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Erdbeerbonbons mit Nüssen
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Płatki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem. Dodajemy posiekane orzechy, chia, zalewamy mlekiem i mieszamy. Całość posypujemy cynamonem.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.2 g | 0.2 g |
| Alpha-Linolensäure | 2.67 g | 2.67 g |
| Arginin | 0.52 g | 0.52 g |
| Asche | 3.25 g | 3.25 g |
| Aspartinsäure | 0.22 g | 0.22 g |
| Beta-sitosterin | 28.95 mg | 28.95 mg |
| Calcium | 597.3 mg | 597.3 mg |
| Carotin Beta | 1.35 mg | 1.35 mg |
| Chlorid | 3 mg | 3 mg |
| Cholesterin | 2.96 mg | 2.96 mg |
| Cystein | 0.03 g | 0.03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.73 g | 6.73 g |
| Eisen | 4.91 mg | 4.91 mg |
| Eiweiß | 13.12 g | 13.12 g |
| Eiweiß | 2.48 g | 2.48 g |
| Eiweiß | 2.48 g | 2.48 g |
| Faserlöslich | 0.88 g | 0.88 g |
| Faserunlöslich | 5.27 g | 5.27 g |
| Fett | 28.62 g | 28.62 g |
| Fett, gesamt | 4.61 g | 4.61 g |
| Fettsäuren Trans | 2.52 g | 2.52 g |
| Fitosterol | 31.95 mg | 31.95 mg |
| Folate | 41.5 µg | 41.5 µg |
| Fructose | 0.02 g | 0.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.61 g | 4.61 g |
| Glicemyc Index | 0.15 µg | 0.15 µg |
| Glucose | 0.02 g | 0.02 g |
| Glutamin | 0.09 g | 0.09 g |
| Glutaminsäure | 0.82 g | 0.82 g |
| Glycin | 0.21 g | 0.21 g |
| Histidin | 0.11 g | 0.11 g |
| Isoleucin | 0.21 g | 0.21 g |
| Kalium | 515.09 mg | 515.09 mg |
| Kcal | 507.94 kcal | 507.94 kcal |
| Kj | 1334.43 kJ | 1334.43 kJ |
| Kohlenhydrat | 49.72 g | 49.72 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 6.32 g | 6.32 g |
| Kupfer | 0.91 mg | 0.91 mg |
| Leucin | 0.35 g | 0.35 g |
| Lignin | 0.08 g | 0.08 g |
| Linolsäure | 0.87 g | 0.87 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1.35 mg | 1.35 mg |
| Lysin | 0.17 g | 0.17 g |
| Magnesium | 197.26 mg | 197.26 mg |
| Mangan | 2.09 mg | 2.09 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 15.31 g | 15.31 g |
| Methionin | 0.08 g | 0.08 g |
| Natrium | 185.98 mg | 185.98 mg |
| Oleinsäure | 0.35 g | 0.35 g |
| Omega 3 | 4.13 g | 4.13 g |
| Omega 6 | 11.01 g | 11.01 g |
| Phenylalanin | 0.21 g | 0.21 g |
| Phosphor | 417.3 mg | 417.3 mg |
| Proline | 0.18 g | 0.18 g |
| Saccharose | 0.33 g | 0.33 g |
| Salz | 0.46 g | 0.46 g |
| Selenium | 324.24 µg | 324.24 µg |
| Serine | 0.23 g | 0.23 g |
| Stärke | 0.2 g | 0.2 g |
| Thrombonin | 0.17 g | 0.17 g |
| Tryptophan | 0.1 g | 0.1 g |
| Tyrosin | 0.1 g | 0.1 g |
| Valin | 0.23 g | 0.23 g |
| Vitamin A | 121.8 µg | 121.8 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.9 µg | 0.9 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.86 mg | 3.86 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 9 mg | 9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.37 mg | 0.37 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.59 mg | 0.59 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 22.05 µg | 22.05 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 3.61 mg | 3.61 mg |
| Vitamin D | 2.18 µg | 2.18 µg |
| Vitamin E | 7.22 mg | 7.22 mg |
| Vitamin K | 1.81 µg | 1.81 µg |
| Wasser | 248.39 g | 248.39 g |
| Zellulose | 9.92 g | 9.92 g |
| Zink | 5.96 mg | 5.96 mg |
| Zucker | 5.15 g | 5.15 g |
| Zucker hinzugefügt | 2.65 g | 2.65 g |
| Zystin | 0.05 g | 0.05 g |
