Diets Premium
Anmelden
Ananas-Kokos-Joghurt
1 Foto
1740

Ananas-Kokos-Joghurt

Ananas Joghurt Kokos
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
5 min
Portion
1
Cena (Lidl)
0.52 €
Kosten einer Portion
0.52 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
3
Kalorien
248
Kalorienmenge pro 1 Portion
248 kcal
Proteinmenge pro Portion
19g
Fettmenge pro Portion
6g
Kohlenhydratmenge pro Portion
30g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Zutaten

Skyr – isländischer Joghurt

Skyr – isländischer Joghurt

#Joghurt #Skyr
1 Packung (1 Packung (150 g)) • 99 kcal • 0.22 €
Milch
B: 18g
T: 0.3g
W: 6.1g
99 kcal
Ananas

Ananas

#Ananas
2 Scheibe (2 Scheibe (160 g)) • 92 kcal • 0.24 €
Ananas Latex-Frucht-Syndrom Bromelain
B: 0.6g
T: 0.3g
W: 21.8g
92 kcal
Kokosraspel

Kokosraspel

#Kokos
2 Tee Löffel (2 Tee Löffel (8 g)) • 56 kcal • 0.06 €
Kokosnuss
B: 0.4g
T: 5.1g
W: 2.2g
56 kcal

Wird geladen......

Bedarfsdeckung

Bedarfsdeckung
9%

Dieses Rezept deckt 9% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.

Rezept: 248 kcal • Ihr Bedarf: 2638 kcal
store.comparator.pro_badge Preise in Geschäften

store.comparator.title — Ananas-Kokos-Joghurt

store.comparator.subtitle

store.comparator.cheapest_label Aldi
0,69 € / 100 g
store.comparator.select_store
store.comparator.unlock_desc
store.comparator.price_for_product:
store.comparator.price_for_product (100 g) 0,69 €
100 kcal 0,28 €
20 g eiweiß 0,72 €
store.comparator.select_store 100 g 250 g 500 g 1 kg store.finder.open_btn
Aldi store.comparator.cheapest_label
0,69 € 1,72 € 3,45 € 6,90 €
Lidl +1%
0,70 € 1,75 € 3,50 € 7,00 €
HOFER +1%
0,70 € 1,75 € 3,50 € 7,00 €
Kaufland +7%
0,74 € 1,85 € 3,70 € 7,40 €
BILLA +13%
0,78 € 1,95 € 3,90 € 7,80 €
SPAR +14%
0,79 € 1,98 € 3,95 € 7,90 €
REWE +17%
0,81 € 2,03 € 4,05 € 8,10 €
EDEKA +20%
0,83 € 2,07 € 4,15 € 8,30 €

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

Rezept Zubereitungsschritte

1

Die Ananas in kleine Würfel schneiden.

2

Den Joghurt in eine Schüssel geben.

3

Joghurt mit Ananas verrühren und mit Kokosflocken bestreuen.

Enthält Allergene 7
Fleisch Sulfite Milch Ananas Latex-Frucht-Syndrom Bromelain Kokosnuss
Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)

Makronährstoffverteilung 1 porcja
248 kcal
Eiweiß
19.1g
Fette
5.7g
Kohlenhydrate
30.1g
Ananas-Kokos-Joghurt
Bio-Analyse Rezept

Ananas-Kokos-Joghurt

248 kcal B: 19.1g T: 5.7g W: 30.1g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 20
Mittel
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 92 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
bio_analysis.chart.toggle_series:
bio_analysis.chart.time_horizon:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 20 µU/mL 33 µU/mL 35 µU/mL 29 µU/mL 19 µU/mL 12 µU/mL 9 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 105 mg/dL 119 mg/dL 123 mg/dL 116 mg/dL 106 mg/dL 96 mg/dL 89 mg/dL 86 mg/dL 123 mg/dL
bio_analysis.glucose.clinical_insight_title bio_analysis.glucose.insight_moderate_gl
bio_analysis.glucose.gl_title Mittel
19.5 bio_analysis.glucose.points_unit

