1 / 1
1 zdjęcie
1512
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/haehnchen-in-gemuesesauce
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/haehnchen-in-gemuesesauce
Hähnchen in Gemüsesauce
Huhn
Gemüse-Sauce
~
Zubereitungszeit
1
Portion
15
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
722
Kalorien
722 kcal
Enthält 722 Kalorien pro Portion.
55g
Eiweiß/Portion
17g
Fette/Portion
87g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 42g
T: 4g
W: 2g
B: 3.9g
T: 0.2g
W: 2.4g
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 7.2g
B: 1.3g
T: 0.1g
W: 7.6g
50 Mililiter
(50 Mililiter (50 g))
•
9
9
kcal
B: 0.5g
T: 0.5g
W: 0.5g
B: 1.8g
T: 0.5g
W: 19.2g
B: 0.2g
T: 0g
W: 20.8g
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 1.2g
B: 0.8g
T: 0.2g
W: 2.5g
B: 0.3g
T: 0g
W: 0.9g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0.1g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (5 g))
•
21
21
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 5g
Bedarfsdeckung
27%
Dieses Rezept deckt 27% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 722 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Pierś kurczaka kroimy w paski i smażymy na rozgrzanej patelni z posiekaną cebulą, oraz bakłażanem i papryką pokrojonymi w paski. Gdy warzywa zmiękną dodajemy kiełki fasoli mung i sos (przepis poniżej) i całość mieszamy. Ryż przyrządzamy według przepisu na opakowaniu, przekładamy na talerz i polewamy zawartością patelni.Sos: Gotujemy bulion, dodajemy mąkę wymieszaną z wodą i mieszamy aż sos zgęstnieje. Następnie dodajemy koncentrat pomidorowy, sos sojowy, keczup, cukier i curry. Doprawiamy do smaku pieprzem i mieloną papryką.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25-hydroxycholecalciferol
0.08
µg
SKŁADNIK
5-formyltetrahydrofolsäure
0.08
µg
SKŁADNIK
5-methyl-tetrahydrofolat
1.2
µg
SKŁADNIK
Alanina
0.06
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.23
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
0.08
µg
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
1
g
SKŁADNIK
Amygdalin
0.08
mg
SKŁADNIK
Arachidonsäure
0.08
g
SKŁADNIK
Arginin
0.12
g
SKŁADNIK
Asche
7.58
g
SKŁADNIK
Asparagine
0.1
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.14
g
SKŁADNIK
Ballaststoffe
4.26
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
19.48
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
16.58
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.08
g
SKŁADNIK
Beta-sitostanol
0.08
mg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
35.08
mg
SKŁADNIK
Betain
2.3
mg
SKŁADNIK
Bikarbonat
0.08
mg
SKŁADNIK
Bor
7.52
mg
SKŁADNIK
Brassicasterin
0.08
mg
SKŁADNIK
Brom
0.08
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Calcium
169.6
mg
SKŁADNIK
Campestanol
0.08
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.08
g
SKŁADNIK
Carotin Alpha
0.08
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
556.33
mg
SKŁADNIK
Chlor
307.83
mg
SKŁADNIK
Chlorid
579.17
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
125.28
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.65
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.01
g
SKŁADNIK
Daidzein
0.08
mg
SKŁADNIK
Daidzin
0.08
mg
SKŁADNIK
Delta-5-avenasterol
0.08
mg
SKŁADNIK
Delta-7-stigmastenol
0.08
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
8.73
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
6.08
g
SKŁADNIK
Einfachzucker
0.22
g
SKŁADNIK
43% RDA
Eisen
5.97
mg
SKŁADNIK
111% RDA
Eiweiß
55.29
g
SKŁADNIK
Energie
179.15
kJ
SKŁADNIK
Epigallocatechin-3-gallat
0.08
mg
SKŁADNIK
Ergosta-7,22-dien-3β-ol
0.08
mg
SKŁADNIK
Ergosta-7-enol
0.08
mg
SKŁADNIK
Ergosterol
0.08
mg
SKŁADNIK
Ergothionin
0.08
mg
SKŁADNIK
Erucasäure
0.11
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
4.4
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
10.68
g
SKŁADNIK
24% RDA
Fett
17.01
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.86
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
3.46
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.02
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.66
g
SKŁADNIK
Fitosterol
