1 / 1
1 zdjęcie
1018
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/avocado-and-tuna-sandwiches
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/avocado-and-tuna-sandwiches
Avocado and tuna sandwiches
Sandwiches
Avocado
Canapes
Tuna
10 min
Preparation time
1
Portion
7
Number of ingredients needed for preparation
11
Calories
11 kcal
Contains 11 calories per portion.
1g
Protein/Portion
0g
Fat/Portion
1g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
0.5 Piece
(0.5 Piece (0.5 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
3 Tablespoon
(3 Tablespoon (3 g))
•
2
2
kcal
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 1g
Calorie Requirement Coverage
0%
This recipe covers 0% of your daily calorie requirement.
Recipe: 11 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Blend all ingredients into a paste except sprouts. Season to taste.
2
Spread the paste on the bread and add the sprouts.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.05
g
SKŁADNIK
Alanine
0.03
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.01
g
SKŁADNIK
Arginine
0.03
g
SKŁADNIK
Ash
0.15
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.04
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.14
µg
SKŁADNIK
Beta-carotene
26.13
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.38
mg
SKŁADNIK
Betaine
0
mg
SKŁADNIK
Boron
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
4.86
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
1.48
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
42.03
mg
SKŁADNIK
Chloride
19.28
mg
SKŁADNIK
Chlorine
0.06
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1.45
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.02
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.06
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.02
µg
SKŁADNIK
Copper
0.01
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0
g
SKŁADNIK
Cystine
0
g
SKŁADNIK
Fat
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty acids
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.07
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.05
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.03
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.04
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.46
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.23
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.09
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.05
mg
SKŁADNIK
Folate
1.25
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.03
g
SKŁADNIK
Galactose
0.01
g
SKŁADNIK
Glucose
0.04
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.07
g
SKŁADNIK
Glutamine
0
g
SKŁADNIK
Glycine
0.02
g
SKŁADNIK
Histidine
0.01
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Iodine
0.21
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.02
g
SKŁADNIK
Lactose
0.01
g
SKŁADNIK
Leucine
0.04
g
SKŁADNIK
Lignin
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
102.28
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.01
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
4.16
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.01
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0.06
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.03
µg
SKŁADNIK
Nickel
0.04
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.05
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.12
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Phosphorus
11.88
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
0.38
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Potassium
32.4
mg
SKŁADNIK
Proline
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
0.86
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Salt
0.06
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.66
µg
SKŁADNIK
Serine
0.02
g
SKŁADNIK
Silica
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
23.1
mg
SKŁADNIK
Starch
0.8
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.03
g
SKŁADNIK
Sugar
0.21
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.02
g
SKŁADNIK
Sulfur
2.08
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.02
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.02
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.02
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.02
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.02
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
16.93
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.07
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
2.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
6.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
4.45
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.11
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.07
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin K
13.77
µg
SKŁADNIK
Water
8.84
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zinc
0.12
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.05 g | - |
| Alanine | - | 0.03 g | - |
| Alcohol | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 0.03 g | - |
| Ash | - | 0.15 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.04 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.14 µg | - |
| Beta-carotene | - | 26.13 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.38 mg | - |
| Betaine | - | 0 mg | - |
| Boron | - | 0.02 mg | - |
| Calcium | - | 4.86 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1.48 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 42.03 mg | - |
| Chloride | - | 19.28 mg | - |
| Chlorine | - | 0.06 mg | - |
| Cholesterol | - | 1.45 mg | - |
| Chromium | - | 0.02 µg | - |
| Citric acid | - | 0.06 mg | - |
| Cobalt | - | 0.02 µg | - |
| Copper | - | 0.01 mg | - |
| Cysteine | - | 0 g | - |
| Cystine | - | 0 g | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty acids | - | 0.02 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.07 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.05 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty trans | - | 0.04 g | - |
| Fiber | - | 0.46 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.23 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.09 g | - |
| Fluoride | - | 0.05 mg | - |
| Folate | - | 1.25 µg | - |
| Fructose | - | 0.03 g | - |
| Galactose | - | 0.01 g | - |
| Glucose | - | 0.04 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.07 g | - |
| Glutamine | - | 0 g | - |
| Glycine | - | 0.02 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Iodine | - | 0.21 µg | - |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Isoleucine | - | 0.02 g | - |
| Lactose | - | 0.01 g | - |
| Leucine | - | 0.04 g | - |
| Lignin | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 102.28 mg | - |
| Lycopene | - | 0.01 µg | - |
| Lysine | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 4.16 mg | 1% |
| Malic acid | - | 0.01 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0.06 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 0.03 µg | - |
| Nickel | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.12 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.02 g | - |
| Phosphorus | - | 11.88 mg | 2% |
| Phytosterols | - | 0.38 mg | - |
| Potassium | - | 32.4 mg | 2% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Protein | - | 0.86 g | 2% |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Salt | - | 0.06 g | - |
| Selenium | - | 1.66 µg | 3% |
| Serine | - | 0.02 g | - |
| Silica | - | 0.02 mg | - |
| Sodium | - | 23.1 mg | 1% |
| Starch | - | 0.8 g | - |
| Sucrose | - | 0.03 g | - |
| Sugar | - | 0.21 g | - |
| Sugar added | - | 0.02 g | - |
| Sulfur | - | 2.08 mg | - |
| Taurine | - | 0.02 mg | - |
| Threonine | - | 0.02 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.02 g | - |
| Total Fat | - | 0.02 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 16.93 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.07 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 2.07 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 6.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 4.45 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.11 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.07 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 13.77 µg | 18% |
| Water | - | 8.84 g | - |
| Zinc | - | 0.12 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
