1 / 1
1 zdjęcie
1213
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/avocado-spalten-im-bacon-mantel-mit-knoblauch-kokos-dip
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/avocado-spalten-im-bacon-mantel-mit-knoblauch-kokos-dip
Avocado-Spalten im Bacon-Mantel mit Knoblauch-Kokos-Dip
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Knoblauch-kokos-dip
Dip
Speckumwickelt
Kokos
Avocado
10 min
Zubereitungszeit
2
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
28
Kalorien
14 kcal
Enthält 14 Kalorien pro Portion.
0g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
1g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (1 g))
•
4
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.1g
1 Stück
(1 Stück (1 g))
•
2
1
kcal
B: 0g
T: 0.2g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 0.6g
B: 0.1g
T: 0.5g
W: 0g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 14 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Backofen auf 160°C Umluft oder 180°C Ober-Unterhitze vorheizen.
2
Den Knoblauch schälen und fein hacken.
Den Knoblauch mit Erythrit und Kokosöl in hitzebeständige Formen/Schüssel geben und für 3 Minuten in den Backofen geben.
Nach den 3 Minuten die Mischung herausnehmen, abkühlen lassen und danach mit dem Yoghurt vermischen.
3
Die Avocado in der Mitte mit dem Messer schneiden und durch ein Drehen halbieren. Kern entfernen. Die 2 Hälften nochmals halbieren damit 4 Stücke entstehen und die Haut abziehen.
Die Avocado Stücke mit dem Cyannepfeffer und Paprika Pulver würzen. Die Avocado Stücke jetzt in den Bacon einwickeln.
Die Avocado auf ein Backpapier/Backblech legen und für 10 Minuten backen.
Die Avocado nach der Backzeit auf ein Küchenkrepp legen und kurz abtropfen lassen. Anschließend mit dem Knoblauch Kokos Dip servieren.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
0.19
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
180
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.06
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.76
mg
SKŁADNIK
Betain
0.01
mg
SKŁADNIK
Bor
0
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
5.03
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
0.07
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
0.22
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.21
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1.3
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
0.81
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.48
g
SKŁADNIK
1% RDA
Eisen
0.12
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Eiweiß
0.47
g
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.02
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.08
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fett
1.94
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.03
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.76
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.01
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.01
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
1.12
g
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Glutamin
0
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Glycin
0
g
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Inulin
0.12
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0
g
SKŁADNIK
Jod
0.07
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kalium
14.74
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.02
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.13
g
SKŁADNIK
Kupfer
0
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.06
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.45
g
SKŁADNIK
Leucin
0
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein
12
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
7.4
mg
SKŁADNIK
Lysin
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
2.46
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.16
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.09
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.17
g
SKŁADNIK
Natrium
1.88
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.12
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.19
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.01
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Phosphor
8.23
mg
SKŁADNIK
Proline
0
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.02
g
SKŁADNIK
Salz
0.01
g
SKŁADNIK
Schwefel
0.75
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.62
µg
SKŁADNIK
Serine
0
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Stärke
0.32
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0
g
SKŁADNIK
Valin
0
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
32.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
1.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
1.99
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.03
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.34
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
1.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin PP
0.09
mg
SKŁADNIK
Wasser
3.39
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Zellulose
0.44
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zink
0.07
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0
mg
SKŁADNIK
Zucker
0.22
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.02
g
SKŁADNIK
Zystin
0
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 0.19 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0 g | - |
| Beta-Carotin | - | 180 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.06 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.76 mg | - |
| Betain | - | 0.01 mg | - |
| Bor | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 5.03 mg | 1% |
| Capric Acid | - | 0.07 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.08 g | - |
| Carotin Beta | - | 0.22 mg | - |
| Chlor | - | 0.21 mg | - |
| Chlorid | - | 1.3 mg | - |
| Cholesterin | - | 0.81 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.48 g | - |
| Eisen | - | 0.12 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.47 g | 1% |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.02 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.08 g | - |
| Fett | - | 1.94 g | 3% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.03 g | - |
| Fitosterol | - | 0.76 mg | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.01 g | - |
| Galaktose | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.12 g | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamin | - | 0 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.02 g | - |
| Glycin | - | 0 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Inulin | - | 0.12 g | - |
| Isoleucin | - | 0 g | - |
| Jod | - | 0.07 µg | - |
| Kalium | - | 14.74 mg | 1% |
| Kieselsäure | - | 0.02 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.13 g | 1% |
| Kupfer | - | 0 mg | - |
| Laktose | - | 0.06 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.45 g | - |
| Leucin | - | 0 g | - |
| Linolsäure | - | 0.02 g | - |
| Lutein | - | 12 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 7.4 mg | - |
| Lysin | - | 0 g | - |
| Magnesium | - | 2.46 mg | 1% |
| Malinsäure | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.16 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0.09 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.17 g | - |
| Natrium | - | 1.88 mg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.06 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.19 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.08 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Phenylalanin | - | 0 g | - |
| Phosphor | - | 8.23 mg | 1% |
| Proline | - | 0 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.02 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Schwefel | - | 0.75 mg | - |
| Selenium | - | 0.62 µg | 1% |
| Serine | - | 0 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Stärke | - | 0.32 g | - |
| Thrombonin | - | 0 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.1 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 32.08 µg | 4% |
| Vitamin ARE | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 1.36 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1.99 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2.47 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.34 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 1.1 µg | 1% |
| Vitamin PP | - | 0.09 mg | - |
| Wasser | - | 3.39 g | - |
| Zeaxanthin | - | 2 µg | - |
| Zellulose | - | 0.44 g | 2% |
| Zink | - | 0.07 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 0 mg | - |
| Zucker | - | 0.22 g | - |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.02 g | - |
| Zystin | - | 0 g | - |
Nie znaleziono składnika
