g
T: 0.4g
W: 2.6g
16 kcal
Olivenöl

Olivenöl

#DASH-Diät #Herzgesundheit
2 Esslöffel (2 Esslöffel (20 g)) • 180 kcal • 0.21 €
Olive
B: 0.2g
T: 19.9g
W: 0g
180 kcal
Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

#Hühnchenbrust #Filet
100 Gram (100 Gram) • 106 kcal • 0.57 €
Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom
B: 21g
T: 2g
W: 1g
106 kcal
Buttersalat

Buttersalat

#Vegetarisch #Glutenfrei #Low-carb #Gesund
6 Blatt (6 Blatt (30 g)) • 6 kcal • 0.24 €
Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Latex-Frucht-Syndrom Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Milch
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 0.9g
6 kcal

Wird geladen......

Preisvergleich der Supermarktketten

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Caesar-Salat mit Hühnchen

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Aldi
1,09 € / 1 portion
Für Portionen berechnen:
Supermarktkette wählen
Kosten einer Portion ( 1 portion ) 1,09 €
100 kcal 0,34 €
20 g eiweiß 0,96 €
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
Supermarktkette wählen 1 portion 1 portion 2 portionen 4 portionen Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen
Aldi Am günstigsten
1,09 € 1,09 € 2,18 € 4,36 €
Lidl +2%
1,11 € 1,11 € 2,22 € 4,44 €
HOFER +2%
1,11 € 1,11 € 2,22 € 4,44 €
Kaufland +7%
1,17 € 1,17 € 2,34 € 4,68 €
BILLA +14%
1,24 € 1,24 € 2,48 € 4,96 €
SPAR +15%
1,25 € 1,25 € 2,50 € 5,00 €
REWE +18%
1,29 € 1,29 € 2,58 € 5,16 €
EDEKA +20%
1,31 € 1,31 € 2,62 € 5,24 €

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

Das Filet in Oregano und Olivenöl marinieren.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

In einer Pfanne anbraten.

Rezept Zubereitungsschritte

1
Das Hähnchenbrustfilet säubern, in kleinere Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer sowie getrocknetem Oregano würzen und in einem Teil des Olivenöls marinieren.
2
Eine Pfanne erhitzen und das marinierte Hähnchen von beiden Seiten goldbraun braten, bis das Fleisch innen saftig und durchgegart ist.
3
Die Kopfsalatblätter waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke zupfen; die Tomate waschen und in Spalten oder Würfel schneiden.
4
Salat, geschnittene Tomate und gebratenes Hähnchen in einer Schüssel vermengen, mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und vor dem Servieren vorsichtig mischen.

Die Tomate hacken und den Salat in kleinere Stücke teilen.

Alle Zutaten vermischen und mit Olivenöl beträufeln.

Enthält Allergene 10
Tomate Histamin Latex-Frucht-Syndrom Salicylate Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Olive Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Milch

Wird geladen......

Nährstoffe

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 portion)

Für Portionen berechnen:
Makronährstoffverteilung 1 portion
322 kcal
Eiweiß
22.7g
Fette
22.5g
Kohlenhydrate
7g
Caesar-Salat mit Hühnchen
Bio-Analyse Rezept

Caesar-Salat mit Hühnchen

322 kcal B: 22.7g T: 22.5g W: 7g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 5
Niedrig
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 118 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Wird geladen......

diet.schema.glucose_curve.title

Für Portionen berechnen:
Diagrammserien:
Zeithorizont:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 9 µU/mL 12 µU/mL 12 µU/mL 11 µU/mL 9 µU/mL 7 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 91 mg/dL 94 mg/dL 95 mg/dL 93 mg/dL 91 mg/dL 89 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 95 mg/dL
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 1.8) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 95 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL) Niedrig
1.8 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)
65
Glukose-Peak
95
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (22.7 g), Fett (22.5 g) und Ballaststoffe (4.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 2.8 g
Einfachzucker: 3.2 g Bremsende Ballaststoffe: 4.2 g
Kochmatches

Verwandte Rezepte

Entdecke Gerichte mit ähnlichen Zutaten und Geschmacksprofilen.

