1 / 1
1 zdjęcie
1575
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/low-carb-karotten-muffins
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/low-carb-karotten-muffins
Low-Carb-Karotten-Muffins
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Low-carb
Karotte
Karotten
Muffins
30 min
Zubereitungszeit
4
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
106
Kalorien
27 kcal
Enthält 27 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
1g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
4 Esslöffel
(4 Esslöffel (4 g))
•
25
6
kcal
B: 0.8g
T: 2.1g
W: 0.8g
B: 0.4g
T: 1.9g
W: 0.4g
B: 4.4g
T: 2.5g
W: 0.9g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.5g
3 Tee Löffel
(3 Tee Löffel (3 g))
•
12
3
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 3g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 27 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Backofen auf 160 °C Ober/ Unterhitze oder 140 °C Umluft vorheizen.
2
Die Karotten schälen und fein reiben.
Die Karotten auf einem Sieb anordnen, damit sie abtropfen können.
3
Eier, Frischkäse und Vanillemark in eine Schale geben und cremig schlagen.
Die Mandeln, das Backpulver und den Erythrit dazugeben.
4
Die geraspelte Möhren mit der Hand etwas aus drücken und mit den Haselnüssen zu der Masse dazu geben.
5
Muffinteig in 4 Formen legen und 20 Minuten lang backen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.05
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.18
g
SKŁADNIK
Asche
1.38
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.95
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
6.93
mg
SKŁADNIK
Bor
0.07
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Calcium
88.12
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
82.85
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.6
mg
SKŁADNIK
Chlorid
26.4
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
12.94
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.01
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3.67
g
SKŁADNIK
2% RDA
Eisen
0.31
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Eiweiß
5.84
g
SKŁADNIK
Energie
23.92
kJ
SKŁADNIK
Erythrit
3
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.17
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.65
g
SKŁADNIK
9% RDA
Fett
6.63
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
2.53
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.02
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.14
g
SKŁADNIK
Fitosterol
8.72
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Folate
2.14
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.02
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.04
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
1.86
g
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.2
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.31
g
SKŁADNIK
Glycin
0.07
g
SKŁADNIK
Histidin
0.04
g
SKŁADNIK
Inulin
0.04
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.06
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.54
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Kalium
80.5
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
5.86
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.98
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.19
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.78
g
SKŁADNIK
Leucin
0.11
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.2
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
2.9
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.05
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.01
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
17.57
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0
g
SKŁADNIK
Mangan
0.21
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.74
g
SKŁADNIK
Methionin
0.02
g
SKŁADNIK
Molybdän
1.25
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Natrium
117.93
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
1.5
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.69
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.89
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.13
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.01
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.07
g
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphor
114.51
mg
SKŁADNIK
Proline
0.07
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Retinol
2.7
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.31
g
SKŁADNIK
Salz
265.03
g
SKŁADNIK
6% RDA
Selenium
3.54
µg
SKŁADNIK
Serine
0.08
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0
g
SKŁADNIK
Stärke
0.06
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.05
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.13
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.02
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.78
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.06
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.02
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.05
g
SKŁADNIK
Valin
0.06
g
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin A
40.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.24
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
11.87
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.76
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
4.92
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.59
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.12
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.03
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin E
2.18
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin K
1.23
µg
SKŁADNIK
Wasser
18.95
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zellulose
1.14
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zink
0.46
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Zucker
1.75
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.04
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
3.08
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.05 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.18 g | - |
| Asche | - | 1.38 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.1 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.95 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 6.93 mg | - |
| Bor | - | 0.07 mg | - |
| Calcium | - | 88.12 mg | 11% |
| Carotin Beta | - | 82.85 mg | - |
| Chlor | - | 1.6 mg | - |
| Chlorid | - | 26.4 mg | - |
| Cholesterin | - | 12.94 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.01 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.67 g | - |
| Eisen | - | 0.31 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 5.84 g | 12% |
| Energie | - | 23.92 kJ | - |
| Erythrit | - | 3 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.17 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.65 g | - |
| Fett | - | 6.63 g | 9% |
| Fett, gesamt | - | 2.53 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.02 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.14 g | - |
| Fitosterol | - | 8.72 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 2.14 µg | - |
| Fructose | - | 0.02 g | - |
| Galaktose | - | 0.04 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.86 g | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamin | - | 0.2 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.31 g | - |
| Glycin | - | 0.07 g | - |
| Histidin | - | 0.04 g | - |
| Inulin | - | 0.04 g | - |
| Isoleucin | - | 0.06 g | - |
| Jod | - | 2.54 µg | 2% |
| Kalium | - | 80.5 mg | 4% |
| Kohlenhydrat | - | 5.86 g | 2% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.98 g | - |
| Kupfer | - | 0.19 mg | - |
| Laktose | - | 0.78 g | - |
| Leucin | - | 0.11 g | - |
| Linolsäure | - | 0.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2.9 mg | - |
| Lycopin | - | 0 µg | - |
| Lysin | - | 0.05 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 17.57 mg | 5% |
| Malinsäure | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.21 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.74 g | - |
| Methionin | - | 0.02 g | - |
| Molybdän | - | 1.25 µg | - |
| Natrium | - | 117.93 mg | 6% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 1.5 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.69 g | - |
| Oxalsäure | - | 2.89 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.13 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.07 g | - |
| Phosphor | - | 114.51 mg | 16% |
| Proline | - | 0.07 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Retinol | - | 2.7 µg | - |
| Saccharose | - | 0.31 g | - |
| Salz | - | 265.03 g | - |
| Selenium | - | 3.54 µg | 6% |
| Serine | - | 0.08 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.08 g | - |
| Stickstoff | - | 0 g | - |
| Stärke | - | 0.06 g | - |
| Thrombonin | - | 0.05 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.13 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.02 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.78 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.06 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.02 g | - |
| Tyrosin | - | 0.05 g | - |
| Valin | - | 0.06 g | - |
| Vitamin A | - | 40.2 µg | 5% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.24 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 11.87 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.76 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 4.92 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.12 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.18 mg | 18% |
| Vitamin K | - | 1.23 µg | 2% |
| Wasser | - | 18.95 g | - |
| Zellulose | - | 1.14 g | 5% |
| Zink | - | 0.46 mg | 5% |
| Zitronensäure | - | 0 mg | - |
| Zucker | - | 1.75 g | 4% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.04 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 3.08 g | - |
Nie znaleziono składnika