75.8
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.76
mg
SKŁADNIK
Folat
4.48
µg
SKŁADNIK
Folate
4.48
µg
SKŁADNIK
Fructose
8.55
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.08
g
SKŁADNIK
Genistein
0.08
mg
SKŁADNIK
Genistin
0.08
mg
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
2.44
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 16:0
0.38
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 18:0
0.11
g
SKŁADNIK
Glucose
8.83
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.13
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.48
g
SKŁADNIK
Glycin
0.07
g
SKŁADNIK
Glycitin
0.08
mg
SKŁADNIK
Gondosäure
0.08
g
SKŁADNIK
Histidin
0.04
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.08
g
SKŁADNIK
Inulin
0.11
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.15
g
SKŁADNIK
Jod
0.39
µg
SKŁADNIK
95% RDA
Kalium
1902.65
mg
SKŁADNIK
Kalorien
42.8
kcal
SKŁADNIK
Karotin Gamma
0.08
µg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.23
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.08
µg
SKŁADNIK
Kohle
0.08
g
SKŁADNIK
33% RDA
Kohlenhydrat
87.03
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
8.37
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.49
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.08
g
SKŁADNIK
Leucin
0.29
g
SKŁADNIK
Lignin
0.08
g
SKŁADNIK
Linolsäure
1.86
g
SKŁADNIK
Lutein
10.01
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
124.16
mg
SKŁADNIK
Lycopin
2253.35
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.16
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.8
g
SKŁADNIK
45% RDA
Magnesium
169.46
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
45.13
g
SKŁADNIK
Maltodextrine
0.08
g
SKŁADNIK
Maltose
0.08
g
SKŁADNIK
Mangan
1.78
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
4.68
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
1.86
g
SKŁADNIK
Methionin
0.02
g
SKŁADNIK
Molybdän
2.8
µg
SKŁADNIK
85% RDA
Natrium
1693.62
mg
SKŁADNIK
Natron
170.08
g
SKŁADNIK
Nickel
0.75
mg
SKŁADNIK
Nitrat
0.08
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
6.08
g
SKŁADNIK
Omega 3
1.39
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.59
g
SKŁADNIK
Omega 9
0.5
g
SKŁADNIK
Orotsäure
0.08
mg
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.35
mg
SKŁADNIK
Pangamsäure
0.08
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.09
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.74
g
SKŁADNIK
Ph
3.5
µg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.07
g
SKŁADNIK
84% RDA
Phosphor
589.56
mg
SKŁADNIK
Phytoen
0.08
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
0.08
µg
SKŁADNIK
Proline
0.06
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.08
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.08
g
SKŁADNIK
Retinol
0.08
µg
SKŁADNIK
Saccharose
9.35
g
SKŁADNIK
Salz
3.94
g
SKŁADNIK
Sauerstoff
0.08
g
SKŁADNIK
Schwefel
42
mg
SKŁADNIK
111% RDA
Selenium
61.03
µg
SKŁADNIK
Serine
0.07
g
SKŁADNIK
Stachyose
0.08
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.18
g
SKŁADNIK
Stigmastadiene
0.08
mg
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.08
g
SKŁADNIK
Stärke
44.53
g
SKŁADNIK
Sulfat
0.08
mg
SKŁADNIK
Säure
0.26
g
SKŁADNIK
Taurin
0.08
mg
SKŁADNIK
Theobromin
0.08
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.06
g
SKŁADNIK
Tiamin
0.01
mg
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
42.08
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.04
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.09
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.02
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol beta
0.08
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.04
g
SKŁADNIK
Valin
0.2
g
SKŁADNIK
Vergasung
0.08
g
SKŁADNIK
36% RDA
Vitamin A
287.57
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
5.18
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B10 (PABA)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.88
µg
SKŁADNIK
Vitamin B12 - hinzugefügt
0.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
33.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
