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Hähnchen mit Nudeln und Mozzarella
25 min
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Gießen Sie Wasser in den Topf. Wenn es kocht, kochen Sie die Nudeln nach Packungsanweisung.
2
In der Zwischenzeit das Fleisch in Würfel schneiden.Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und goldbraun braten.Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen.
3
(Wenn Sie keine Tomaten mögen, lassen Sie den Tomatenteil unten weg oder verwenden Sie Pilze anstelle von Tomaten)Schneiden Sie die Tomaten in Hälften oder Viertel.In die Pfanne geben und zusammen mit dem Fleisch kurz anbraten.
4
Den Mozzarella in kleine Stücke schneiden. Sobald die Nudeln gar sind, geben Sie sie in die Pfanne mit dem Fleisch, fügen Sie den Mozzarella hinzu und vermischen Sie alles gut.Alles mit Schnittlauch bestreuen.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.3 g | 0.3 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.09 g | 0.09 g |
| Arginin | 0.4 g | 0.4 g |
| Asche | 4.01 g | 4.01 g |
| Aspartinsäure | 0.55 g | 0.55 g |
| Beta-Carotin | 580.92 µg | 580.92 µg |
| Beta-glucan | 0.25 g | 0.25 g |
| Beta-sitosterin | 14.3 mg | 14.3 mg |
| Bor | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Calcium | 255.69 mg | 255.69 mg |
| Chlorid | 437.03 mg | 437.03 mg |
| Cholesterin | 38.4 mg | 38.4 mg |
| Chromium | 3.23 µg | 3.23 µg |
| Cystein | 0.15 g | 0.15 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9.82 g | 9.82 g |
| Eisen | 2.65 mg | 2.65 mg |
| Eiweiß | 19.19 g | 19.19 g |
| Eiweiß | 10.88 g | 10.88 g |
| Erythrit | 1 g | 1 g |
| Faserlöslich | 1.19 g | 1.19 g |
| Faserunlöslich | 3.29 g | 3.29 g |
| Fett | 20.86 g | 20.86 g |
| Fett, gesamt | 10.16 g | 10.16 g |
| Fettsäuren | 0.2 g | 0.2 g |
| Fettsäuren Trans | 1.83 g | 1.83 g |
| Fitosterol | 42 mg | 42 mg |
| Fluorid | 10.5 mg | 10.5 mg |
| Folate | 5.3 µg | 5.3 µg |
| Fructose | 1.44 g | 1.44 g |
| Galaktose | 0.08 g | 0.08 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.51 g | 7.51 g |
| Glicemyc Index | 53.26 µg | 53.26 µg |
| Glucose | 1.65 g | 1.65 g |
| Glutaminsäure | 2.1 g | 2.1 g |
| Glycin | 0.3 g | 0.3 g |
| Histidin | 0.18 g | 0.18 g |
| Inulin | 0.2 g | 0.2 g |
| Isoleucin | 0.3 g | 0.3 g |
| Jod | 10.5 µg | 10.5 µg |
| Kalium | 504.48 mg | 504.48 mg |
| Kcal | 414.62 kcal | 414.62 kcal |
| Kj | 1735.36 kJ | 1735.36 kJ |
| Kobalt | 0.83 µg | 0.83 µg |
| Kohlenhydrat | 38.98 g | 38.98 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 4.59 g | 4.59 g |
| Kupfer | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Laktose | 1.5 g | 1.5 g |
| Leucin | 0.55 g | 0.55 g |
| Lignin | 1 g | 1 g |
| Linolsäure | 1.06 g | 1.06 g |
| Lutein + zeaxanthin | 364.92 mg | 364.92 mg |
| Lycopin | 2573 µg | 2573 µg |
| Lysin | 0.25 g | 0.25 g |
| Magnesium | 94.84 mg | 94.84 mg |
| Malinsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Maltose | 1.15 g | 1.15 g |
| Mangan | 1.64 mg | 1.64 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.96 g | 1.96 g |
| Methionin | 0.13 g | 0.13 g |
| Molybdän | 18 µg | 18 µg |
| Natrium | 226.39 mg | 226.39 mg |
| Nickel | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Oleinsäure | 7.02 g | 7.02 g |
| Omega 3 | 0.17 g | 0.17 g |
| Omega 6 | 1.73 g | 1.73 g |
| Oxalsäure | 5 mg | 5 mg |
| Palmitic Acid | 1.35 g | 1.35 g |
| Pantothenic acid | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Phenylalanin | 0.4 g | 0.4 g |
| Phosphor | 387.77 mg | 387.77 mg |
| Phytoen | 150 µg | 150 µg |
| Phytofluen | 100 µg | 100 µg |
| Proline | 0.8 g | 0.8 g |
| Quininsäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Raffinose | 0.15 g | 0.15 g |
| Saccharose | 0.36 g | 0.36 g |
| Salz | 200.38 g | 200.38 g |
| Schwefel | 180 mg | 180 mg |
| Selenium | 44.31 µg | 44.31 µg |
| Serine | 0.4 g | 0.4 g |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stearic Acid | 0.23 g | 0.23 g |
| Stickstoff | 0.02 g | 0.02 g |
| Stärke | 32.35 g | 32.35 g |
| Säure | 0.4 g | 0.4 g |
| Taurin | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Thrombonin | 0.25 g | 0.25 g |
| Tierische Eiweiße | 10.4 g | 10.4 g |
| Tryptophan | 0.1 g | 0.1 g |
| Tyrosin | 0.2 g | 0.2 g |
| Valin | 0.35 g | 0.35 g |
| Vitamin A | 163.16 µg | 163.16 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.43 mg | 0.43 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.25 µg | 2.25 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.62 mg | 4.62 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 26 mg | 26 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.68 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 3 mg | 3 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 44.21 µg | 44.21 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 26.57 mg | 26.57 mg |
| Vitamin D | 2.55 µg | 2.55 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 2.67 mg | 2.67 mg |
| Vitamin K | 26.31 µg | 26.31 µg |
| Wasser | 128.43 g | 128.43 g |
| Xylit und seine salze | 1 g | 1 g |
| Zellulose | 5.1 g | 5.1 g |
| Zink | 2.7 mg | 2.7 mg |
| Zitronensäure | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Zucker | 5.02 g | 5.02 g |
| Zucker hinzugefügt | 1.5 g | 1.5 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