Alle ansehen
Fitmacher-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Fitmacher-Salat
271 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 85g • T: 84g • W: 102g
Fitmacher-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Fitmacher-Salat
122 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 24g • T: 27g • W: 71g
Zucchinisalat
Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte
Zucchinisalat
70 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 18g • W: 38g
Salat mit Mango und Hähnchen
Huhn
Salat mit Mango und Hähnchen
491 kcal 2 porcje
B: 151g • T: 121g • W: 219g
Hähnchentortilla
Huhn
Hähnchentortilla
292 kcal 3 porcje
B: 69g • T: 53g • W: 170g
Hawaiianisches Hähnchen
Huhn
Hawaiianisches Hähnchen
656 kcal
B: 121g • T: 43g • W: 492g
Letscho mit Hähnchen
Huhn
Letscho mit Hähnchen
263 kcal 2 porcje
B: 106g • T: 76g • W: 81g
Lecho mit Hähnchen
Huhn
Lecho mit Hähnchen
214 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 69g • T: 29g • W: 116g
Griechischer Salat
Salat
Griechischer Salat
505 kcal
B: 60g • T: 227g • W: 217g
Caesar-Salat
Salat
Caesar-Salat
637 kcal
B: 180g • T: 404g • W: 53g
Salat mit Tausend-Insel-Dressing
Verschiedenes/Saucen
Salat mit Tausend-Insel-Dressing
493 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 65g • T: 205g • W: 224g
Sesam-Hähnchen
Huhn
Sesam-Hähnchen
804 kcal 2 porcje
B: 216g • T: 183g • W: 405g
Hähnchen in Senfsauce
Senf-Sauce
Hähnchen in Senfsauce
623 kcal
B: 213g • T: 84g • W: 326g
Hähnchen in Zitronensauce
Zitronensauce
Hähnchen in Zitronensauce
595 kcal
B: 185g • T: 315g • W: 95g
Hähnchen mit Lauch
Huhn
Hähnchen mit Lauch
837 kcal
B: 211g • T: 536g • W: 90g
Hähnchen in Teig
Huhn
Hähnchen in Teig
828 kcal
B: 263g • T: 135g • W: 430g
Süß-saure Hähnchen
Huhn
Süß-saure Hähnchen
481 kcal 3 porcje
B: 109g • T: 63g • W: 309g
Thai-Nudeln mit Hähnchen
Huhn
Thai-Nudeln mit Hähnchen
759 kcal
B: 259g • T: 335g • W: 165g
Hähnchen mit Brokkoli
Brokkoli
Hähnchen mit Brokkoli
321 kcal 1/5 ★
B: 204g • T: 47g • W: 70g
Hähnchen in Gemüsesauce
Huhn
Hähnchen in Gemüsesauce
722 kcal
B: 221g • T: 153g • W: 348g
Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella
Nabiał
Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella
59 kcal ⏱ 15 min 3 porcje 2/5 ★
B: 25g • T: 25g • W: 10g
Lecho mit Hühnchen, Zucchini und Grütze
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lecho mit Hühnchen, Zucchini und Grütze
218 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 27g • T: 24g • W: 167g
Leczo mit Hühnchen und Hirse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Leczo mit Hühnchen und Hirse
747 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 237g • T: 154g • W: 355g
Blumenkohlsalat mit Birnen
Kohlrabi-Salat
Blumenkohlsalat mit Birnen
218 kcal
B: 31g • T: 63g • W: 124g
Brokkolisalat mit Ei
Brokkoli
Brokkolisalat mit Ei
407 kcal 2 porcje
B: 108g • T: 128g • W: 171g
Gemüse-Eiersalat
Gemüse
Gemüse-Eiersalat
285 kcal
B: 82g • T: 109g • W: 94g
Salat mit Spinat und Orange
Spinat
Salat mit Spinat und Orange
1075 kcal
B: 76g • T: 227g • W: 773g
Mangosalat
Mango
Mangosalat
504 kcal 2 porcje
B: 67g • T: 223g • W: 214g
Salat mit Grünkohl, Tomaten und Karotten
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salat mit Grünkohl, Tomaten und Karotten
80 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 20g • T: 19g • W: 41g
Low-Carb-Fitmacher-Salat mit Camembert
Gemüse/Kräuter
Low-Carb-Fitmacher-Salat mit Camembert
473 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 116g • T: 277g • W: 80g
Für Trainierende

Neueste Diäten

Entdecken Sie weitere Ernährungspläne mit ähnlichen Zielen.

