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Helle Sojasauce
Basis: 100g
Sojasauce
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
45 kcal (188 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
2,7 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
8,7 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
85,5 g |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Helle Sojasauce
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,30 EUR
Kosten pro 20 g Protein
1,04 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
47
kcal
Eiweiß
2.7g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
8.7g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Helle Sojasauce
47 kcal
B: 2.7g
T: 0.2g
W: 8.7g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 43 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
0.12
g
Nährstoff
Arginin
0.15
g
Nährstoff
Asche
3.4
g
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.8
mg
Nährstoff
5% RDA
Eiweiß
2.7
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fettsäuren
0.15
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.03
g
Nährstoff
Glutaminsäure
0.4
g
Nährstoff
Glycin
0.08
g
Nährstoff
Histidin
0.05
g
Nährstoff
Isoleucin
0.1
g
Nährstoff
10% RDA
Kalium
200
mg
Nährstoff
3% RDA
Kohlenhydrat
8.7
g
Nährstoff
Kupfer
0.02
mg
Nährstoff
Leucin
0.2
g
Nährstoff
Lysin
0.15
g
Nährstoff
7% RDA
Magnesium
25
mg
Nährstoff
Mangan
0.1
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.08
g
Nährstoff
Methionin
0.03
g
Nährstoff
275% RDA
Natrium
5500
mg
Nährstoff
Phenylalanin
0.12
g
Nährstoff
7% RDA
Phosphor
50
mg
Nährstoff
Proline
0.1
g
Nährstoff
Salz
13.8
g
Nährstoff
Serine
0.1
g
Nährstoff
Thrombonin
0.1
g
Nährstoff
Tryptophan
0.03
g
Nährstoff
Tyrosin
0.06
g
Nährstoff
Valin
0.12
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
2
µg
Nährstoff
Vitamin K
0.2
µg
Nährstoff
Wasser
85.5
g
Nährstoff
1% RDA
Zellulose
0.2
g
Nährstoff
3% RDA
Zink
0.3
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.4
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.12 g | - |
| Arginin | - | 0.15 g | - |
| Asche | - | 3.4 g | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Eisen | - | 0.8 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 2.7 g | 5% |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.15 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.4 g | - |
| Glycin | - | 0.08 g | - |
| Histidin | - | 0.05 g | - |
| Isoleucin | - | 0.1 g | - |
| Kalium | - | 200 mg | 10% |
| Kohlenhydrat | - | 8.7 g | 3% |
| Kupfer | - | 0.02 mg | - |
| Leucin | - | 0.2 g | - |
| Lysin | - | 0.15 g | - |
| Magnesium | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.08 g | - |
| Methionin | - | 0.03 g | - |
| Natrium | - | 5500 mg | 275% |
| Phenylalanin | - | 0.12 g | - |
| Phosphor | - | 50 mg | 7% |
| Proline | - | 0.1 g | - |
| Salz | - | 13.8 g | - |
| Serine | - | 0.1 g | - |
| Thrombonin | - | 0.1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.03 g | - |
| Tyrosin | - | 0.06 g | - |
| Valin | - | 0.12 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2 µg | - |
| Vitamin K | - | 0.2 µg | - |
| Wasser | - | 85.5 g | - |
| Zellulose | - | 0.2 g | 1% |
| Zink | - | 0.3 mg | 3% |
| Zucker | - | 0.4 g | 1% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
56 Min.
•
Blutzucker: ~98.6 mg/dL
•
Insulin: 20.9 µIU/mL
Glykämische Last
GL
4.4
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
7.7g
Glykämischer Index
IG
50
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~98.6 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
56 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-7% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
