1 / 1
1253
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/kale
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/kale
1 zdjęcie
Kale
Base: 100g
Vegetable
Plant-based Nutrition
44 KCAL
KCAL / 100g
3.3g
Protein
0.7g
Fat
6.1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Ash
1.5
g
Składnik
20% RDA
Calcium
157
mg
Składnik
2% RDA
Carbohydrate
6.1
g
Składnik
Carotene Beta
5410
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Copper
0.09
mg
Składnik
1% RDA
Fat
0.7
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.01
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.26
g
Składnik
Fatty saturated
0.05
g
Składnik
15% RDA
Fiber
3.8
g
Składnik
Fiber insoluble
3
g
Składnik
Fiber soluble
0.8
g
Składnik
Folate
34
µg
Składnik
Fructose
0.1
g
Składnik
Glucose
0.1
g
Składnik
12% RDA
Iron
1.7
mg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
39.55
mg
Składnik
8% RDA
Magnesium
30
mg
Składnik
Manganese
0.55
mg
Składnik
Omega 3
0.12
g
Składnik
Omega 6
0.09
g
Składnik
8% RDA
Phosphorus
56
mg
Składnik
27% RDA
Potassium
530
mg
Składnik
7% RDA
Protein
3.3
g
Składnik
Salt
0.03
g
Składnik
1% RDA
Sodium
12
mg
Składnik
Sucrose
1
g
Składnik
2% RDA
Sugar
1.2
g
Składnik
Vitamin ARE
892
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11
mg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
1.6
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.27
mg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
120
mg
Składnik
14% RDA
Vitamin E
1.7
mg
Składnik
939% RDA
Vitamin K
704.5
µg
Składnik
Water
84.5
g
Składnik
4% RDA
Zinc
0.44
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 157 mg | 20% |
| Carbohydrate | - | 6.1 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 5410 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.09 mg | - |
| Fat | - | 0.7 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.26 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.05 g | - |
| Fiber | - | 3.8 g | 15% |
| Fiber insoluble | - | 3 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Folate | - | 34 µg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 0.1 g | - |
| Iron | - | 1.7 mg | 12% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 39.55 mg | - |
| Magnesium | - | 30 mg | 8% |
| Manganese | - | 0.55 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Phosphorus | - | 56 mg | 8% |
| Potassium | - | 530 mg | 27% |
| Protein | - | 3.3 g | 7% |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Sodium | - | 12 mg | 1% |
| Sucrose | - | 1 g | - |
| Sugar | - | 1.2 g | 2% |
| Vitamin ARE | - | 892 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 120 mg | - |
| Vitamin E | - | 1.7 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 704.5 µg | 939% |
| Water | - | 84.5 g | - |
| Zinc | - | 0.44 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