Alle ansehen
Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation
Gewichtsabnahme
Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Traumform – 4-Wochen-Abnehmplan mit 1800 kcal für eine nachhaltige Veränderung
Gewichtsabnahme
Traumform – 4-Wochen-Abnehmplan mit 1800 kcal für eine nachhaltige Veränderung
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Slim Plan 28 – 28-Tage-Abnehmplan mit 2000 kcal für optimale Ergebnisse und gesunde Transformation
Gewichtsabnahme
Slim Plan 28 – 28-Tage-Abnehmplan mit 2000 kcal für optimale Ergebnisse und gesunde Transformation
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Protein Shape – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation und eine selbstbewusste Figur
Gewichtsabnahme
Protein Shape – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation und eine selbstbewusste Figur
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Protein Power 4 – 4-Wochen-Eiweißdiät mit 2200 kcal für mehr Energie und effektive Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Protein Power 4 – 4-Wochen-Eiweißdiät mit 2200 kcal für mehr Energie und effektive Gewichtsreduktion
2200 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Fit Body – 4-Wochen-Plan mit 1400 kcal für gesundes Abnehmen und optimale Ergebnisse
Gewichtsabnahme
Fit Body – 4-Wochen-Plan mit 1400 kcal für gesundes Abnehmen und optimale Ergebnisse
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
Gewichtsabnahme
Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Low-Carb Diät
Protein Balance – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 2000 kcal für Energie und nachhaltiges Wohlbefinden
Eiweißreich
Protein Balance – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 2000 kcal für Energie und nachhaltiges Wohlbefinden
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Step Up Your Life – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1400 kcal für gesunde Gewichtsreduktion und neue Energie
Gewichtsabnahme
Step Up Your Life – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1400 kcal für gesunde Gewichtsreduktion und neue Energie
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Reduction Pro – 28-Tage-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde und selbstbewusste Figur
Gewichtsabnahme
Reduction Pro – 28-Tage-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde und selbstbewusste Figur
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
Entgiftung
3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Detox & Reinigungs Diät
Beschleunigte Transformation – eiweißreicher Ernährungsplan mit 1600 kcal für 14 Tage
Gewichtsabnahme
Beschleunigte Transformation – eiweißreicher Ernährungsplan mit 1600 kcal für 14 Tage
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Express Shape – 1600 kcal Eiweiß-Ernährungsplan – In 3 Wochen zu deinem besten Ich
Gewichtsabnahme
Express Shape – 1600 kcal Eiweiß-Ernährungsplan – In 3 Wochen zu deinem besten Ich
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Svens Plan – 4-Wochen-Programm mit 1500 kcal für gesunde Energie und nachhaltige Transformation
Gewichtsabnahme
Svens Plan – 4-Wochen-Programm mit 1500 kcal für gesunde Energie und nachhaltige Transformation
1500 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust Diät
Expressdiät 1300 kcal – schnelle Reduktion in 4 Wochen nach Sven
Gewichtsabnahme
Expressdiät 1300 kcal – schnelle Reduktion in 4 Wochen nach Sven
1300 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust Diät
Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
Gewichtsabnahme
Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
1600 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Low-Carb Diät
Revolutioniere deinen Körper – 7-Tage-Eiweißplan für außergewöhnliche Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Revolutioniere deinen Körper – 7-Tage-Eiweißplan für außergewöhnliche Gewichtsreduktion
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Energie für dein Leben – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1500 kcal für mehr Energie und Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Energie für dein Leben – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1500 kcal für mehr Energie und Gewichtsreduktion
1500 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Ökosystem aller Anwendungen

Passende klinische Werkzeuge, Generatoren & Rechner

Nutzen Sie passende Anwendungen des Diets Premium-Ökosystems zu diesem Thema oder entdecken Sie weitere Werkzeuge.

Alle Anwendungen

Top-Kategorien

Schnelle Mahlzeiten (307) Insulinresistenz (148) High-Protein & Makros (142) Vegan & Pflanzlich (112) Mittelmeerdiät (106) DASH Diät (106) Bluthochdruck (106) Cholesterin (106) Gewichtsabnahme (102) Glutenfrei (99) Entzündungshemmende Ernährung (74) Herz- & Blutdruck im Alter (65) Low-Carb & Slow-Carb (54) Muskelaufbau (34) Gesunde Alternativen (33) Meal Prep (32) Energie & Ausdauer (31) Ketogene Diät (22) Zuckerentzug & Cravings (5) Low FODMAP (1) Reizdarm & Darm (1) Allergien & Unverträglichkeiten (1)

Diättyp

Vegetarisch (614) Glutenfrei (452) Proteinreich (452) Herzgesunde Diät (290) Schweinefleischfreie Diät (237) Ballaststoffreich (235) Standard Diät (227) Vegan (204) Laktosefrei (174) Mediterran (160) Gewichtsverlust (156) Entzündungshemmend (155) Pollotarische Diät (143) Low-carb (132) Muskelaufbau (124) DASH Bluthochdruck Diät (107) Niedriger Glykämischer Index (Low-GI) Diät (95) Darmmikrobiom (83) Pescetarische Diät (78) Flexitarische Diät (67) Omega-3 Reiche Diät (65) Magenschonende Diät (64) Gehirn & Kognitions Diät (59) Laktosefrei (59) Insulinresistenz (54) Ketogen (53) Körperrekomposition Diät (51) Kinder Diät (49) Sport & Leistungs Diät (43) Männer Diät (38)

Top-Tags

DASH-Diät (106) Herzgesundheit (106) Hypertonie (106) Salat (89) Huhn (75) Haferflocken (56) Glutenfrei (53) Low-carb (48) Tomate (46) Spinat (45) Banane (43) Vegetarisch (42) Leichtere Version (41) Cocktail (38) Laktosefrei (38) Nudeln (38) Reis (38) Gemüse (38) Suppe (37) Gemüse (37) Avocado (36) Buchweizen (35) Herzgesunde Ernährung (34) Joghurt (34) Mittagessen (33) Apfel (32) Abendessen (32) Cholesterinmanagement (31) Proteinreich (30) Brote (27)

Teilen