17.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
4.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
2.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.86
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
132.48
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
173.48
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin D
0.28
µg
SKŁADNIK
Vitamin D2
0.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.08
µg
SKŁADNIK
68% RDA
Vitamin E
8.18
mg
SKŁADNIK
146% RDA
Vitamin K
109.16
µg
SKŁADNIK
Vitamin PP
0.26
mg
SKŁADNIK
Wasser
758.08
g
SKŁADNIK
Wasserstoff
0.08
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
5
µg
SKŁADNIK
73% RDA
Zellulose
18.13
g
SKŁADNIK
34% RDA
Zink
3.37
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
75.26
mg
SKŁADNIK
58% RDA
Zucker
29.02
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
8.33
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.23
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.23
g
SKŁADNIK
Zystin
0.02
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 0.08 µg | - |
| 5-formyltetrahydrofolsäure | - | 0.08 µg | - |
| 5-methyl-tetrahydrofolat | - | 1.2 µg | - |
| Alanina | - | 0.06 g | - |
| Alkohol | - | 0.23 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 0.08 µg | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 1 g | - |
| Amygdalin | - | 0.08 mg | - |
| Arachidonsäure | - | 0.08 g | - |
| Arginin | - | 0.12 g | - |
| Asche | - | 7.58 g | - |
| Asparagine | - | 0.1 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.14 g | - |
| Ballaststoffe | - | 4.26 g | - |
| Beta-Carotin | - | 19.48 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 16.58 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.08 g | - |
| Beta-sitostanol | - | 0.08 mg | - |
| Beta-sitosterin | - | 35.08 mg | - |
| Betain | - | 2.3 mg | - |
| Bikarbonat | - | 0.08 mg | - |
| Bor | - | 7.52 mg | - |
| Brassicasterin | - | 0.08 mg | - |
| Brom | - | 0.08 mg | - |
| Calcium | - | 169.6 mg | 21% |
| Campestanol | - | 0.08 mg | - |
| Campesterol | - | 0.08 g | - |
| Carotin Alpha | - | 0.08 µg | - |
| Carotin Beta | - | 556.33 mg | - |
| Chlor | - | 307.83 mg | - |
| Chlorid | - | 579.17 mg | - |
| Cholesterin | - | 125.28 mg | - |
| Chromium | - | 0.65 µg | - |
| Cystein | - | 0.01 g | - |
| Daidzein | - | 0.08 mg | - |
| Daidzin | - | 0.08 mg | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.08 mg | - |
| Delta-7-stigmastenol | - | 0.08 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 8.73 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 6.08 g | - |
| Einfachzucker | - | 0.22 g | - |
| Eisen | - | 5.97 mg | 43% |
| Eiweiß | - | 55.29 g | 111% |
| Energie | - | 179.15 kJ | - |
| Epigallocatechin-3-gallat | - | 0.08 mg | - |
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol | - | 0.08 mg | - |
| Ergosta-7-enol | - | 0.08 mg | - |
| Ergosterol | - | 0.08 mg | - |
| Ergothionin | - | 0.08 mg | - |
| Erucasäure | - | 0.11 g | - |
| Faserlöslich | - | 4.4 g | - |
| Faserunlöslich | - | 10.68 g | - |
| Fett | - | 17.01 g | 24% |
| Fett, gesamt | - | 0.86 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 3.46 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 2.66 g | - |
| Fitosterol | - | 75.8 mg | - |
| Fluorid | - | 0.76 mg | - |
| Folat | - | 4.48 µg | - |
| Folate | - | 4.48 µg | - |
| Fructose | - | 8.55 g | - |
| Galaktose | - | 0.08 g | - |
| Genistein | - | 0.08 mg | - |
| Genistin | - | 0.08 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.44 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | - | 0.38 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | - | 0.11 g | - |
| Glucose | - | 8.83 g | - |
| Glutamin | - | 0.13 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.48 g | - |
| Glycin | - | 0.07 g | - |
| Glycitin | - | 0.08 mg | - |
| Gondosäure | - | 0.08 g | - |
| Histidin | - | 0.04 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.08 g | - |
| Inulin | - | 0.11 g | - |
| Isoleucin | - | 0.15 g | - |
| Jod | - | 0.39 µg | - |
| Kalium | - | 1902.65 mg | 95% |
| Kalorien | - | 42.8 kcal | - |
