1 / 1
1 zdjęcie
1603
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/rice-noodles-with-turkey-in-pineapple-coconut-sauce
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/rice-noodles-with-turkey-in-pineapple-coconut-sauce
Rice noodles with turkey in pineapple-coconut sauce
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Pineapple-coconut Sauce
Rice Noodles
Pineapple
Coconut
Turkey
25 min
Preparation time
1
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
362
Calories
362 kcal
Contains 362 calories per portion.
8g
Protein/Portion
28g
Fat/Portion
19g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 1.3g
T: 0.3g
W: 8.9g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
100 Gram
(100 Gram)
•
36
36
kcal
B: 3g
T: 0.4g
W: 5.2g
B: 3g
T: 26.6g
W: 3.9g
Calorie Requirement Coverage
14%
This recipe covers 14% of your daily calorie requirement.
Recipe: 362 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Cut the breasts into strips and the pineapple into cubes.
2
Season Meat with Pepper and a Pinch of Salt.
3
We throw the meat into a heated pan and fry it for a moment on each side. The idea is for the meat to remain juicy. Then we put it in the oven for 10-15 minutes, covered, heated to 150 °C.
4
Cook the pasta according to the recipe on the packaging.
5
Place the chopped pineapple in a pan, add coconut milk and simmer over low heat for about 10 minutes.
6
Boil the broccoli and add it to the sauce. Add the pasta to the prepared sauce and serve with the meat.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.12
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Arginine
0.12
g
SKŁADNIK
Ash
1.37
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.29
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.2
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
770
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1.43
mg
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
79.62
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
8.38
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
9.75
g
SKŁADNIK
7% RDA
Carbohydrate
18.95
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
0.2
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
0.7
mg
SKŁADNIK
Chloride
621
mg
SKŁADNIK
Chlorine
59.02
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
7.67
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.04
µg
SKŁADNIK
Citric acid
200.01
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Copper
0.21
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.01
g
SKŁADNIK
Cystine
0.01
g
SKŁADNIK
41% RDA
Fat
28.36
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.95
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.59
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
23.9
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.67
g
SKŁADNIK
24% RDA
Fiber
5.9
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.82
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.8
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.03
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.77
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Glucose
0.7
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.36
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.38
g
SKŁADNIK
Glycine
0.1
g
SKŁADNIK
Histidine
0.06
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.27
µg
SKŁADNIK
38% RDA
Iron
5.32
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.12
g
SKŁADNIK
Lactose
2.25
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
14
g
SKŁADNIK
Leucine
0.18
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.35
g
SKŁADNIK
Lutein
0.2
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1403.4
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.14
g
SKŁADNIK
23% RDA
Magnesium
86.52
mg
SKŁADNIK
Malic acid
120
g
SKŁADNIK
Maltose
1
g
SKŁADNIK
Manganese
1.41
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.04
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.04
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
2.13
g
SKŁADNIK
Natron
16.25
g
SKŁADNIK
Nickel
0.02
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
1.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.48
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
20
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.27
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.12
g
SKŁADNIK
30% RDA
Phosphorus
207.39
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
22.2
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Potassium
657.4
mg
SKŁADNIK
Proline
0.12
g
SKŁADNIK
16% RDA
Protein
7.84
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.38
g
SKŁADNIK
Protein Plant
6.02
g
SKŁADNIK
Quinic acid
10
g
SKŁADNIK
Salt
1.05
g
SKŁADNIK
16% RDA
Selenium
8.82
µg
SKŁADNIK
Serine
0.11
g
SKŁADNIK
Silica
1
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Sodium
410.25
mg
SKŁADNIK
Starch
9.04
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.4
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.48
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
4.16
g
SKŁADNIK
Sugar added
1.25
