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Koktajl z ananasem i imbirem
5 min
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Porcja
Składniki - 6
Przygotowanie przepisu
1
Połącz wszystkie składniki i zblenduj na gładka masę.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.17 g | 0.17 g |
| Alkoholu | 0.06 g | 0.06 g |
| Argentyna | 0.23 g | 0.23 g |
| Beta-glukany | 1.35 g | 1.35 g |
| Beta-kryptoksantyna | 16.84 µg | 16.84 µg |
| Białko | 12.13 g | 12.13 g |
| Bor | 30.01 mg | 30.01 mg |
| Błonnik | 6.99 g | 6.99 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.46 g | 4.46 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.37 g | 1.37 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1.66 g | 1.66 g |
| Chlor | 34.92 mg | 34.92 mg |
| Cholesterol | 2.81 mg | 2.81 mg |
| Chrom | 3.92 µg | 3.92 µg |
| Cobalt | 0.61 µg | 0.61 µg |
| Cukier | 18.89 g | 18.89 g |
| Cukier dodany | 0.06 g | 0.06 g |
| Cynk | 3.55 mg | 3.55 mg |
| Cysty | 0.08 g | 0.08 g |
| Fenyloalanina | 0.17 g | 0.17 g |
| Fitosterol | 12 mg | 12 mg |
| Fluor | 3.7 mg | 3.7 mg |
| Fosfor | 383.77 mg | 383.77 mg |
| Fruktoza | 3.61 g | 3.61 g |
| Galaktyka | 0.3 g | 0.3 g |
| Glicyna | 0.15 g | 0.15 g |
| Glukoza | 2.99 g | 2.99 g |
| Histydyna | 0.07 g | 0.07 g |
| Index glikiemiczny | 94.4 µg | 94.4 µg |
| Inuliny | 0.15 g | 0.15 g |
| Izoleucyna | 0.12 g | 0.12 g |
| Jod | 0.02 µg | 0.02 µg |
| Karotyna Alpha | 16 µg | 16 µg |
| Karotyna Beta | 2220.18 mg | 2220.18 mg |
| Kcal | 411.59 kcal | 411.59 kcal |
| Kj | 853.48 kJ | 853.48 kJ |
| Krzemionka | 15.06 mg | 15.06 mg |
| Kwas cytrynowy | 1.13 mg | 1.13 mg |
| Kwas foliowy | 23.45 µg | 23.45 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.75 g | 0.75 g |
| Kwas kwinowy | 0.08 g | 0.08 g |
| Kwas malinowy | 0.2 g | 0.2 g |
| Kwas oksalowy | 12.12 mg | 12.12 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Kwasowość | 0.3 g | 0.3 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 9.16 g | 9.16 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.18 g | 3.18 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.36 g | 0.36 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 3.83 g | 3.83 g |
| Laktoza | 0.3 g | 0.3 g |
| Leucyna | 0.24 g | 0.24 g |
| Lizyna | 0.14 g | 0.14 g |
| Luteina | 16 µg | 16 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 102.48 mg | 102.48 mg |
| Lykopenia | 0.06 µg | 0.06 µg |
| Magnez | 181.74 mg | 181.74 mg |
| Maltos | 0.03 g | 0.03 g |
| Mangan | 2.9 mg | 2.9 mg |
| Metionina | 0.05 g | 0.05 g |
| Miedź | 1.12 mg | 1.12 mg |
| Molybdenum | 9.62 µg | 9.62 µg |
| Nikel | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Omega 3 | 0.14 g | 0.14 g |
| Omega 6 | 3.62 g | 3.62 g |
| Popiół | 2.92 g | 2.92 g |
| Potas | 957.7 mg | 957.7 mg |
| Prolina | 0.21 g | 0.21 g |
| Sacharoza | 13.19 g | 13.19 g |
| Selen | 7.86 µg | 7.86 µg |
| Seryna | 0.15 g | 0.15 g |
| Siarka | 51 mg | 51 mg |
| Skrobia | 19.01 g | 19.01 g |
| Sód | 13.7 mg | 13.7 mg |
| Sól | 0.01 g | 0.01 g |
| Treonina | 0.11 g | 0.11 g |
| Tryptofan | 0.23 g | 0.23 g |
| Tyrozyna | 0.11 g | 0.11 g |
| Tłuszcz | 18.19 g | 18.19 g |
| Valina | 0.17 g | 0.17 g |
| Wapń | 123.15 mg | 123.15 mg |
| Witamina A | 11.56 µg | 11.56 µg |
| Witamina ARE | 356.8 µg | 356.8 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.36 µg | 0.36 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.23 mg | 0.23 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.02 mg | 2.02 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 39.06 µg | 39.06 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 75.8 mg | 75.8 mg |
| Witamina D | 0.36 µg | 0.36 µg |
| Witamina D3 | 0.06 µg | 0.06 µg |
| Witamina E | 1.74 mg | 1.74 mg |
| Witamina K | 296.35 µg | 296.35 µg |
| Woda | 188.99 g | 188.99 g |
| Węglowodany | 59.94 g | 59.94 g |
| Żelazo | 4.78 mg | 4.78 mg |
