General • Easy
Kirschen (Lite-Version)
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entfernen Sie die Stiele von den Früchten.
2
Wasche Obst gründlich mit kaltem Wasser.
3
Obst ohne Kerne.
4
Platzieren Sie Obst in der Salatschüssel.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.08 g | 0.08 g |
| Alkohol | 2.5 g | 2.5 g |
| Arginin | 0.05 g | 0.05 g |
| Asche | 1.18 g | 1.18 g |
| Aspartinsäure | 0.15 g | 0.15 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 50 µg | 50 µg |
| Beta-sitosterin | 25 mg | 25 mg |
| Betain | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Bor | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Calcium | 32.5 mg | 32.5 mg |
| Campesterol | 2.5 g | 2.5 g |
| Carotin Beta | 95 mg | 95 mg |
| Chlor | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Cholesterin | 2.5 mg | 2.5 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Cystein | 2.5 g | 2.5 g |
| Delta-5-avenasterol | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.28 g | 0.28 g |
| Eisen | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Eiweiß | 2.25 g | 2.25 g |
| Faserlöslich | 0.75 g | 0.75 g |
| Faserunlöslich | 1.75 g | 1.75 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
| Fettsäuren Trans | 2.5 g | 2.5 g |
| Fitosterol | 30 mg | 30 mg |
| Fluorid | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Folate | 10 µg | 10 µg |
| Fructose | 9.75 g | 9.75 g |
| Galaktose | 0.25 g | 0.25 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.2 g |
| Glicemyc Index | 55 µg | 55 µg |
| Glucose | 10.5 g | 10.5 g |
| Glutamin | 0.1 g | 0.1 g |
| Glutaminsäure | 0.2 g | 0.2 g |
| Glycin | 0.05 g | 0.05 g |
| Histidin | 0.03 g | 0.03 g |
| Hydroxyprolin | 2.5 g | 2.5 g |
| Inulin | 2.5 g | 2.5 g |
| Isoleucin | 0.05 g | 0.05 g |
| Jod | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Kalium | 375 mg | 375 mg |
| Kcal | 125 kcal | 125 kcal |
| Kieselsäure | 1.25 mg | 1.25 mg |
| Kj | 525 kJ | 525 kJ |
| Kobalt | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Kohlenhydrat | 27.25 g | 27.25 g |
| Kupfer | 0.33 mg | 0.33 mg |
| Laktose | 2.5 g | 2.5 g |
| Leucin | 0.08 g | 0.08 g |
| Lutein + zeaxanthin | 212.5 mg | 212.5 mg |
| Lycopin | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Lysin | 0.08 g | 0.08 g |
| Magnesium | 22.5 mg | 22.5 mg |
| Malinsäure | 1 g | 1 g |
| Maltose | 0.25 g | 0.25 g |
| Mangan | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 0.3 g |
| Methionin | 0.01 g | 0.01 g |
| Molybdän | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Natrium | 7.5 mg | 7.5 mg |
| Nickel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Omega 3 | 0.03 g | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.28 g | 0.28 g |
| Oxalsäure | 7.5 mg | 7.5 mg |
| Phenylalanin | 0.05 g | 0.05 g |
| Phosphor | 50 mg | 50 mg |
| Phytoen | 45 µg | 45 µg |
| Phytofluen | 47.5 µg | 47.5 µg |
| Proline | 0.05 g | 0.05 g |
| Quininsäure | 0.13 g | 0.13 g |
| Saccharose | 1 g | 1 g |
| Salz | 0.02 g | 0.02 g |
| Schwefel | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Selenium | 0.25 µg | 0.25 µg |
| Serine | 0.05 g | 0.05 g |
| Stigmasterol | 2.5 g | 2.5 g |
| Stärke | 0.25 g | 0.25 g |
| Taurin | 2.5 mg | 2.5 mg |
| Theobromin | 2.5 mg | 2.5 mg |
| Thrombonin | 0.05 g | 0.05 g |
| Tryptophan | 0.01 g | 0.01 g |
| Tyrosin | 0.03 g | 0.03 g |
| Valin | 0.05 g | 0.05 g |
| Vitamin A | 100 µg | 100 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1 mg | 1 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 15.25 mg | 15.25 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 10 µg | 10 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 30 mg | 30 mg |
| Vitamin D | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Vitamin E | 0.33 mg | 0.33 mg |
| Vitamin K | 5.25 µg | 5.25 µg |
| Wasser | 215.33 g | 215.33 g |
| Zellulose | 2.5 g | 2.5 g |
| Zink | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Zitronensäure | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Zucker | 21.25 g | 21.25 g |
| Zucker hinzugefügt | 2.5 g | 2.5 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2.5 g | 2.5 g |
| Zystin | 0.01 g | 0.01 g |
