1 / 1
1 zdjęcie
1017
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/sandwiches-mit-avocadopaste-und-thunfisch
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/sandwiches-mit-avocadopaste-und-thunfisch
Sandwiches mit Avocadopaste und Thunfisch
Brote
Avocado
Kanapés
Thunfisch
10 min
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
11
Kalorien
11 kcal
Enthält 11 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
1g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
0.5 Stück
(0.5 Stück (0.5 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 1g
Bedarfsdeckung
0%
Dieses Rezept deckt 0% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 11 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Alle Zutaten bis auf die Sprossen zu einer Paste verrühren. Nach Geschmack würzen.
2
Die Paste auf dem Brot verteilen und die Sprossen dazugeben.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.03
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.03
g
SKŁADNIK
Asche
0.15
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.04
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
26.13
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.14
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.38
mg
SKŁADNIK
Betain
0
mg
SKŁADNIK
Bor
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
4.86
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
42.03
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.06
mg
SKŁADNIK
Chlorid
19.28
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1.45
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.02
µg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.07
g
SKŁADNIK
1% RDA
Eisen
0.2
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Eiweiß
0.86
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.09
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.23
g
SKŁADNIK
Fett
0.2
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.02
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.02
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.04
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.38
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.05
mg
SKŁADNIK
Folate
1.25
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.03
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.01
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.03
g
SKŁADNIK
Glucose
0.04
g
SKŁADNIK
Glutamin
0
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.07
g
SKŁADNIK
Glycin
0.02
g
SKŁADNIK
Histidin
0.01
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.02
g
SKŁADNIK
Jod
0.21
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kalium
32.4
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.02
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.02
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
1.48
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.02
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.01
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.01
g
SKŁADNIK
Leucin
0.04
g
SKŁADNIK
Lignin
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
102.28
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.01
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
4.16
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Mangan
0.06
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.05
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.03
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
23.1
mg
SKŁADNIK
Nickel
0.04
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.05
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.12
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Phosphor
11.88
mg
SKŁADNIK
Proline
0.02
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.03
g
SKŁADNIK
Salz
0.06
g
SKŁADNIK
Schwefel
2.08
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.66
µg
SKŁADNIK
Serine
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
0.8
g
SKŁADNIK
Säure
0.05
g
SKŁADNIK
Taurin
0.02
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.02
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.02
g
SKŁADNIK
Valin
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
16.93
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.07
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
2.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
6.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.45
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.11
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.07
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin K
13.77
µg
SKŁADNIK
Wasser
8.84
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zellulose
0.46
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zink
0.12
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.06
mg
SKŁADNIK
Zucker
0.21
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.02
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.02
g
SKŁADNIK
Zystin
0
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.03 g | - |
| Alkohol | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 0.15 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.04 g | - |
| Beta-Carotin | - | 26.13 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.14 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.38 mg | - |
| Betain | - | 0 mg | - |
| Bor | - | 0.02 mg | - |
| Calcium | - | 4.86 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 42.03 mg | - |
| Chlor | - | 0.06 mg | - |
| Chlorid | - | 19.28 mg | - |
| Cholesterin | - | 1.45 mg | - |
| Chromium | - | 0.02 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.07 g | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.86 g | 2% |
| Faserlöslich | - | 0.09 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.23 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.02 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.04 g | - |
| Fitosterol | - | 0.38 mg | - |
| Fluorid | - | 0.05 mg | - |
| Folate | - | 1.25 µg | - |
| Fructose | - | 0.03 g | - |
| Galaktose | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Glucose | - | 0.04 g | - |
| Glutamin | - | 0 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.07 g | - |
| Glycin | - | 0.02 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0.02 g | - |
| Jod | - | 0.21 µg | - |
| Kalium | - | 32.4 mg | 2% |
| Kieselsäure | - | 0.02 mg | - |
| Kobalt | - | 0.02 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 1.48 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.02 g | - |
| Kupfer | - | 0.01 mg | - |
| Laktose | - | 0.01 g | - |
| Leucin | - | 0.04 g | - |
| Lignin | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 102.28 mg | - |
| Lycopin | - | 0.01 µg | - |
| Lysin | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 4.16 mg | 1% |
| Malinsäure | - | 0.01 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0.06 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 0.03 µg | - |
| Natrium | - | 23.1 mg | 1% |
| Nickel | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.12 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 11.88 mg | 2% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.03 g | - |
| Salz | - | 0.06 g | - |
| Schwefel | - | 2.08 mg | - |
| Selenium | - | 1.66 µg | 3% |
| Serine | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 0.8 g | - |
| Säure | - | 0.05 g | - |
| Taurin | - | 0.02 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 16.93 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.07 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 2.07 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 6.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 4.45 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.11 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.07 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 13.77 µg | 18% |
| Wasser | - | 8.84 g | - |
| Zellulose | - | 0.46 g | 2% |
| Zink | - | 0.12 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 0.06 mg | - |
| Zucker | - | 0.21 g | - |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.02 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.02 g | - |
| Zystin | - | 0 g | - |
Nie znaleziono składnika
