1 / 1
1 zdjęcie
1681
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/broetchen-mit-salami-und-himbeer-erdbeer-joghurt
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/broetchen-mit-salami-und-himbeer-erdbeer-joghurt
Brötchen mit Salami und Himbeer-Erdbeer-Joghurt
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Erdbeere
Brötchen
Joghurt
Salami
Brot
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
747
Kalorien
747 kcal
Enthält 747 Kalorien pro Portion.
45g
Eiweiß/Portion
32g
Fette/Portion
71g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 6.8g
T: 1.3g
W: 42.1g
B: 1.7g
T: 0.4g
W: 5g
B: 14.5g
T: 18.1g
W: 1.1g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 8.4g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
1 Handvoll
(1 Handvoll (70 g))
•
25
25
kcal
B: 0.5g
T: 0.3g
W: 5g
Bedarfsdeckung
28%
Dieses Rezept deckt 28% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 747 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Das Brötchen durchschneiden, rösten, mit Tomaten und Salami belegen.
2
Die Himbeeren mit dem Joghurt pürieren. Mit Zitronensaft und Zimt abschmecken.
Die Erdbeerenl in kleine Stücke schneiden und alles zusammen vermischen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkohol
0.76
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.04
g
SKŁADNIK
Arginin
0.03
g
SKŁADNIK
Asche
5.35
g
SKŁADNIK
Ballaststoffe
0.72
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
10.5
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
34.54
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
9.8
mg
SKŁADNIK
Bor
0.71
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Calcium
322.93
mg
SKŁADNIK
Campesterol
1.05
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
1061.09
mg
SKŁADNIK
Chlor
1530.92
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1551.12
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
67.91
mg
SKŁADNIK
Cholin
0.02
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.72
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
11.91
g
SKŁADNIK
32% RDA
Eisen
4.44
mg
SKŁADNIK
89% RDA
Eiweiß
44.59
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.87
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
5.82
g
SKŁADNIK
45% RDA
Fett
31.55
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.94
g
SKŁADNIK
Fitosterol
12.6
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.8
mg
SKŁADNIK
Folate
16.81
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.09
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.7
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
13.86
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
50.4
µg
SKŁADNIK
Glucose
4.42
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.07
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.32
g
SKŁADNIK
Histidin
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.7
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.03
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.97
µg
SKŁADNIK
60% RDA
Kalium
1190.98
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.06
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.71
µg
SKŁADNIK
27% RDA
Kohlenhydrat
71.24
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.31
mg
SKŁADNIK
Laktose
6.7
g
SKŁADNIK
Leucin
0.05
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
161.88
mg
SKŁADNIK
Lycopin
6.6
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.04
g
SKŁADNIK
29% RDA
Magnesium
110.01
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.76
g
SKŁADNIK
Maltose
0.7
g
SKŁADNIK
Mangan
0.48
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
3.03
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.72
µg
SKŁADNIK
66% RDA
Natrium
1310.41
mg
SKŁADNIK
Natron
936.03
g
SKŁADNIK
Nickel
0.79
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.22
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.89
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.93
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.51
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.03
g
SKŁADNIK
70% RDA
Phosphor
487.93
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.21
g
SKŁADNIK
Retinol
3
µg
SKŁADNIK
Saccharose
1.94
g
SKŁADNIK
Salz
3.48
g
SKŁADNIK
Schwefel
132.7
mg
SKŁADNIK
55% RDA
Selenium
30.06
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.7
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.77
g
SKŁADNIK
Stärke
0.1
g
SKŁADNIK
Säure
0.3
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.02
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
15.16
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Valin
0.04
g
SKŁADNIK
27% RDA
Vitamin A
219.58
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
3.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.85
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.99
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
8.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
12.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.68
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
67.87
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
94.52
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin D
2.48
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.06
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.62
mg
SKŁADNIK
324% RDA
Vitamin K
243.05
µg
SKŁADNIK
Wasser
315.07
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
0.7
g
SKŁADNIK
54% RDA
Zellulose
13.49
g
SKŁADNIK
36% RDA
Zink
3.58
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
1.94
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Zucker
19.89
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.76
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
2.06
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 0.76 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.04 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 5.35 g | - |
| Ballaststoffe | - | 0.72 g | - |
| Beta-Carotin | - | 10.5 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 34.54 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 9.8 mg | - |
| Bor | - | 0.71 mg | - |
| Calcium | - | 322.93 mg | 40% |
| Campesterol | - | 1.05 g | - |
| Carotin Beta | - | 1061.09 mg | - |
| Chlor | - | 1530.92 mg | - |
| Chlorid | - | 1551.12 mg | - |
| Cholesterin | - | 67.91 mg | - |
| Cholin | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 0.72 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 11.91 g | - |
| Eisen | - | 4.44 mg | 32% |
| Eiweiß | - | 44.59 g | 89% |
| Faserlöslich | - | 1.87 g | - |
| Faserunlöslich | - | 5.82 g | - |
| Fett | - | 31.55 g | 45% |
| Fettsäuren Trans | - | 1.94 g | - |
| Fitosterol | - | 12.6 mg | - |
| Fluorid | - | 0.8 mg | - |
| Folate | - | 16.81 µg | - |
| Fructose | - | 5.09 g | - |
| Galaktose | - | 0.7 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 13.86 g | - |
| Glicemyc Index | - | 50.4 µg | - |
| Glucose | - | 4.42 g | - |
| Glutamin | - | 0.07 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.32 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.7 g | - |
| Isoleucin | - | 0.03 g | - |
| Jod | - | 1.97 µg | 1% |
| Kalium | - | 1190.98 mg | 60% |
| Kieselsäure | - | 0.06 mg | - |
| Kobalt | - | 0.71 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 71.24 g | 27% |
| Kupfer | - | 0.31 mg | - |
| Laktose | - | 6.7 g | - |
| Leucin | - | 0.05 g | - |
| Linolsäure | - | 0.03 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 161.88 mg | - |
| Lycopin | - | 6.6 µg | - |
| Lysin | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 110.01 mg | 29% |
| Malinsäure | - | 0.76 g | - |
| Maltose | - | 0.7 g | - |
| Mangan | - | 0.48 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.03 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 0.72 µg | - |
| Natrium | - | 1310.41 mg | 66% |
| Natron | - | 936.03 g | - |
| Nickel | - | 0.79 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.22 g | - |
| Omega 6 | - | 1.89 g | - |
| Oxalsäure | - | 2.93 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.51 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 487.93 mg | 70% |
| Quininsäure | - | 0.21 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Saccharose | - | 1.94 g | - |
| Salz | - | 3.48 g | - |
| Schwefel | - | 132.7 mg | - |
| Selenium | - | 30.06 µg | 55% |
| Sorbitol | - | 0.7 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.77 g | - |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Säure | - | 0.3 g | - |
| Thrombonin | - | 0.02 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 15.16 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 219.58 µg | 27% |
| Vitamin ARE | - | 3.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.85 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.99 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 8.55 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 12.62 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.68 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 67.87 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 94.52 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.48 µg | 17% |
| Vitamin D3 | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.62 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 243.05 µg | 324% |
| Wasser | - | 315.07 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 0.7 g | - |
| Zellulose | - | 13.49 g | 54% |
| Zink | - | 3.58 mg | 36% |
| Zitronensäure | - | 1.94 mg | - |
| Zucker | - | 19.89 g | 40% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.76 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 2.06 g | - |
Nie znaleziono składnika
