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Zwiebel
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
40 kcal (167 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,1 g |
|
Fette / 100g
|
0,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
9,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.08 € |
Woda / 100g
|
89,0 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Zwiebel
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,08 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,08 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,19 EUR
Kosten pro 20 g Protein
1,45 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,13 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | Günstigster Preis |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,13 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,13 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,09 EUR | 0,22 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | +12% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
43
kcal
Eiweiß
1.1g
Fette
0.1g
Kohlenhydrate
9.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Zwiebel
43 kcal
B: 1.1g
T: 0.1g
W: 9.3g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 42 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Asche
0.6
g
Nährstoff
3% RDA
Calcium
23
mg
Nährstoff
Chlor
15
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.2
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
1.1
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.85
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.85
g
Nährstoff
Fett
0.1
g
Nährstoff
Fructose
1.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
Glucose
1.8
g
Nährstoff
7% RDA
Kalium
146
mg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
9.3
g
Nährstoff
Kupfer
0.06
mg
Nährstoff
Lutein
10
µg
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
10
mg
Nährstoff
Mangan
0.17
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
Natrium
4
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.02
g
Nährstoff
2% RDA
Phosphor
14
mg
Nährstoff
Saccharose
2.2
g
Nährstoff
Schwefel
30
mg
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.5
µg
Nährstoff
Stärke
1.2
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
19
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7
mg
Nährstoff
Vitamin E
0.02
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
0.4
µg
Nährstoff
Wasser
89
g
Nährstoff
Zeaxanthin
5
µg
Nährstoff
7% RDA
Zellulose
1.7
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.24
mg
Nährstoff
8% RDA
Zucker
4.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.6 g | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Chlor | - | 15 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 1.1 g | 2% |
| Faserlöslich | - | 0.85 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.85 g | - |
| Fett | - | 0.1 g | - |
| Fructose | - | 1.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Glucose | - | 1.8 g | - |
| Kalium | - | 146 mg | 7% |
| Kohlenhydrat | - | 9.3 g | 4% |
| Kupfer | - | 0.06 mg | - |
| Lutein | - | 10 µg | - |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.17 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Natrium | - | 4 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 14 mg | 2% |
| Saccharose | - | 2.2 g | - |
| Schwefel | - | 30 mg | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Stärke | - | 1.2 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 19 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 7 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.4 µg | 1% |
| Wasser | - | 89 g | - |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Zellulose | - | 1.7 g | 7% |
| Zink | - | 0.24 mg | 2% |
| Zucker | - | 4.2 g | 8% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
56 Min.
•
Blutzucker: ~92.8 mg/dL
•
Insulin: 13.6 µIU/mL
Glykämische Last
GL
1.4
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
8.3g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~92.8 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
56 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-5% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
