1 / 1
1 zdjęcie
1903
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/thai-nudeln-mit-haehnchen-leichte-version
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/thai-nudeln-mit-haehnchen-leichte-version
Thai-Nudeln mit Hähnchen (leichte Version)
Leichtere Version
Nudeln
Huhn
Leichte Version
~
Zubereitungszeit
1
Portion
12
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
598
Kalorien
598 kcal
Enthält 598 Kalorien pro Portion.
42g
Eiweiß/Portion
35g
Fette/Portion
29g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
100 Gram
(100 Gram)
•
22
22
kcal
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 3.4g
B: 21g
T: 2g
W: 1g
B: 7.5g
T: 5.8g
W: 0.4g
B: 1.7g
T: 0.4g
W: 11.2g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 2.4g
B: 1.3g
T: 0.1g
W: 3.4g
B: 0.5g
T: 0g
W: 1.7g
B: 4g
T: 8.7g
W: 0.6g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0.1g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.2g
0.5 Tee Löffel
(0.5 Tee Löffel (2.5 g))
•
10
10
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 2.5g
Bedarfsdeckung
23%
Dieses Rezept deckt 23% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 598 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Nudeln nach chinesischer Art. 1. Kochen Sie die Nudeln gemäß der Anleitung auf der Packung. 2. Braten Sie gewürfeltes Hähnchenfleisch in erhitztem Öl an und stellen Sie es auf einen Teller. 3. Braten Sie eine chinesische Mischung und Erbsen in demselben Fett, bis sie knusprig sind. 4. Geben Sie das Fleisch und die Nudeln dazu, schlagen Sie ein Ei auf und vermischen Sie alles. 5. Zum Schluss fügen Sie Keimlinge, Zucker, Saucen hinzu und bestreuen Sie es mit gehackten Nüssen und Schnittlauch.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.17
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.15
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
1.03
g
SKŁADNIK
Arginin
0.9
g
SKŁADNIK
Asche
4.11
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.46
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
220.55
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
12
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
55.25
mg
SKŁADNIK
Bor
0.39
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
96.84
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
7.05
mg
SKŁADNIK
Chlor
116.09
mg
SKŁADNIK
Chlorid
34.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
283.39
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.05
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
16.55
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
6.08
g
SKŁADNIK
31% RDA
Eisen
4.3
mg
SKŁADNIK
84% RDA
Eiweiß
42.01
g
SKŁADNIK
Erucasäure
0.03
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.86
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.6
g
SKŁADNIK
50% RDA
Fett
34.9
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
7.37
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.03
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.58
g
SKŁADNIK
Fitosterol
147.8
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.15
mg
SKŁADNIK
Folate
20.51
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.14
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
5.27
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 16:0
0.38
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 18:0
0.11
g
SKŁADNIK
Glucose
0.42
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.98
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
1.56
g
SKŁADNIK
Glycin
0.25
g
SKŁADNIK
Histidin
0.21
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.15
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.32
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.59
µg
SKŁADNIK
39% RDA
Kalium
775.38
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.15
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.15
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Kohlenhydrat
29.06
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
2.22
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.61
mg
SKŁADNIK
Leucin
0.55
g
SKŁADNIK
Linolsäure
5.59
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
855.6
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.6
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.31
g
SKŁADNIK
36% RDA
Magnesium
134.93
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.82
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
9.86
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
1.86
g
SKŁADNIK
Methionin
0.14
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.03
µg
SKŁADNIK
82% RDA
Natrium
1637.52
mg
SKŁADNIK
Natron
3.28
g
SKŁADNIK
Nickel
0.05
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
9.23
g
SKŁADNIK
Omega 3
1.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
8.56
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.03
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
3.92
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.41
g
SKŁADNIK
74% RDA
Phosphor
519.63
mg
SKŁADNIK
Proline
0.19
g
SKŁADNIK
Retinol
163.2
µg
SKŁADNIK
Saccharose
4.03
g
SKŁADNIK
Salz
10.8
g
SKŁADNIK
Schwefel
79.7
mg
SKŁADNIK
98% RDA
Selenium
53.79
µg
SKŁADNIK
Serine
0.21
g
SKŁADNIK
Stärke
13.66
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.28
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
21.15
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.24
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.28
g
SKŁADNIK
Valin
0.36
g
SKŁADNIK
