1 / 1
1 zdjęcie
1474
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/sandwiches-with-cauliflower-paste
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/sandwiches-with-cauliflower-paste
Sandwiches with cauliflower paste
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Cauliflower
Sandwiches
Canapes
15 min
Preparation time
2
Portion
6
Number of ingredients needed for preparation
23
Calories
12 kcal
Contains 12 calories per portion.
0g
Protein/Portion
0g
Fat/Portion
2g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
4 Tablespoon
(4 Tablespoon (4 g))
•
1
1
kcal
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.4g
T: 0g
W: 0.8g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 2.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Calorie Requirement Coverage
0%
This recipe covers 0% of your daily calorie requirement.
Recipe: 12 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Steam the cauliflower, blend with the beans and season to taste.
2
Serve the paste on sandwiches with alfalfa sprouts.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arginine
0.02
g
SKŁADNIK
Ash
0.23
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.26
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.06
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
0.05
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.04
mg
SKŁADNIK
Boron
1.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
8.36
mg
SKŁADNIK
Calories
0.13
kcal
SKŁADNIK
Campesterol
0.01
g
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4.46
g
SKŁADNIK
Chloride
595
mg
SKŁADNIK
Chlorine
22.69
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
0.13
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.26
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.5
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.04
µg
SKŁADNIK
Copper
0.03
mg
SKŁADNIK
Energy
0.53
kJ
SKŁADNIK
Fat
0.21
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.04
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.09
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.03
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.07
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
0.98
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.5
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.14
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.53
mg
SKŁADNIK
Folate
1.73
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.03
g
SKŁADNIK
Galactose
0.06
g
SKŁADNIK
Glucose
0.04
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.04
g
SKŁADNIK
Glycine
0.01
g
SKŁADNIK
Insoluble fiber
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Iodine
0.12
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Iron
0.38
mg
SKŁADNIK
Lactose
0.02
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
6.01
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.01
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
15.2
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.25
g
SKŁADNIK
Maltose
0.03
g
SKŁADNIK
Manganese
0.23
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.81
µg
SKŁADNIK
Nickel
1.28
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.01
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Phosphorus
22.88
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
1.3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Potassium
51.32
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
0.94
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.01
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.01
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.05
g
SKŁADNIK
Raffinose
0
g
SKŁADNIK
Salt
1000.05
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.64
µg
SKŁADNIK
Silica
0.01
mg
SKŁADNIK
Simple Sugars
0.01
g
SKŁADNIK
20% RDA
Sodium
409.58
mg
SKŁADNIK
Soluble fiber
0
g
SKŁADNIK
Stachyose
0
g
SKŁADNIK
Starch
2.54
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.01
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.27
g
SKŁADNIK
Sugar
0.19
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
0.01
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.01
g
SKŁADNIK
Sulfur
5.16
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.02
g
SKŁADNIK
Total Fat
0
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.06
g
SKŁADNIK
Verbascose
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
6.68
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.06
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
2.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2.87
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.06
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.06
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin K
3.13
µg
SKŁADNIK
Water
10.59
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.24
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 0.02 g | - |
| Ash | - | 0.23 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.26 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.06 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.05 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.04 mg | - |
| Boron | - | 1.02 mg | - |
| Calcium | - | 8.36 mg | 1% |
| Calories | - | 0.13 kcal | - |
| Campesterol | - | 0.01 g | - |
| Carbohydrate | - | 4.46 g | 2% |
| Chloride | - | 595 mg | - |
| Chlorine | - | 22.69 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.13 mg | - |
| Chromium | - | 0.26 µg | - |
| Citric acid | - | 0.5 mg | - |
| Cobalt | - | 0.04 µg | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Energy | - | 0.53 kJ | - |
| Fat | - | 0.21 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.09 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty trans | - | 0.07 g | - |
| Fiber | - | 0.98 g | 4% |
| Fiber insoluble | - | 0.5 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.14 g | - |
| Fluoride | - | 0.53 mg | - |
| Folate | - | 1.73 µg | - |
| Fructose | - | 0.03 g | - |
| Galactose | - | 0.06 g | - |
| Glucose | - | 0.04 g | - |
| Glutamine | - | 0.04 g | - |
| Glycine | - | 0.01 g | - |
| Insoluble fiber | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Iodine | - | 0.12 µg | - |
| Iron | - | 0.38 mg | 3% |
| Lactose | - | 0.02 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 6.01 mg | - |
| Lycopene | - | 0.01 µg | - |
| Lysine | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 15.2 mg | 4% |
| Malic acid | - | 0.25 g | - |
| Maltose | - | 0.03 g | - |
| Manganese | - | 0.23 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.81 µg | - |
| Nickel | - | 1.28 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.01 mg | - |
| Phosphorus | - | 22.88 mg | 3% |
| Phytosterols | - | 1.3 mg | - |
| Potassium | - | 51.32 mg | 3% |
| Protein | - | 0.94 g | 2% |
| Protein Animal | - | 0.01 g | - |
| Protein Plant | - | 0.01 g | - |
| Quinic acid | - | 0.05 g | - |
| Raffinose | - | 0 g | - |
| Salt | - | 1000.05 g | - |
| Selenium | - | 0.64 µg | 1% |
| Silica | - | 0.01 mg | - |
| Simple Sugars | - | 0.01 g | - |
| Sodium | - | 409.58 mg | 20% |
| Soluble fiber | - | 0 g | - |
| Stachyose | - | 0 g | - |
| Starch | - | 2.54 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Sucrose | - | 0.27 g | - |
| Sugar | - | 0.19 g | - |
| Sugar Alcohols | - | 0.01 g | - |
| Sugar added | - | 0.01 g | - |
| Sulfur | - | 5.16 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.02 g | - |
| Total Fat | - | 0 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.06 g | - |
| Verbascose | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 6.68 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 2.08 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.87 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.06 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 3.13 µg | 4% |
| Water | - | 10.59 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Zinc | - | 0.24 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