g
SKŁADNIK
Sulfur
62.46
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.02
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.12
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
3.9
g
SKŁADNIK
Total Fat
26.64
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.02
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.04
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.06
g
SKŁADNIK
Valine
0.14
g
SKŁADNIK
20% RDA
Vitamin A
157.65
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.29
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.61
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
1.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.74
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
81.92
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
85.19
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Vitamin D
2.29
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.63
mg
SKŁADNIK
505% RDA
Vitamin K
378.91
µg
SKŁADNIK
Water
213.11
g
SKŁADNIK
13% RDA
Zinc
1.29
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.12 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Arginine | - | 0.12 g | - |
| Ash | - | 1.37 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.29 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.2 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.1 g | - |
| Beta-carotene | - | 770 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 1.43 mg | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 79.62 mg | 10% |
| Capric Acid | - | 8.38 g | - |
| Caprylic Acid | - | 9.75 g | - |
| Carbohydrate | - | 18.95 g | 7% |
| Carotene Alpha | - | 0.2 µg | - |
| Carotene Beta | - | 0.7 mg | - |
| Chloride | - | 621 mg | - |
| Chlorine | - | 59.02 mg | - |
| Cholesterol | - | 7.67 mg | - |
| Chromium | - | 0.04 µg | - |
| Citric acid | - | 200.01 mg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0.21 mg | - |
| Cysteine | - | 0.01 g | - |
| Cystine | - | 0.01 g | - |
| Fat | - | 28.36 g | 41% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.95 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.59 g | - |
| Fatty saturated | - | 23.9 g | - |
| Fatty trans | - | 2.67 g | - |
| Fiber | - | 5.9 g | 24% |
| Fiber insoluble | - | 3.82 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.8 g | - |
| Fluoride | - | 0.03 mg | - |
| Fructose | - | 0.77 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glucose | - | 0.7 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.36 g | - |
| Glutamine | - | 0.38 g | - |
| Glycine | - | 0.1 g | - |
| Histidine | - | 0.06 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 1.27 µg | 1% |
| Iron | - | 5.32 mg | 38% |
| Isoleucine | - | 0.12 g | - |
| Lactose | - | 2.25 g | - |
| Lauric Acid | - | 14 g | - |
| Leucine | - | 0.18 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.35 g | - |
| Lutein | - | 0.2 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1403.4 mg | - |
| Lysine | - | 0.14 g | - |
| Magnesium | - | 86.52 mg | 23% |
| Malic acid | - | 120 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 1.41 mg | - |
| Methionine | - | 0.04 g | - |
| Molybdenum | - | 0.04 µg | - |
| Myristic Acid | - | 2.13 g | - |
| Natron | - | 16.25 g | - |
| Nickel | - | 0.02 mg | - |
| Oleic Acid | - | 1.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.48 g | - |
| Oxalic acid | - | 20 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.27 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.12 g | - |
| Phosphorus | - | 207.39 mg | 30% |
| Phytosterols | - | 22.2 mg | - |
| Potassium | - | 657.4 mg | 33% |
| Proline | - | 0.12 g | - |
| Protein | - | 7.84 g | 16% |
| Protein Animal | - | 0.38 g | - |
| Protein Plant | - | 6.02 g | - |
| Quinic acid | - | 10 g | - |
| Salt | - | 1.05 g | - |
| Selenium | - | 8.82 µg | 16% |
| Serine | - | 0.11 g | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 410.25 mg | 21% |
| Starch | - | 9.04 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.4 g | - |
| Sucrose | - | 2.48 g | - |
| Sugar | - | 4.16 g | 8% |
| Sugar added | - | 1.25 g | - |
| Sulfur | - | 62.46 mg | - |
| Taurine | - | 0.02 mg | - |
| Threonine | - | 0.12 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.9 g | - |
| Total Fat | - | 26.64 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0.04 g | - |
| Tyrosine | - | 0.06 g | - |
| Valine | - | 0.14 g | - |
| Vitamin A | - | 157.65 µg | 20% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.29 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.61 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 1.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.74 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.13 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 81.92 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 85.19 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.29 µg | 15% |
| Vitamin E | - | 1.63 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 378.91 µg | 505% |
| Water | - | 213.11 g | - |
| Zinc | - | 1.29 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
