1 / 1
1 zdjęcie
1442
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/sandwich-mit-quarkkaese-schnittlauch-und-radieschen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/sandwich-mit-quarkkaese-schnittlauch-und-radieschen
Sandwich mit Quarkkäse, Schnittlauch und Radieschen
Schnittlauch
Rettich
Quark
Sandwich
Käse-Sandwich
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
139
Kalorien
139 kcal
Enthält 139 Kalorien pro Portion.
7g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
23g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 4.9g
T: 1.7g
W: 1.3g
B: 1.4g
T: 0.5g
W: 20g
2 Stück
(2 Stück (30 g))
•
7
7
kcal
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 1.3g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.2g
Bedarfsdeckung
5%
Dieses Rezept deckt 5% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 139 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kanapkę smarujemy serem.Na kanapkę kładziemy pokrojony szczypiorek i rzodkiewkę.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
35
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.35
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
52.51
g
SKŁADNIK
Asche
1.23
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
52.5
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
130.9
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.28
g
SKŁADNIK
Betain
17.5
mg
SKŁADNIK
Bor
70.02
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
50.2
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
0.35
mg
SKŁADNIK
Chlor
44
mg
SKŁADNIK
Chlorid
259.1
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
6.7
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.95
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.47
g
SKŁADNIK
5% RDA
Eisen
0.64
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Eiweiß
6.79
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.7
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1.83
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fett
2.28
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.34
g
SKŁADNIK
Fitosterol
11.75
mg
SKŁADNIK
Fluorid
3.5
mg
SKŁADNIK
Folate
13.95
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.62
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
1.12
g
SKŁADNIK
Glucose
0.79
g
SKŁADNIK
Glutamin
140.02
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
280
g
SKŁADNIK
Glycin
38.5
g
SKŁADNIK
Histidin
21
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
3.5
g
SKŁADNIK
Inulin
0.07
g
SKŁADNIK
Isoleucin
31.51
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
4.88
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Kalium
157.85
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
3.8
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.22
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Kohlenhydrat
22.85
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.05
mg
SKŁADNIK
Laktose
1.36
g
SKŁADNIK
Leucin
70.01
g
SKŁADNIK
Lignin
0.11
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein
17.5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
133.6
mg
SKŁADNIK
Lysin
35.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
14.05
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
7.02
g
SKŁADNIK
Mangan
0.23
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.27
g
SKŁADNIK
Methionin
17.5
g
SKŁADNIK
Molybdän
6.2
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Natrium
314.7
mg
SKŁADNIK
Nickel
5.25
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.24
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
9.75
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
42.01
g
SKŁADNIK
13% RDA
Phosphor
88.4
mg
SKŁADNIK
Proline
87.5
g
SKŁADNIK
Quininsäure
1.75
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.67
g
SKŁADNIK
Salz
0.79
g
SKŁADNIK
Schwefel
9
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Selenium
7.63
µg
SKŁADNIK
Serine
49
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
18.23
g
SKŁADNIK
Säure
1.58
g
SKŁADNIK
Taurin
0.7
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
31.51
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
4.92
g
SKŁADNIK
Tryptophan
14
g
SKŁADNIK
Tyrosin
28
g
SKŁADNIK
Valin
42.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin A
20.65
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.33
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
6.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
8.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.08
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.13
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.09
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Vitamin K
11.52
µg
SKŁADNIK
Wasser
76.7
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
3.5
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Zellulose
2.93
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zink
0.58
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
17.51
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Zucker
2.3
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.48
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.34
g
SKŁADNIK
Zystin
21
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 35 g | - |
| Alkohol | - | 0.35 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 52.51 g | - |
| Asche | - | 1.23 g | - |
| Aspartinsäure | - | 52.5 g | - |
| Beta-Carotin | - | 130.9 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.28 g | - |
| Betain | - | 17.5 mg | - |
| Bor | - | 70.02 mg | - |
| Calcium | - | 50.2 mg | 6% |
| Carotin Beta | - | 0.35 mg | - |
| Chlor | - | 44 mg | - |
| Chlorid | - | 259.1 mg | - |
| Cholesterin | - | 6.7 mg | - |
| Chromium | - | 1.95 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.47 g | - |
| Eisen | - | 0.64 mg | 5% |
| Eiweiß | - | 6.79 g | 14% |
| Faserlöslich | - | 0.7 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.83 g | - |
| Fett | - | 2.28 g | 3% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.34 g | - |
| Fitosterol | - | 11.75 mg | - |
| Fluorid | - | 3.5 mg | - |
| Folate | - | 13.95 µg | - |
| Fructose | - | 0.62 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.12 g | - |
| Glucose | - | 0.79 g | - |
| Glutamin | - | 140.02 g | - |
| Glutaminsäure | - | 280 g | - |
| Glycin | - | 38.5 g | - |
| Histidin | - | 21 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 3.5 g | - |
| Inulin | - | 0.07 g | - |
| Isoleucin | - | 31.51 g | - |
| Jod | - | 4.88 µg | 3% |
| Kalium | - | 157.85 mg | 8% |
| Kieselsäure | - | 3.8 mg | - |
| Kobalt | - | 0.22 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 22.85 g | 9% |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Laktose | - | 1.36 g | - |
| Leucin | - | 70.01 g | - |
| Lignin | - | 0.11 g | - |
| Linolsäure | - | 0.02 g | - |
| Lutein | - | 17.5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 133.6 mg | - |
| Lysin | - | 35.01 g | - |
| Magnesium | - | 14.05 mg | 4% |
| Malinsäure | - | 7.02 g | - |
| Mangan | - | 0.23 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.27 g | - |
| Methionin | - | 17.5 g | - |
| Molybdän | - | 6.2 µg | - |
| Natrium | - | 314.7 mg | 16% |
| Nickel | - | 5.25 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.24 g | - |
| Oxalsäure | - | 9.75 mg | - |
| Phenylalanin | - | 42.01 g | - |
| Phosphor | - | 88.4 mg | 13% |
| Proline | - | 87.5 g | - |
| Quininsäure | - | 1.75 g | - |
| Saccharose | - | 0.67 g | - |
| Salz | - | 0.79 g | - |
| Schwefel | - | 9 mg | - |
| Selenium | - | 7.63 µg | 14% |
| Serine | - | 49 g | - |
| Stickstoff | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 18.23 g | - |
| Säure | - | 1.58 g | - |
| Taurin | - | 0.7 mg | - |
| Thrombonin | - | 31.51 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 4.92 g | - |
| Tryptophan | - | 14 g | - |
| Tyrosin | - | 28 g | - |
| Valin | - | 42.01 g | - |
| Vitamin A | - | 20.65 µg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.33 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6.9 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 8.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 9.08 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.13 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.09 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 11.52 µg | 15% |
| Wasser | - | 76.7 g | - |
| Zeaxanthin | - | 3.5 µg | - |
| Zellulose | - | 2.93 g | 12% |
| Zink | - | 0.58 mg | 6% |
| Zitronensäure | - | 17.51 mg | - |
| Zucker | - | 2.3 g | 5% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.48 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.34 g | - |
| Zystin | - | 21 g | - |
Nie znaleziono składnika
