Rezept Zubereitungsschritte
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Truskawki kroimy na bardzo malutkie kawałeczki i razem z kaszą i mlekiem umieszczamy je w rondelku. Gotujemy całość do zgęstnienia. Kakao,miód i łyżkę wody mieszamy w szklance jeśli będzie za gęste dodaj jeszcze łyżkę wody lub mleka i wylewamy na wcześniej przełożoną do pojemnika kaszkę. Gotowe najlepiej smakuje po nocy w lodówce
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 2.11 g | 2.11 g |
| Calcium | 237.87 mg | 237.87 mg |
| Chlor | 4 mg | 4 mg |
| Chlorid | 220.13 mg | 220.13 mg |
| Cholesterin | 9.75 mg | 9.75 mg |
| Chromium | 1.36 µg | 1.36 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g | 1.4 g |
| Eisen | 1.84 mg | 1.84 mg |
| Eiweiß | 11.6 g | 11.6 g |
| Faserlöslich | 2.23 g | 2.23 g |
| Faserunlöslich | 2.94 g | 2.94 g |
| Fett | 5.74 g | 5.74 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g | 0.1 g |
| Fluorid | 3.6 mg | 3.6 mg |
| Fructose | 10.32 g | 10.32 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.32 g | 3.32 g |
| Glicemyc Index | 98.3 µg | 98.3 µg |
| Glucose | 8.94 g | 8.94 g |
| Glutamin | 0.36 g | 0.36 g |
| Jod | 27 µg | 27 µg |
| Kalium | 504.42 mg | 504.42 mg |
| Kcal | 336.7 kcal | 336.7 kcal |
| Kj | 839.85 kJ | 839.85 kJ |
| Kohlenhydrat | 64.72 g | 64.72 g |
| Kupfer | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Laktose | 8.69 g | 8.69 g |
| Leucin | 0.63 g | 0.63 g |
| Lysin | 0.49 g | 0.49 g |
| Magnesium | 72.05 mg | 72.05 mg |
| Maltose | 0.08 g | 0.08 g |
| Mangan | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.36 g | 0.36 g |
| Molybdän | 12 µg | 12 µg |
| Natrium | 85.74 mg | 85.74 mg |
| Omega 3 | 0.04 g | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.11 g | 0.11 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.82 g | 1.82 g |
| Ph | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Phosphor | 282.4 mg | 282.4 mg |
| Saccharose | 5.13 g | 5.13 g |
| Salz | 0.31 g | 0.31 g |
| Schwefel | 22 mg | 22 mg |
| Selenium | 9.77 µg | 9.77 µg |
| Stärke | 30.75 g | 30.75 g |
| Theobromin | 200 mg | 200 mg |
| Tierische Eiweiße | 0.1 g | 0.1 g |
| Tryptophan | 0.08 g | 0.08 g |
| Vitamin A | 36.2 µg | 36.2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.72 µg | 0.72 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.77 mg | 0.77 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 27 mg | 27 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.66 mg | 0.66 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13.8 µg | 13.8 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 2.2 mg | 2.2 mg |
| Vitamin D | 0.04 µg | 0.04 µg |
| Vitamin E | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin K | 0.96 µg | 0.96 µg |
| Wasser | 178.63 g | 178.63 g |
| Zellulose | 3.52 g | 3.52 g |
| Zink | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Zucker | 33.43 g | 33.43 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1.9 g | 1.9 g |
