1 / 1
1 zdjęcie
1393
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/sandwiches-mit-truthahnschinken-und-gemuese
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/sandwiches-mit-truthahnschinken-und-gemuese
Sandwiches mit Truthahnschinken und Gemüse
Truthahnschinken
Gemüse
Brote
Kanapés
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
395
Kalorien
395 kcal
Enthält 395 Kalorien pro Portion.
13g
Eiweiß/Portion
10g
Fette/Portion
63g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 4.2g
T: 1.4g
W: 60g
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 2.6g
B: 7.7g
T: 0.7g
W: 0g
Bedarfsdeckung
15%
Dieses Rezept deckt 15% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 395 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Chleb smarujemy masłem, dodajemy kolejno sałatę, szynkę i pokrojonego ogórka
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
105
g
SKŁADNIK
Alkohol
1.05
g
SKŁADNIK
Arginin
157.5
g
SKŁADNIK
Asche
3.12
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
157.5
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
351
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.84
g
SKŁADNIK
Betain
52.5
mg
SKŁADNIK
Bor
210
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
31.15
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1.05
mg
SKŁADNIK
Chlor
436.5
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1194
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
52.85
mg
SKŁADNIK
Chromium
5.25
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2.83
g
SKŁADNIK
9% RDA
Eisen
1.3
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Eiweiß
12.6
g
SKŁADNIK
Energie
38.7
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.44
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.95
g
SKŁADNIK
15% RDA
Fett
10.43
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.34
g
SKŁADNIK
Fitosterol
26.25
mg
SKŁADNIK
Fluorid
10.5
mg
SKŁADNIK
Folate
0.9
µg
SKŁADNIK
Fructose
1.13
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
5.9
g
SKŁADNIK
Glucose
1.25
g
SKŁADNIK
Glutamin
420
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
840
g
SKŁADNIK
Glycin
115.5
g
SKŁADNIK
Histidin
63
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
10.5
g
SKŁADNIK
Inulin
0.21
g
SKŁADNIK
Isoleucin
94.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
4.63
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Kalium
409.9
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
10.5
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.53
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Kohlenhydrat
62.69
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.2
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.17
g
SKŁADNIK
Leucin
210
g
SKŁADNIK
Lignin
0.32
g
SKŁADNIK
Lutein
52.5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
20.25
mg
SKŁADNIK
Lysin
105
g
SKŁADNIK
11% RDA
Magnesium
41.65
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
21
g
SKŁADNIK
Mangan
0.62
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.9
g
SKŁADNIK
Methionin
52.5
g
SKŁADNIK
Molybdän
12.6
µg
SKŁADNIK
38% RDA
Natrium
763.95
mg
SKŁADNIK
Nickel
15.75
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.79
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
17.55
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.45
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
126
g
SKŁADNIK
27% RDA
Phosphor
186
mg
SKŁADNIK
Proline
262.5
g
SKŁADNIK
Quininsäure
5.25
g
SKŁADNIK
Retinol
76
µg
SKŁADNIK
Saccharose
2.03
g
SKŁADNIK
Salz
1.93
g
SKŁADNIK
27% RDA
Selenium
14.74
µg
SKŁADNIK
Serine
147
g
SKŁADNIK
Stärke
54.6
g
SKŁADNIK
Säure
4.73
g
SKŁADNIK
Taurin
2.1
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
94.5
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
7.7
g
SKŁADNIK
Tryptophan
42
g
SKŁADNIK
Tyrosin
84
g
SKŁADNIK
Valin
126
g
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin A
113.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.31
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.49
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
12.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.49
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.98
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
19.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7.2
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin D
1.13
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.12
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.56
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Vitamin K
17.62
µg
SKŁADNIK
Wasser
159.57
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
10.5
µg
SKŁADNIK
23% RDA
Zellulose
5.84
g
SKŁADNIK
17% RDA
Zink
1.73
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
52.5
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Zucker
4.22
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.53
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.11
g
SKŁADNIK
Zystin
63
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 105 g | - |
| Alkohol | - | 1.05 g | - |
| Arginin | - | 157.5 g | - |
| Asche | - | 3.12 g | - |
| Aspartinsäure | - | 157.5 g | - |
| Beta-Carotin | - | 351 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.84 g | - |
| Betain | - | 52.5 mg | - |
| Bor | - | 210 mg | - |
| Calcium | - | 31.15 mg | 4% |
| Carotin Beta | - | 1.05 mg | - |
| Chlor | - | 436.5 mg | - |
| Chlorid | - | 1194 mg | - |
| Cholesterin | - | 52.85 mg | - |
| Chromium | - | 5.25 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.83 g | - |
| Eisen | - | 1.3 mg | 9% |
| Eiweiß | - | 12.6 g | 25% |
| Energie | - | 38.7 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1.44 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.95 g | - |
| Fett | - | 10.43 g | 15% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.34 g | - |
| Fitosterol | - | 26.25 mg | - |
| Fluorid | - | 10.5 mg | - |
| Folate | - | 0.9 µg | - |
| Fructose | - | 1.13 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 5.9 g | - |
| Glucose | - | 1.25 g | - |
| Glutamin | - | 420 g | - |
| Glutaminsäure | - | 840 g | - |
| Glycin | - | 115.5 g | - |
| Histidin | - | 63 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 10.5 g | - |
| Inulin | - | 0.21 g | - |
| Isoleucin | - | 94.5 g | - |
| Jod | - | 4.63 µg | 3% |
| Kalium | - | 409.9 mg | 20% |
| Kieselsäure | - | 10.5 mg | - |
| Kobalt | - | 0.53 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 62.69 g | 24% |
| Kupfer | - | 0.2 mg | - |
| Laktose | - | 0.17 g | - |
| Leucin | - | 210 g | - |
| Lignin | - | 0.32 g | - |
| Lutein | - | 52.5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20.25 mg | - |
| Lysin | - | 105 g | - |
| Magnesium | - | 41.65 mg | 11% |
| Malinsäure | - | 21 g | - |
| Mangan | - | 0.62 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Methionin | - | 52.5 g | - |
| Molybdän | - | 12.6 µg | - |
| Natrium | - | 763.95 mg | 38% |
| Nickel | - | 15.75 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.79 g | - |
| Oxalsäure | - | 17.55 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.45 g | - |
| Phenylalanin | - | 126 g | - |
| Phosphor | - | 186 mg | 27% |
| Proline | - | 262.5 g | - |
| Quininsäure | - | 5.25 g | - |
| Retinol | - | 76 µg | - |
| Saccharose | - | 2.03 g | - |
| Salz | - | 1.93 g | - |
| Selenium | - | 14.74 µg | 27% |
| Serine | - | 147 g | - |
| Stärke | - | 54.6 g | - |
| Säure | - | 4.73 g | - |
| Taurin | - | 2.1 mg | - |
| Thrombonin | - | 94.5 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 7.7 g | - |
| Tryptophan | - | 42 g | - |
| Tyrosin | - | 84 g | - |
| Valin | - | 126 g | - |
| Vitamin A | - | 113.5 µg | 14% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.31 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.49 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 12.6 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.98 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 19.2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 7.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.13 µg | 8% |
| Vitamin D3 | - | 0.12 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.56 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 17.62 µg | 23% |
| Wasser | - | 159.57 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10.5 µg | - |
| Zellulose | - | 5.84 g | 23% |
| Zink | - | 1.73 mg | 17% |
| Zitronensäure | - | 52.5 mg | - |
| Zucker | - | 4.22 g | 8% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.53 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.11 g | - |
| Zystin | - | 63 g | - |
Nie znaleziono składnika
