1 / 1
1 zdjęcie
1171
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/sandwich-mit-hummus-und-salat
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/sandwich-mit-hummus-und-salat
Sandwich mit Hummus und Salat
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Konserwy
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Produkty drzewa oliwnego
Oliwki
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Sery włoskie
Mozzarella
Salat-Sandwich
Sandwich
Hummus
Salat
10 min
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
28
Kalorien
28 kcal
Enthält 28 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
3g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 0.2g
B: 0.2g
T: 0.4g
W: 0.2g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 1g
B: 0g
T: 0.1g
W: 0g
1 Blatt
(1 Blatt (1 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.5g
T: 0.1g
W: 1.8g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 28 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Hummus auf dem Brot verteilen. Die Tomaten halbieren und mit dem in kleinere Stücke gerissenen Salat und den Oliven vermischen. Sonnenblumenkerne und in kleinere Stücke geschnittenen Mozzarella hinzufügen. Essen Sie das Sandwich mit einem Salat.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkohol
0.5
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.03
g
SKŁADNIK
Asche
0.47
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
225.66
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1.8
mg
SKŁADNIK
Bor
0.03
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
12.59
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.36
mg
SKŁADNIK
Chlorid
20
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1.35
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.26
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.36
g
SKŁADNIK
3% RDA
Eisen
0.4
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Eiweiß
1.19
g
SKŁADNIK
Erythrit
0.5
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.29
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.64
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fett
1.14
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.32
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.54
g
SKŁADNIK
Fitosterol
2.8
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.6
mg
SKŁADNIK
Folate
2.45
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.66
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.03
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.25
g
SKŁADNIK
Glucose
0.61
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.04
g
SKŁADNIK
Inulin
0.05
g
SKŁADNIK
Jod
0.45
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Kalium
158.55
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.06
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
3.25
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
1.82
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.06
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.51
g
SKŁADNIK
Lignin
0.51
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.33
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
64.9
mg
SKŁADNIK
Lycopin
1286.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.42
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Maltose
0.5
g
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.45
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.6
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Natrium
46.86
mg
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.43
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.52
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.1
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.08
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphor
28.02
mg
SKŁADNIK
Phytoen
75
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
50
µg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.1
g
SKŁADNIK
Salz
0.12
g
SKŁADNIK
Schwefel
9.5
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.5
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
0.92
g
SKŁADNIK
Säure
0.2
g
SKŁADNIK
Taurin
0.05
mg
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.22
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin A
56.77
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.51
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
1.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
11.43
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.65
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.52
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.5
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin E
0.95
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin K
4.37
µg
SKŁADNIK
Wasser
50.8
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
0.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zellulose
0.92
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zink
0.23
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Zucker
1.47
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.5
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 0.5 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 0.47 g | - |
| Beta-Carotin | - | 225.66 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 1.8 mg | - |
| Bor | - | 0.03 mg | - |
| Calcium | - | 12.59 mg | 2% |
| Chlor | - | 0.36 mg | - |
| Chlorid | - | 20 mg | - |
| Cholesterin | - | 1.35 mg | - |
| Chromium | - | 0.26 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.36 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 1.19 g | 2% |
| Erythrit | - | 0.5 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.29 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.64 g | - |
| Fett | - | 1.14 g | 2% |
| Fett, gesamt | - | 0.32 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.54 g | - |
| Fitosterol | - | 2.8 mg | - |
| Fluorid | - | 0.6 mg | - |
| Folate | - | 2.45 µg | - |
| Fructose | - | 0.66 g | - |
| Galaktose | - | 0.03 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.25 g | - |
| Glucose | - | 0.61 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.04 g | - |
| Inulin | - | 0.05 g | - |
| Jod | - | 0.45 µg | - |
| Kalium | - | 158.55 mg | 8% |
| Kobalt | - | 0.06 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 3.25 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1.82 g | - |
| Kupfer | - | 0.06 mg | - |
| Laktose | - | 0.51 g | - |
| Lignin | - | 0.51 g | - |
| Linolsäure | - | 0.33 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 64.9 mg | - |
| Lycopin | - | 1286.5 µg | - |
| Magnesium | - | 10.42 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 0.05 g | - |
| Maltose | - | 0.5 g | - |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.45 g | - |
| Molybdän | - | 0.6 µg | - |
| Natrium | - | 46.86 mg | 2% |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.09 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.43 g | - |
| Oxalsäure | - | 2.52 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.1 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.08 g | - |
| Phosphor | - | 28.02 mg | 4% |
| Phytoen | - | 75 µg | - |
| Phytofluen | - | 50 µg | - |
| Quininsäure | - | 0.02 g | - |
| Saccharose | - | 0.1 g | - |
| Salz | - | 0.12 g | - |
| Schwefel | - | 9.5 mg | - |
| Selenium | - | 1 µg | 2% |
| Sorbitol | - | 0.5 g | - |
| Stickstoff | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 0.92 g | - |
| Säure | - | 0.2 g | - |
| Taurin | - | 0.05 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.22 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin A | - | 56.77 µg | 7% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.51 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.58 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 11.43 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 11.65 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.52 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.5 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.95 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 4.37 µg | 6% |
| Wasser | - | 50.8 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 0.5 g | - |
| Zellulose | - | 0.92 g | 4% |
| Zink | - | 0.23 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 0.2 mg | - |
| Zucker | - | 1.47 g | 3% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.5 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
