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Olivenöl
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
882 kcal (3690 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,0 g |
|
Fette / 100g
|
99,6 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,2 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.03 € |
Woda / 100g
|
0,1 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Olivenöl
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,99 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,99 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,11 EUR
Kosten pro 20 g Protein
19,80 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,99 EUR
|
0,99 EUR | 2,48 EUR | 4,95 EUR | 9,90 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 1,00 EUR
|
1,00 EUR | 2,50 EUR | 5,00 EUR | 10,00 EUR | +1% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 1,01 EUR
|
1,01 EUR | 2,53 EUR | 5,05 EUR | 10,10 EUR | +2% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 1,02 EUR
|
1,02 EUR | 2,55 EUR | 5,10 EUR | 10,20 EUR | +3% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 1,02 EUR
|
1,02 EUR | 2,55 EUR | 5,10 EUR | 10,20 EUR | +3% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 1,02 EUR
|
1,02 EUR | 2,55 EUR | 5,10 EUR | 10,20 EUR | +3% |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 1,03 EUR
|
1,03 EUR | 2,58 EUR | 5,15 EUR | 10,30 EUR | +4% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 1,03 EUR
|
1,03 EUR | 2,58 EUR | 5,15 EUR | 10,30 EUR | +4% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 1,03 EUR
|
1,03 EUR | 2,58 EUR | 5,15 EUR | 10,30 EUR | +4% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 1,03 EUR
|
1,03 EUR | 2,58 EUR | 5,15 EUR | 10,30 EUR | +4% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 1,03 EUR
|
1,03 EUR | 2,58 EUR | 5,15 EUR | 10,30 EUR | +4% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 1,05 EUR
|
1,05 EUR | 2,63 EUR | 5,25 EUR | 10,50 EUR | +6% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 1,06 EUR
|
1,06 EUR | 2,65 EUR | 5,30 EUR | 10,60 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 1,22 EUR
|
1,22 EUR | 3,05 EUR | 6,10 EUR | 12,20 EUR | +23% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
901
kcal
Eiweiß
1g
Fette
99.6g
Kohlenhydrate
0.2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Olivenöl
901 kcal
B: 1g
T: 99.6g
W: 0.2g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 40 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0.76
g
Nährstoff
Beta-sitosterin
143
mg
Nährstoff
Calcium
1
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
70.12
g
Nährstoff
3% RDA
Eisen
0.4
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
1
g
Nährstoff
142% RDA
Fett
99.6
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
220
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
14.86
g
Nährstoff
Kalium
1
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.2
g
Nährstoff
Kupfer
0.07
mg
Nährstoff
Linolsäure
9.77
g
Nährstoff
Magnesium
1
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
10.61
g
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Oleinsäure
70
g
Nährstoff
Omega 3
0.76
g
Nährstoff
Omega 6
9.77
g
Nährstoff
Palmitic Acid
13.5
g
Nährstoff
Phosphor
1
mg
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
Stearic Acid
2.3
g
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
100% RDA
Vitamin E
11.95
mg
Nährstoff
80% RDA
Vitamin K
60.2
µg
Nährstoff
Wasser
0.1
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.06
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.76 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 143 mg | - |
| Calcium | - | 1 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 70.12 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 1 g | 2% |
| Fett | - | 99.6 g | 142% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 220 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 14.86 g | - |
| Kalium | - | 1 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 0.2 g | - |
| Kupfer | - | 0.07 mg | - |
| Linolsäure | - | 9.77 g | - |
| Magnesium | - | 1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 10.61 g | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Oleinsäure | - | 70 g | - |
| Omega 3 | - | 0.76 g | - |
| Omega 6 | - | 9.77 g | - |
| Palmitic Acid | - | 13.5 g | - |
| Phosphor | - | 1 mg | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Stearic Acid | - | 2.3 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 11.95 mg | 100% |
| Vitamin K | - | 60.2 µg | 80% |
| Wasser | - | 0.1 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 0.06 mg | 1% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
80 Min.
•
Blutzucker: ~90 mg/dL
•
Insulin: 10.4 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
0.2g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
80 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
