1 / 1
1 zdjęcie
1386
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/sandwiches-mit-blumenkohlpaste
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/sandwiches-mit-blumenkohlpaste
Sandwiches mit Blumenkohlpaste
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Blumenkohl
Brote
Kanapés
15 min
Zubereitungszeit
2
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
23
Kalorien
12 kcal
Enthält 12 Kalorien pro Portion.
0g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
2g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
4 Esslöffel
(4 Esslöffel (4 g))
•
1
1
kcal
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.4g
T: 0g
W: 0.8g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 2.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Bedarfsdeckung
0%
Dieses Rezept deckt 0% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 12 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Blumenkohl dünsten, mit den Bohnen vermischen und abschmecken.
2
Verwenden Sie die Paste für Sandwiches mit Luzernensprossen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.02
g
SKŁADNIK
Asche
0.23
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.05
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.26
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.06
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.04
mg
SKŁADNIK
Bor
1.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
8.36
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.01
g
SKŁADNIK
Chlor
22.69
mg
SKŁADNIK
Chlorid
595
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
0.13
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.26
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
SKŁADNIK
Einfachzucker
0.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Eisen
0.38
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Eiweiß
0.94
g
SKŁADNIK
Energie
0.53
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.14
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.5
g
SKŁADNIK
Fett
0.21
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.01
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.07
g
SKŁADNIK
Fitosterol
1.3
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.53
mg
SKŁADNIK
Folate
1.73
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.03
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.06
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.03
g
SKŁADNIK
Glucose
0.04
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.04
g
SKŁADNIK
Glycin
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Jod
0.12
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Kalium
51.32
mg
SKŁADNIK
Kalorien
0.13
kcal
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.01
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.04
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
4.46
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.02
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.03
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.02
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
6.01
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.01
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.01
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
15.2
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.25
g
SKŁADNIK
Maltose
0.03
g
SKŁADNIK
Mangan
0.23
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.09
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.81
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Natrium
409.58
mg
SKŁADNIK
Nickel
1.28
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.01
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Phosphor
22.88
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Raffinose
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.27
g
SKŁADNIK
Salz
1000.05
g
SKŁADNIK
Schwefel
5.16
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.64
µg
SKŁADNIK
Stachyose
0
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
2.54
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.01
g
SKŁADNIK
Vergasung
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
6.68
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.06
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
2.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
2.87
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.06
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.06
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin K
3.13
µg
SKŁADNIK
Wasser
10.59
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zellulose
0.98
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zink
0.24
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.5
mg
SKŁADNIK
Zucker
0.19
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.06
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 0.23 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.05 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.26 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.06 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.04 mg | - |
| Bor | - | 1.02 mg | - |
| Calcium | - | 8.36 mg | 1% |
| Campesterol | - | 0.01 g | - |
| Chlor | - | 22.69 mg | - |
| Chlorid | - | 595 mg | - |
| Cholesterin | - | 0.13 mg | - |
| Chromium | - | 0.26 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Einfachzucker | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.38 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 0.94 g | 2% |
| Energie | - | 0.53 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.14 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.5 g | - |
| Fett | - | 0.21 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.01 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.07 g | - |
| Fitosterol | - | 1.3 mg | - |
| Fluorid | - | 0.53 mg | - |
| Folate | - | 1.73 µg | - |
| Fructose | - | 0.03 g | - |
| Galaktose | - | 0.06 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Glucose | - | 0.04 g | - |
| Glutamin | - | 0.04 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Jod | - | 0.12 µg | - |
| Kalium | - | 51.32 mg | 3% |
| Kalorien | - | 0.13 kcal | - |
| Kieselsäure | - | 0.01 mg | - |
| Kobalt | - | 0.04 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 4.46 g | 2% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.02 g | - |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Laktose | - | 0.02 g | - |
| Linolsäure | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 6.01 mg | - |
| Lycopin | - | 0.01 µg | - |
| Lysin | - | 0.01 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0 g | - |
| Magnesium | - | 15.2 mg | 4% |
| Malinsäure | - | 0.25 g | - |
| Maltose | - | 0.03 g | - |
| Mangan | - | 0.23 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.09 g | - |
| Molybdän | - | 0.81 µg | - |
| Natrium | - | 409.58 mg | 20% |
| Nickel | - | 1.28 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.01 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 22.88 mg | 3% |
| Quininsäure | - | 0.05 g | - |
| Raffinose | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.27 g | - |
| Salz | - | 1000.05 g | - |
| Schwefel | - | 5.16 mg | - |
| Selenium | - | 0.64 µg | 1% |
| Stachyose | - | 0 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 2.54 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Vergasung | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 6.68 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 2.08 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2.87 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.06 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 3.13 µg | 4% |
| Wasser | - | 10.59 g | - |
| Zellulose | - | 0.98 g | 4% |
| Zink | - | 0.24 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 0.5 mg | - |
| Zucker | - | 0.19 g | - |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.06 g | - |
Nie znaleziono składnika
