1 / 1
1 zdjęcie
1478
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kokospralinen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/kokospralinen
Kokospralinen
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Kokos
20 min
Zubereitungszeit
2
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1356
Kalorien
678 kcal
Enthält 678 Kalorien pro Portion.
6g
Eiweiß/Portion
59g
Fette/Portion
30g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (1 g))
•
4
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 5.6g
T: 63.2g
W: 27g
B: 0.2g
T: 0.3g
W: 0g
B: 1g
T: 15g
W: 1.5g
B: 3.4g
T: 17.2g
W: 28.3g
B: 2.4g
T: 21.3g
W: 3.1g
Bedarfsdeckung
26%
Dieses Rezept deckt 26% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 678 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kokosöl, Kokosmilch und Erythrit in ein Topf geben und erhitzen.
So lange mischen bis das Erythrit sich aufgelöst hat.
Jetzt geben wir die Kokosraspeln hinzu.
2
Nehmen Sie den Topf vom Herd und fügen Sie die Chia-Samen hinzu.
Lassen Sie alles abkühlen.
Formen Sie die abgekühlte Masse zu Pralinen – entweder per Hand oder mit Backformen.
3
Gib die Sahne in einen Topf und erwärme sie leicht.
Gib die Schokolade portionsweise dazu und lasse sie schmelzen.
Die Sahne und Schokolade dürfen nicht heiß werden oder kochen - ca. 30 - 40°C.
Überziehe die Pralinen mit der Schokoladenglasur und stelle sie für 30 Minuten in den Kühlschrank.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Alkohol
1.01
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.22
g
SKŁADNIK
Arginin
0.02
g
SKŁADNIK
Asche
4.02
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
15
mg
SKŁADNIK
Betain
0.51
mg
SKŁADNIK
Bor
0.31
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Calcium
107.51
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
10.97
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
12.38
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
0
mg
SKŁADNIK
Chlor
20.24
mg
SKŁADNIK
Chlorid
65.24
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
38.52
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
14.62
g
SKŁADNIK
57% RDA
Eisen
8.02
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Eiweiß
12.58
g
SKŁADNIK
Energie
2760
kJ
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
4.61
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
19.89
g
SKŁADNIK
169% RDA
Fett
117.99
g
SKŁADNIK
Fett gesättigt
53.25
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
84.84
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.07
g
SKŁADNIK
Fitosterol
25
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.01
mg
SKŁADNIK
Folate
5.5
µg
SKŁADNIK
Fructose
1.3
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.15
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
92.69
g
SKŁADNIK
Glucose
1.15
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Glycin
0.01
g
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Inulin
1
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
57% RDA
Kalium
1134.58
mg
SKŁADNIK
Kalorien
660
kcal
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
23% RDA
Kohlenhydrat
60.93
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
30.12
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.76
mg
SKŁADNIK
Laktose
2.05
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
42.15
g
SKŁADNIK
Leucin
0.02
g
SKŁADNIK
Lignin
1
g
SKŁADNIK
Linolsäure
1.48
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
10
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.01
g
SKŁADNIK
59% RDA
Magnesium
221.71
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.35
g
SKŁADNIK
Mangan
2.82
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
3.02
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.02
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
12.37
g
SKŁADNIK
3% RDA
Natrium
57.72
mg
SKŁADNIK
Natron
13.16
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
5.08
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.24
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.29
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
15
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
6.48
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
2.61
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.01
g
SKŁADNIK
59% RDA
Phosphor
414.51
mg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
Saccharose
26.25
g
SKŁADNIK
Salz
0.17
g
SKŁADNIK
Schwefel
25
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Selenium
11.2
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
2.53
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.03
g
SKŁADNIK
Stärke
2.1
g
SKŁADNIK
Säure
0.2
g
SKŁADNIK
Theobromin
401
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0
g
SKŁADNIK
Valin
0.01
g
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin A
104.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.26
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.82
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
12.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
4.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
27.72
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.83
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin D
2.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin E
1.52
mg
SKŁADNIK
306% RDA
Vitamin K
229.56
µg
SKŁADNIK
Wasser
109.52
g
SKŁADNIK
98% RDA
Zellulose
24.51
g
SKŁADNIK
28% RDA
Zink
2.78
mg
SKŁADNIK
65% RDA
Zucker
32.61
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
2.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
2.01
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alkohol | - | 1.01 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.22 g | - |
| Arginin | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 4.02 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 15 mg | - |
| Betain | - | 0.51 mg | - |
| Bor | - | 0.31 mg | - |
| Calcium | - | 107.51 mg | 13% |
| Capric Acid | - | 10.97 g | - |
| Caprylic Acid | - | 12.38 g | - |
| Carotin Beta | - | 0 mg | - |
| Chlor | - | 20.24 mg | - |
| Chlorid | - | 65.24 mg | - |
| Cholesterin | - | 38.52 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 14.62 g | - |
| Eisen | - | 8.02 mg | 57% |
| Eiweiß | - | 12.58 g | 25% |
| Energie | - | 2760 kJ | - |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 4.61 g | - |
| Faserunlöslich | - | 19.89 g | - |
| Fett | - | 117.99 g | 169% |
| Fett gesättigt | - | 53.25 g | - |
| Fett, gesamt | - | 84.84 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.07 g | - |
| Fitosterol | - | 25 mg | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Folate | - | 5.5 µg | - |
| Fructose | - | 1.3 g | - |
| Galaktose | - | 0.15 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 92.69 g | - |
| Glucose | - | 1.15 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.03 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Inulin | - | 1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalium | - | 1134.58 mg | 57% |
| Kalorien | - | 660 kcal | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 60.93 g | 23% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 30.12 g | - |
| Kupfer | - | 0.76 mg | - |
| Laktose | - | 2.05 g | - |
| Lauric Acid | - | 42.15 g | - |
| Leucin | - | 0.02 g | - |
| Lignin | - | 1 g | - |
| Linolsäure | - | 1.48 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Lysin | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 221.71 mg | 59% |
| Maltose | - | 0.35 g | - |
| Mangan | - | 2.82 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.02 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0.02 µg | - |
| Myristic Acid | - | 12.37 g | - |
| Natrium | - | 57.72 mg | 3% |
| Natron | - | 13.16 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 5.08 g | - |
| Omega 3 | - | 0.24 g | - |
| Omega 6 | - | 2.29 g | - |
| Oxalsäure | - | 15 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 6.48 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 2.61 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 414.51 mg | 59% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Saccharose | - | 26.25 g | - |
| Salz | - | 0.17 g | - |
| Schwefel | - | 25 mg | - |
| Selenium | - | 11.2 µg | 20% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 2.53 g | - |
| Stickstoff | - | 0.03 g | - |
| Stärke | - | 2.1 g | - |
| Säure | - | 0.2 g | - |
| Theobromin | - | 401 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 104.02 µg | 13% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.26 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.82 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 12.39 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 4.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 27.72 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2.83 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.02 µg | 13% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.52 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 229.56 µg | 306% |
| Wasser | - | 109.52 g | - |
| Zellulose | - | 24.51 g | 98% |
| Zink | - | 2.78 mg | 28% |
| Zucker | - | 32.61 g | 65% |
| Zucker hinzugefügt | - | 2.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 2.01 g | - |
Nie znaleziono składnika