bio_analysis.edu.gl_explanation

bio_analysis.edu.gl_thresholds

bio_analysis.glucose.gi_short
65
bio_analysis.glucose.peak_short
123
mg/dL
bio_analysis.glucose.buffer_short
0.82
🛡️ bio_analysis.edu.why_peak_matters
bio_analysis.edu.buffer_explanation
bio_analysis.glucose.net_carbs_label 30.1 g
bio_analysis.glucose.sugars_simple: 22.5 g bio_analysis.glucose.fiber_slowing: 0 g
Kochmatches

Verwandte Rezepte

Entdecke Gerichte mit ähnlichen Zutaten und Geschmacksprofilen.

Alle ansehen
Kokos-Ananas-Smoothie
Ananas
Kokos-Ananas-Smoothie
282 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 88g • T: 78g • W: 116g
Müsli mit Apfel und Joghurt
Joghurt
Müsli mit Apfel und Joghurt
333 kcal 2 porcje
B: 32g • T: 69g • W: 232g
Erdbeeren mit Joghurt
Erdbeeren
Erdbeeren mit Joghurt
249 kcal
B: 46g • T: 50g • W: 153g
Kiwi-Joghurt-Cocktail
Cocktail
Kiwi-Joghurt-Cocktail
192 kcal
B: 45g • T: 48g • W: 98g
Brombeeren mit Joghurt
Joghurt
Brombeeren mit Joghurt
302 kcal
B: 57g • T: 54g • W: 191g
Kirschen mit Joghurt
Joghurt
Kirschen mit Joghurt
311 kcal
B: 49g • T: 50g • W: 212g
Beeren mit Joghurt
Beeren
Beeren mit Joghurt
302 kcal
B: 57g • T: 54g • W: 191g
Pflaumen mit Joghurt
Joghurt
Pflaumen mit Joghurt
316 kcal
B: 44g • T: 47g • W: 225g
Bananen-Chia-Joghurt
Joghurt
Bananen-Chia-Joghurt
527 kcal ⏱ 2 min 1/5 ★
B: 110g • T: 207g • W: 210g
Low Carb Chia Joghurt
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Chia Joghurt
273 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 87g • T: 111g • W: 75g
Reisnudeln mit Pute in Ananas-Kokos-Sauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Reisnudeln mit Pute in Ananas-Kokos-Sauce
362 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 31g • T: 255g • W: 76g
Low-Carb-Brokkoli-Puffer mit Joghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brokkoli-Puffer mit Joghurt
213 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 37g • T: 138g • W: 38g
Zitroniger Joghurt-Cocktail
Zitrus
Zitroniger Joghurt-Cocktail
868 kcal 3 porcje
B: 21g • T: 24g • W: 823g
Mango-Joghurt-Cocktail
Cocktail
Mango-Joghurt-Cocktail
264 kcal 2 porcje
B: 46g • T: 49g • W: 169g
Weißer Käse und griechischer Joghurt mit Haferflocken
Joghurt
Weißer Käse und griechischer Joghurt mit Haferflocken
522 kcal
B: 174g • T: 159g • W: 189g
Leichtere Version mit Joghurt und Brombeeren
Joghurt
Leichtere Version mit Joghurt und Brombeeren
178 kcal
B: 37g • T: 36g • W: 105g
Leichtere Version mit Pflaumen und Joghurt
Joghurt
Leichtere Version mit Pflaumen und Joghurt
185 kcal
B: 31g • T: 32g • W: 122g
Kirschen mit Joghurt (leichtere Version)
Kirschen
Kirschen mit Joghurt (leichtere Version)
183 kcal
B: 33g • T: 34g • W: 115g
Kokospralinen
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Kokospralinen
678 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 25g • T: 531g • W: 122g
Amerikanische Blaubeeren mit Joghurt (leichte Version)
Leichte Version
Amerikanische Blaubeeren mit Joghurt (leichte Version)
149 kcal
B: 28g • T: 32g • W: 88g
Joghurt-Strudel mit Apfel und Pfirsich
Pfirsich
Joghurt-Strudel mit Apfel und Pfirsich
400 kcal
B: 50g • T: 57g • W: 293g
Erdbeeren mit Joghurt (leichtere Version)
Joghurt
Erdbeeren mit Joghurt (leichtere Version)
178 kcal
B: 37g • T: 36g • W: 105g
Erdbeeren mit Joghurt (leichte Version)
Joghurt
Erdbeeren mit Joghurt (leichte Version)
151 kcal
B: 31g • T: 34g • W: 86g
Kokosnuss-Zitronen-Energiekugeln
Leistung
Kokosnuss-Zitronen-Energiekugeln
397 kcal 4 porcje
B: 12g • T: 286g • W: 99g
Kokos-Hüttenkäse
Nabiał
Kokos-Hüttenkäse
259 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 68g • T: 88g • W: 103g
Chia-Pudding mit Ananas
Milch Und Milchprodukte/Frischkäse Und Quark
Chia-Pudding mit Ananas
339 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 34g • T: 243g • W: 62g
Kiwi- und Ananas-Cocktail
Ananas
Kiwi- und Ananas-Cocktail
264 kcal
B: 24g • T: 50g • W: 190g
Kokos-Chia-Pudding mit Mango
Chia-Pudding
Kokos-Chia-Pudding mit Mango
901 kcal 2 porcje
B: 60g • T: 561g • W: 281g
Kokos-Spaghetti mit Hähnchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kokos-Spaghetti mit Hähnchen
283 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 14g • T: 250g • W: 19g
Nuss-Kokos-Smoothie
Smoothie
Nuss-Kokos-Smoothie
314 kcal ⏱ 2 min 1/5 ★
B: 87g • T: 118g • W: 108g
Für Trainierende