| Karotin Gamma | - | 0.08 µg | - |
| Kieselsäure | - | 0.23 mg | - |
| Kobalt | - | 0.08 µg | - |
| Kohle | - | 0.08 g | - |
| Kohlenhydrat | - | 87.03 g | 33% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 8.37 g | - |
| Kupfer | - | 0.49 mg | - |
| Laktose | - | 0.08 g | - |
| Leucin | - | 0.29 g | - |
| Lignin | - | 0.08 g | - |
| Linolsäure | - | 1.86 g | - |
| Lutein | - | 10.01 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 124.16 mg | - |
| Lycopin | - | 2253.35 µg | - |
| Lysin | - | 0.16 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.8 g | - |
| Magnesium | - | 169.46 mg | 45% |
| Malinsäure | - | 45.13 g | - |
| Maltodextrine | - | 0.08 g | - |
| Maltose | - | 0.08 g | - |
| Mangan | - | 1.78 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 4.68 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 1.86 g | - |
| Methionin | - | 0.02 g | - |
| Molybdän | - | 2.8 µg | - |
| Natrium | - | 1693.62 mg | 85% |
| Natron | - | 170.08 g | - |
| Nickel | - | 0.75 mg | - |
| Nitrat | - | 0.08 mg | - |
| Oleinsäure | - | 6.08 g | - |
| Omega 3 | - | 1.39 g | - |
| Omega 6 | - | 3.59 g | - |
| Omega 9 | - | 0.5 g | - |
| Orotsäure | - | 0.08 mg | - |
| Oxalsäure | - | 2.35 mg | - |
| Pangamsäure | - | 0.08 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.09 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.74 g | - |
| Ph | - | 3.5 µg | - |
| Phenylalanin | - | 0.07 g | - |
| Phosphor | - | 589.56 mg | 84% |
| Phytoen | - | 0.08 µg | - |
| Phytofluen | - | 0.08 µg | - |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Quininsäure | - | 0.08 g | - |
| Raffinose | - | 0.08 g | - |
| Retinol | - | 0.08 µg | - |
| Saccharose | - | 9.35 g | - |
| Salz | - | 3.94 g | - |
| Sauerstoff | - | 0.08 g | - |
| Schwefel | - | 42 mg | - |
| Selenium | - | 61.03 µg | 111% |
| Serine | - | 0.07 g | - |
| Stachyose | - | 0.08 g | - |
| Stickstoff | - | 0.18 g | - |
| Stigmastadiene | - | 0.08 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.08 g | - |
| Stärke | - | 44.53 g | - |
| Sulfat | - | 0.08 mg | - |
| Säure | - | 0.26 g | - |
| Taurin | - | 0.08 mg | - |
| Theobromin | - | 0.08 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.06 g | - |
| Tiamin | - | 0.01 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 42.08 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.04 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.09 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.02 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 0.08 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.04 g | - |
| Valin | - | 0.2 g | - |
| Vergasung | - | 0.08 g | - |
| Vitamin A | - | 287.57 µg | 36% |
| Vitamin ARE | - | 5.18 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B10 (PABA) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.88 µg | - |
| Vitamin B12 - hinzugefügt | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 33.36 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 17.17 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 4.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 2.12 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.86 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 4 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 8 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 132.48 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 173.48 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.28 µg | 2% |
| Vitamin D2 | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin E | - | 8.18 mg | 68% |
| Vitamin K | - | 109.16 µg | 146% |
| Vitamin PP | - | 0.26 mg | - |
| Wasser | - | 758.08 g | - |
| Wasserstoff | - | 0.08 g | - |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Zellulose | - | 18.13 g | 73% |
| Zink | - | 3.37 mg | 34% |
| Zitronensäure | - | 75.26 mg | - |
| Zucker | - | 29.02 g | 58% |
| Zucker hinzugefügt | - | 8.33 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 0.23 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.23 g | - |
| Zystin | - | 0.02 g | - |
Nie znaleziono składnika
