Rezept Zubereitungsschritte
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Piersi kurczaka umyć, dokładnie osuszyć, dodać sól, pieprz, natrzeć warstwą pesto. Usmażyć z pesto na patelni, dodać ugotowany makaron i pomidory koktajlowe.Autor: qba100
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alkohol | 0.8 g | 0.8 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Asche | 2.84 g | 2.84 g |
| Beta-Carotin | 359.2 µg | 359.2 µg |
| Bor | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Calcium | 96.8 mg | 96.8 mg |
| Chlor | 8 mg | 8 mg |
| Chlorid | 262 mg | 262 mg |
| Cholesterin | 181.7 mg | 181.7 mg |
| Chromium | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.32 g | 8.32 g |
| Eisen | 2.51 mg | 2.51 mg |
| Eiweiß | 47.47 g | 47.47 g |
| Eiweiß | 0.72 g | 0.72 g |
| Erythrit | 0.8 g | 0.8 g |
| Faserlöslich | 0.48 g | 0.48 g |
| Faserunlöslich | 1.12 g | 1.12 g |
| Fett | 13.7 g | 13.7 g |
| Fett, gesamt | 0.16 g | 0.16 g |
| Fettsäuren | 0.16 g | 0.16 g |
| Fettsäuren Trans | 1.6 g | 1.6 g |
| Fluorid | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Fructose | 1.04 g | 1.04 g |
| Galaktose | 0.04 g | 0.04 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.52 g | 2.52 g |
| Glicemyc Index | 66.4 µg | 66.4 µg |
| Glucose | 1.04 g | 1.04 g |
| Glutamin | 0.32 g | 0.32 g |
| Inulin | 0.08 g | 0.08 g |
| Jod | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Kalium | 822.6 mg | 822.6 mg |
| Kcal | 435.6 kcal | 435.6 kcal |
| Kj | 1822.6 kJ | 1822.6 kJ |
| Kobalt | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Kohlenhydrat | 24.61 g | 24.61 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 2.88 g | 2.88 g |
| Kupfer | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Laktose | 0.8 g | 0.8 g |
| Lignin | 0.8 g | 0.8 g |
| Linolsäure | 0.06 g | 0.06 g |
| Lutein + zeaxanthin | 98.4 mg | 98.4 mg |
| Lycopin | 2058.4 µg | 2058.4 µg |
| Magnesium | 76.3 mg | 76.3 mg |
| Malinsäure | 0.08 g | 0.08 g |
| Maltose | 0.8 g | 0.8 g |
| Mangan | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.15 g | 2.15 g |
| Molybdän | 0.8 µg | 0.8 µg |
| Natrium | 326.4 mg | 326.4 mg |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.24 g | 0.24 g |
| Omega 6 | 1.96 g | 1.96 g |
| Oxalsäure | 4 mg | 4 mg |
| Pantothenic acid | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Phosphor | 456.4 mg | 456.4 mg |
| Phytoen | 120 µg | 120 µg |
| Phytofluen | 80 µg | 80 µg |
| Quininsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Saccharose | 0.16 g | 0.16 g |
| Salz | 0.85 g | 0.85 g |
| Schwefel | 12 mg | 12 mg |
| Selenium | 56.88 µg | 56.88 µg |
| Sorbitol | 0.8 g | 0.8 g |
| Stickstoff | 0.02 g | 0.02 g |
| Stärke | 17.76 g | 17.76 g |
| Säure | 0.32 g | 0.32 g |
| Taurin | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Tierische Eiweiße | 43 g | 43 g |
| Vitamin A | 109.2 µg | 109.2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.22 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.44 µg | 1.44 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.22 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 29.76 mg | 29.76 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 4.8 mg | 4.8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.34 mg | 1.34 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 2.4 mg | 2.4 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 24.6 µg | 24.6 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 19.8 mg | 19.8 mg |
| Vitamin D | 0.84 µg | 0.84 µg |
| Vitamin D3 | 0.8 µg | 0.8 µg |
| Vitamin E | 2.01 mg | 2.01 mg |
| Vitamin K | 36.4 µg | 36.4 µg |
| Wasser | 300.98 g | 300.98 g |
| Xylit und seine salze | 0.8 g | 0.8 g |
| Zellulose | 4.05 g | 4.05 g |
| Zink | 1.98 mg | 1.98 mg |
| Zitronensäure | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Zucker | 4.6 g | 4.6 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.8 g | 0.8 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.8 g | 0.8 g |