26% RDA
Vitamin A
205.86
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.95
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.52
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.64
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
18.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
184.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
2.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.95
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
5.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
112.41
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28.24
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin D
1.28
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1.17
µg
SKŁADNIK
106% RDA
Vitamin E
12.73
mg
SKŁADNIK
346% RDA
Vitamin K
259.51
µg
SKŁADNIK
Wasser
315.01
g
SKŁADNIK
30% RDA
Zellulose
7.58
g
SKŁADNIK
38% RDA
Zink
3.79
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Zucker
10.96
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
2.81
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.15
g
SKŁADNIK
Zystin
0.06
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.17 g | - |
| Alkohol | - | 0.15 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 1.03 g | - |
| Arginin | - | 0.9 g | - |
| Asche | - | 4.11 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.46 g | - |
| Beta-Carotin | - | 220.55 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 12 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.02 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 55.25 mg | - |
| Bor | - | 0.39 mg | - |
| Calcium | - | 96.84 mg | 12% |
| Carotin Beta | - | 7.05 mg | - |
| Chlor | - | 116.09 mg | - |
| Chlorid | - | 34.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 283.39 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.05 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 16.55 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 6.08 g | - |
| Eisen | - | 4.3 mg | 31% |
| Eiweiß | - | 42.01 g | 84% |
| Erucasäure | - | 0.03 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.86 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.6 g | - |
| Fett | - | 34.9 g | 50% |
| Fett, gesamt | - | 7.37 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.58 g | - |
| Fitosterol | - | 147.8 mg | - |
| Fluorid | - | 0.15 mg | - |
| Folate | - | 20.51 µg | - |
| Fructose | - | 0.14 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 5.27 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | - | 0.38 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | - | 0.11 g | - |
| Glucose | - | 0.42 g | - |
| Glutamin | - | 0.98 g | - |
| Glutaminsäure | - | 1.56 g | - |
| Glycin | - | 0.25 g | - |
| Histidin | - | 0.21 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.15 g | - |
| Isoleucin | - | 0.32 g | - |
| Jod | - | 2.59 µg | 2% |
| Kalium | - | 775.38 mg | 39% |
| Kieselsäure | - | 0.15 mg | - |
| Kobalt | - | 0.15 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 29.06 g | 11% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 2.22 g | - |
| Kupfer | - | 0.61 mg | - |
| Leucin | - | 0.55 g | - |
| Linolsäure | - | 5.59 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 855.6 mg | - |
| Lycopin | - | 0.6 µg | - |
| Lysin | - | 0.31 g | - |
| Magnesium | - | 134.93 mg | 36% |
| Mangan | - | 0.82 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 9.86 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 1.86 g | - |
| Methionin | - | 0.14 g | - |
| Molybdän | - | 0.03 µg | - |
| Natrium | - | 1637.52 mg | 82% |
| Natron | - | 3.28 g | - |
| Nickel | - | 0.05 mg | - |
| Oleinsäure | - | 9.23 g | - |
| Omega 3 | - | 1.09 g | - |
| Omega 6 | - | 8.56 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.03 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 3.92 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.41 g | - |
| Phosphor | - | 519.63 mg | 74% |
| Proline | - | 0.19 g | - |
| Retinol | - | 163.2 µg | - |
| Saccharose | - | 4.03 g | - |
| Salz | - | 10.8 g | - |
| Schwefel | - | 79.7 mg | - |
| Selenium | - | 53.79 µg | 98% |
| Serine | - | 0.21 g | - |
| Stärke | - | 13.66 g | - |
| Thrombonin | - | 0.28 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 21.15 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.24 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Tyrosin | - | 0.28 g | - |
| Valin | - | 0.36 g | - |
| Vitamin A | - | 205.86 µg | 26% |
| Vitamin ARE | - | 0.95 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.52 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.64 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 18.23 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 184.28 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 2.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.95 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 5.1 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 112.41 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 28.24 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.28 µg | 9% |
| Vitamin D3 | - | 1.17 µg | - |
| Vitamin E | - | 12.73 mg | 106% |
| Vitamin K | - | 259.51 µg | 346% |
| Wasser | - | 315.01 g | - |
| Zellulose | - | 7.58 g | 30% |
| Zink | - | 3.79 mg | 38% |
| Zucker | - | 10.96 g | 22% |
| Zucker hinzugefügt | - | 2.81 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.15 g | - |
| Zystin | - | 0.06 g | - |
Nie znaleziono składnika