Neueste Diäten

Entdecken Sie weitere Ernährungspläne mit ähnlichen Zielen.

Alle ansehen
Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation
Gewichtsabnahme
Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Slim Plan 28 – 28-Tage-Abnehmplan mit 2000 kcal für optimale Ergebnisse und gesunde Transformation
Gewichtsabnahme
Slim Plan 28 – 28-Tage-Abnehmplan mit 2000 kcal für optimale Ergebnisse und gesunde Transformation
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Traumform – 4-Wochen-Abnehmplan mit 1800 kcal für eine nachhaltige Veränderung
Gewichtsabnahme
Traumform – 4-Wochen-Abnehmplan mit 1800 kcal für eine nachhaltige Veränderung
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Fit Body – 4-Wochen-Plan mit 1400 kcal für gesundes Abnehmen und optimale Ergebnisse
Gewichtsabnahme
Fit Body – 4-Wochen-Plan mit 1400 kcal für gesundes Abnehmen und optimale Ergebnisse
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
Gewichtsabnahme
Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Protein Shape – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation und eine selbstbewusste Figur
Gewichtsabnahme
Protein Shape – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation und eine selbstbewusste Figur
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Protein Power 4 – 4-Wochen-Eiweißdiät mit 2200 kcal für mehr Energie und effektive Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Protein Power 4 – 4-Wochen-Eiweißdiät mit 2200 kcal für mehr Energie und effektive Gewichtsreduktion
2200 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Protein Balance – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 2000 kcal für Energie und nachhaltiges Wohlbefinden
Eiweißreich
Protein Balance – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 2000 kcal für Energie und nachhaltiges Wohlbefinden
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Reduction Pro – 28-Tage-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde und selbstbewusste Figur
Gewichtsabnahme
Reduction Pro – 28-Tage-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde und selbstbewusste Figur
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Step Up Your Life – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1400 kcal für gesunde Gewichtsreduktion und neue Energie
Gewichtsabnahme
Step Up Your Life – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1400 kcal für gesunde Gewichtsreduktion und neue Energie
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Expressdiät 1300 kcal – schnelle Reduktion in 4 Wochen nach Sven
Gewichtsabnahme
Expressdiät 1300 kcal – schnelle Reduktion in 4 Wochen nach Sven
1300 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust Diät
Svens Plan – 4-Wochen-Programm mit 1500 kcal für gesunde Energie und nachhaltige Transformation
Gewichtsabnahme
Svens Plan – 4-Wochen-Programm mit 1500 kcal für gesunde Energie und nachhaltige Transformation
1500 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust Diät
Energie für dein Leben – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1500 kcal für mehr Energie und Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Energie für dein Leben – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1500 kcal für mehr Energie und Gewichtsreduktion
1500 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
Gewichtsabnahme
Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
1600 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Low-Carb Diät
Revolutioniere deinen Körper – 7-Tage-Eiweißplan für außergewöhnliche Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Revolutioniere deinen Körper – 7-Tage-Eiweißplan für außergewöhnliche Gewichtsreduktion
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Beschleunigte Transformation – eiweißreicher Ernährungsplan mit 1600 kcal für 14 Tage
Gewichtsabnahme
Beschleunigte Transformation – eiweißreicher Ernährungsplan mit 1600 kcal für 14 Tage
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Express Shape – 1600 kcal Eiweiß-Ernährungsplan – In 3 Wochen zu deinem besten Ich
Gewichtsabnahme
Express Shape – 1600 kcal Eiweiß-Ernährungsplan – In 3 Wochen zu deinem besten Ich
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
Entgiftung
3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Detox & Reinigungs Diät
Ökosystem aller Anwendungen

