1 / 1
1 zdjęcie
1742
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/low-carb-hackfleisch-champignon-eintopf
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/low-carb-hackfleisch-champignon-eintopf
Low-Carb-Hackfleisch-Champignon-Eintopf
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Low-carb
Hackfleisch
Eintopf
Champignons
Pilze
30 min
Zubereitungszeit
2
Portion
15
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
948
Kalorien
474 kcal
Enthält 474 Kalorien pro Portion.
27g
Eiweiß/Portion
29g
Fette/Portion
28g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 6.8g
T: 1g
W: 6.5g
B: 36g
T: 32g
W: 0.9g
B: 2g
T: 0.6g
W: 12g
200 Mililiter
(200 Mililiter (200 g))
•
34
17
kcal
B: 2g
T: 2g
W: 2g
B: 1.4g
T: 0.4g
W: 4.2g
B: 2.3g
T: 0.5g
W: 9.4g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.4g
B: 0.2g
T: 0g
W: 1.2g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 1.3g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (2 g))
•
7
4
kcal
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 1.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
Bedarfsdeckung
18%
Dieses Rezept deckt 18% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 474 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Champignons waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Etwas Öl oder Butter in der PFanne erhitzen und die Champignons anbraten.
Die Champignons zur Seite legen.
2
Die Zwiebeln schälen und fein hacken.
In einer Pfanne etwas Öl/Butter erhitzen und darin die Zwiebeln kurz anbraten.
Danach das Hackfleisch dazu geben und anbraten.
3
Anschließend die Paprika waschen, in kleine Vierecke schneiden und dem Fleisch dazu geben.
Gleich danach das Tomatenmark in einem Glas Wasser auflösen, mit den Champignons und den Tomaten aus der Dose zur Pfanne hinzugeben.
Mit allen Gewürzen abschmecken und alles 5-10 Minuten lang köcheln lassen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.15
g
SKŁADNIK
Arginin
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
10.42
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
569.29
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
29.5
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
28.6
mg
SKŁADNIK
Bor
0.06
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Calcium
170.12
mg
SKŁADNIK
Carotin Alpha
0
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1020.08
mg
SKŁADNIK
Chlor
118.3
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1632.58
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
169.34
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
28.28
g
SKŁADNIK
64% RDA
Eisen
8.92
mg
SKŁADNIK
107% RDA
Eiweiß
53.39
g
SKŁADNIK
Energie
6.12
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
5.91
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
11.89
g
SKŁADNIK
82% RDA
Fett
57.08
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.99
g
SKŁADNIK
Fitosterol
45
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.05
mg
SKŁADNIK
Folate
42.5
µg
SKŁADNIK
Fructose
13.32
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
15.18
g
SKŁADNIK
Glucose
13.2
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.29
g
SKŁADNIK
Glycin
0.01
g
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.01
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
151% RDA
Kalium
3027.84
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Kohlenhydrat
55.29
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
1.29
g
SKŁADNIK
Kupfer
1.68
mg
SKŁADNIK
Leucin
0.02
g
SKŁADNIK
Lignin
0.2
g
SKŁADNIK
Linolsäure
1.95
g
SKŁADNIK
Lutein
95
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
85.97
mg
SKŁADNIK
Lycopin
12.47
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.01
g
SKŁADNIK
43% RDA
Magnesium
160.61
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.08
g
SKŁADNIK
Mangan
1.17
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
6.61
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
58% RDA
Natrium
1152.65
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
14
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.35
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.39
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.4
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
2.7
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.22
g
SKŁADNIK
Ph
14
µg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.01
g
SKŁADNIK
128% RDA
Phosphor
899.05
mg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
Saccharose
4.67
g
SKŁADNIK
Salz
2502.16
g
SKŁADNIK
Schwefel
139.4
mg
SKŁADNIK
132% RDA
Selenium
72.48
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.46
g
SKŁADNIK
Stärke
3.17
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.01
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.02
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.01
g
SKŁADNIK
Valin
0.01
g
SKŁADNIK
143% RDA
Vitamin A
1141.96
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
2.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.12
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
2.37
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
27.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
4.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
2.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
182.87
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
357.6
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Vitamin D
5.07
µg
SKŁADNIK
85% RDA
Vitamin E
10.25
mg
SKŁADNIK
138% RDA
Vitamin K
103.21
µg
SKŁADNIK
Wasser
1158.99
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
8.51
µg
SKŁADNIK
82% RDA
Zellulose
20.45
g
SKŁADNIK
75% RDA
Zink
7.51
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.3
mg
SKŁADNIK
65% RDA
Zucker
32.37
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.02
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.15 g | - |
| Arginin | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 10.42 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.02 g | - |
| Beta-Carotin | - | 569.29 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 29.5 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 28.6 mg | - |
| Bor | - | 0.06 mg | - |
| Calcium | - | 170.12 mg | 21% |
| Carotin Alpha | - | 0 µg | - |
| Carotin Beta | - | 1020.08 mg | - |
| Chlor | - | 118.3 mg | - |
| Chlorid | - | 1632.58 mg | - |
| Cholesterin | - | 169.34 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 28.28 g | - |
| Eisen | - | 8.92 mg | 64% |
| Eiweiß | - | 53.39 g | 107% |
| Energie | - | 6.12 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 5.91 g | - |
| Faserunlöslich | - | 11.89 g | - |
| Fett | - | 57.08 g | 82% |
| Fettsäuren Trans | - | 2.99 g | - |
| Fitosterol | - | 45 mg | - |
| Fluorid | - | 0.05 mg | - |
| Folate | - | 42.5 µg | - |
| Fructose | - | 13.32 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 15.18 g | - |
| Glucose | - | 13.2 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.29 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kalium | - | 3027.84 mg | 151% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 55.29 g | 21% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1.29 g | - |
| Kupfer | - | 1.68 mg | - |
| Leucin | - | 0.02 g | - |
| Lignin | - | 0.2 g | - |
| Linolsäure | - | 1.95 g | - |
| Lutein | - | 95 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 85.97 mg | - |
| Lycopin | - | 12.47 µg | - |
| Lysin | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 160.61 mg | 43% |
| Malinsäure | - | 0.08 g | - |
| Mangan | - | 1.17 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.61 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 1152.65 mg | 58% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 14 g | - |
| Omega 3 | - | 0.35 g | - |
| Omega 6 | - | 3.39 g | - |
| Oxalsäure | - | 2.4 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 2.7 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.22 g | - |
| Ph | - | 14 µg | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 899.05 mg | 128% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Saccharose | - | 4.67 g | - |
| Salz | - | 2502.16 g | - |
| Schwefel | - | 139.4 mg | - |
| Selenium | - | 72.48 µg | 132% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.46 g | - |
| Stärke | - | 3.17 g | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 1141.96 µg | 143% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 2.27 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 4.12 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 2.37 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 27.31 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 4.14 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 2.31 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 182.87 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 357.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 5.07 µg | 34% |
| Vitamin E | - | 10.25 mg | 85% |
| Vitamin K | - | 103.21 µg | 138% |
| Wasser | - | 1158.99 g | - |
| Zeaxanthin | - | 8.51 µg | - |
| Zellulose | - | 20.45 g | 82% |
| Zink | - | 7.51 mg | 75% |
| Zitronensäure | - | 0.3 mg | - |
| Zucker | - | 32.37 g | 65% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.02 g | - |
Nie znaleziono składnika
