Mozzarella Nährwerte und Kalorien | Diets Premium Skip to main content
Mozzarella
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Mozzarella

Basis: 100g Mozzarella Käse
297 KCAL KCAL / 100g
22.17g Eiweiß
22.14g Fett
2.2g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

5.69 g
Składnik

Calcium

63% RDA
505 mg
Składnik

Chlorid

500 mg
Składnik

Cholesterin

79 mg
Składnik

Chromium

0.5 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

6 g
Składnik

Eisen

3% RDA
0.44 mg
Składnik

Eiweiß

44% RDA
22.17 g
Składnik

Eiweiß

22.17 g
Składnik

Fett

32% RDA
22.14 g
Składnik

Fett, gesamt

22.14 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.5 g
Składnik

Fluorid

10 mg
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

13 g
Składnik

Jod

13% RDA
20 µg
Składnik

Kalium

4% RDA
85 mg
Składnik

Kobalt

0.5 µg
Składnik

Kohlenhydrat

1% RDA
2.2 g
Składnik

Kohlenhydrate, gesamt

2.2 g
Składnik

Kupfer

0.03 mg
Składnik

Laktose

1 g
Składnik

Magnesium

7% RDA
26 mg
Składnik

Mangan

0.01 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1 g
Składnik

Molybdän

10 µg
Składnik

Natrium

15% RDA
300 mg
Składnik

Omega 3

0.1 g
Składnik

Omega 6

0.8 g
Składnik

Phosphor

51% RDA
354 mg
Składnik

Salz

0.75 g
Składnik

Schwefel

200 mg
Składnik

Selenium

31% RDA
17 µg
Składnik

Tierische Eiweiße

22.17 g
Składnik

Vitamin A

13% RDA
100 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.3 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.15 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.1 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.4 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.1 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

13 µg
Składnik

Vitamin D

13% RDA
2 µg
Składnik

Vitamin E

2% RDA
0.19 mg
Składnik

Vitamin K

3% RDA
2 µg
Składnik

Wasser

50 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

22% RDA
2.2 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Vegetarischer Kartoffel-Gemüse-Auflauf mit Ei und Käse
Nabiał
Vegetarischer Kartoffel-Gemüse-Auflauf mit Ei und Käse
446 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 91g T: 190g W: 165g
Gebackener Kabeljau mit Mozzarella
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414 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 134g T: 225g W: 55g
Low-Carb-Ei-Bacon-Pfannkuchen mit Mozzarella
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387 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 73g T: 293g W: 21g
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Papaya
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601 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 111g T: 285g W: 205g
Omelett mit Paprika
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479 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 103g T: 260g W: 116g
Toast mit Schinken und Mozzarella
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Toast mit Schinken und Mozzarella
348 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 106g T: 88g W: 154g
Hähnchen mit Nudeln und Mozzarella
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Hähnchen mit Nudeln und Mozzarella
630 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 243g T: 223g W: 164g
Schinken-Mozzarella-Zapiekanka
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Schinken-Mozzarella-Zapiekanka
374 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 107g T: 80g W: 187g
Schinken-Salat-Sandwich
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Schinken-Salat-Sandwich
284 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 90g T: 120g W: 74g
Tomaten-Pilz-Pfanne mit Mozzarella
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Tomaten-Pilz-Pfanne mit Mozzarella
200 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 1/5 ★
B: 11g T: 170g W: 20g
Sandwich mit Hummus und Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sandwich mit Hummus und Salat
28 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 5g T: 10g W: 13g
Sandwich mit Aufschnitt und Gurkensalat
Nabiał
Sandwich mit Aufschnitt und Gurkensalat
94 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 18g T: 68g W: 7g
Omelett mit Paprika und Oliven
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Omelett mit Paprika und Oliven
74 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 17g T: 45g W: 12g
Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella
Nabiał
Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella
59 kcal ⏱ 15 min 3 porcje 2/5 ★
B: 25g T: 25g W: 10g
Frühlingsrollen mit Gemüse
Nabiał
Frühlingsrollen mit Gemüse
101 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 29g T: 61g W: 10g
Rinder-Mozzarella-Hackbällchen mit Tomaten-Paprika-Dip
Nabiał
Rinder-Mozzarella-Hackbällchen mit Tomaten-Paprika-Dip
177 kcal ⏱ 35 min 2 porcje 4/5 ★
B: 84g T: 69g W: 24g
Pfannkuchen mit Mozzarella und Bacon
Nabiał
Pfannkuchen mit Mozzarella und Bacon
15 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 2g T: 11g W: 2g
Frühstücks Mini-Zucchini
Nabiał
Frühstücks Mini-Zucchini
102 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 3/5 ★
B: 32g T: 47g W: 22g
Toast ohne Brot
Brot
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501 kcal
B: 164g T: 165g W: 173g
Mozzarella-Sandwiches mit Sonnenblumenkernen und Tomate
Sonnenblumenkerne
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454 kcal
B: 74g T: 187g W: 193g
Mangosalat
Mango
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504 kcal 2 porcje
B: 67g T: 223g W: 214g
Salat mit Spinat und Orange (glutenfrei)
Glutenfrei
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973 kcal
B: 71g T: 224g W: 678g
Caprese-Salat mit Spinat und Ei
Spinat
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536 kcal
B: 95g T: 255g W: 186g
Vollkorn-Toasties mit Mozzarella
Vollkorn
Vollkorn-Toasties mit Mozzarella
657 kcal
B: 133g T: 257g W: 267g
Caprese-Salat mit Spinat
Caprese-Salat
Caprese-Salat mit Spinat
452 kcal
B: 65g T: 202g W: 184g
Salat mit Spinat und Orange
Spinat
Salat mit Spinat und Orange
1075 kcal
B: 76g T: 227g W: 773g
Graham-Cracker-Pizza mit Champignons
Champignons
Graham-Cracker-Pizza mit Champignons
362 kcal
B: 60g T: 67g W: 235g
Quesadilla mit Hähnchen und Gemüse
Gemüse
Quesadilla mit Hähnchen und Gemüse
682 kcal 4 porcje
B: 164g T: 310g W: 207g
Tortilla-Röllchen mit Thunfisch und Mais
Tortilla-Rollen
Tortilla-Röllchen mit Thunfisch und Mais
538 kcal 3 porcje
B: 143g T: 192g W: 203g
Guacamole mit Tomaten und Tortilla-Chips
Guacamole
Guacamole mit Tomaten und Tortilla-Chips
504 kcal 2 porcje
B: 41g T: 317g W: 147g

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