Passende klinische Werkzeuge, Generatoren & Rechner

Nutzen Sie passende Anwendungen des Diets Premium-Ökosystems zu diesem Thema oder entdecken Sie weitere Werkzeuge.

Alle Anwendungen

Top-Kategorien

Schnelle Mahlzeiten (307) High-Protein & Makros (98) Vegan & Pflanzlich (88) Gewichtsabnahme (45) Mittelmeerdiät (43) Low-Carb & Slow-Carb (35) Glutenfrei (34) Gesunde Alternativen (33) Meal Prep (32) Ketogene Diät (22) Entzündungshemmende Ernährung (20) Zuckerentzug & Cravings (5) Low FODMAP (1) Allergien & Unverträglichkeiten (1)

Diättyp

Vegetarisch (486) Standard Diät (444) Laktosefrei (333) Proteinreich (266) Glutenfrei (166) Ballaststoffreich (133) Low-carb (129) DASH Bluthochdruck Diät (113) Männer Diät (99) Frauen Diät (99) Vegan (99) Gewichtsverlust (66) Vollwertig Pflanzliche (WFPB) Diät (62) Pescetarische Diät (59) Rohkost (51) Herzgesunde Diät (38) Fettarm (24) Laktosefrei (23) Omega-3 Reiche Diät (19) Flexitarische Diät (8) Ketogen (8) Mediterran (6) Paleo Diät (6) Sport & Leistungs Diät (3) Muskelaufbau (3) Detox & Reinigungs Diät (2) Darmmikrobiom (2) Gehirn & Kognitions Diät (1) Leber Unterstützungs Diät (1) Magenschonende Diät (1)

Top-Tags

DASH-Diät (113) Hypertonie (113) Salat (73) Huhn (59) Haferflocken (53) Banane (41) Leichtere Version (41) Cocktail (38) Spinat (38) Gemüse (38) Gemüse (37) Low-carb (36) Bluthochdruckmanagement (35) Joghurt (34) Mittagessen (33) Nudeln (30) Brote (30) Avocado (29) Nudeln (26) Pfannkuchen (26) Reis (26) Apfel (24) Kanapés (23) Buchweizen (22) Quark (22) Laktosefrei (22) Suppe (22) Zucchini (22) Glutenfrei (21) Joghurt (21)

Teilen