1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1507
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/dessert-mit-avocado-und-banane
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/dessert-mit-avocado-und-banane
Dessert mit Avocado und Banane
Dessert
Avocado
Banane
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
455
Kalorien
455 kcal
Enthält 455 Kalorien pro Portion.
5g
Eiweiß/Portion
17g
Fette/Portion
72g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
1 Stück
(1 Stück (100 g))
•
101
101
kcal
B: 1g
T: 0.3g
W: 23.5g
0.5 Stück
(0.5 Stück (100 g))
•
177
177
kcal
B: 2g
T: 15g
W: 8.5g
B: 1g
T: 0.2g
W: 37g
B: 0.9g
T: 1.1g
W: 2.5g
Bedarfsdeckung
17%
Dieses Rezept deckt 17% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 455 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Wydrążyć miąższ z awokado i przełożyć do miski.Obrać banana i pokroić w plasterki.Dodać daktyle i kakao.Wszystkie składniki zblendować na papkę.Przepis przesłany przez: pogromcafasoli
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.08
g
SKŁADNIK
Arginin
0.09
g
SKŁADNIK
Asche
3.42
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.2
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
44.5
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
76
mg
SKŁADNIK
Betain
0.6
mg
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
59.9
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
26.06
mg
SKŁADNIK
Chlor
11
mg
SKŁADNIK
Chlorid
31
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
2.55
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.7
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
10.44
g
SKŁADNIK
18% RDA
Eisen
2.54
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Eiweiß
4.91
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.86
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
10.18
g
SKŁADNIK
24% RDA
Fett
16.59
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.01
g
SKŁADNIK
Fitosterol
76
mg
SKŁADNIK
Fluorid
2
mg
SKŁADNIK
Fructose
14.91
g
SKŁADNIK
Galaktose
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
2.91
g
SKŁADNIK
Glucose
16.98
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.2
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.25
g
SKŁADNIK
Glycin
0.06
g
SKŁADNIK
Histidin
15.03
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
Isoleucin
28.07
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2
µg
SKŁADNIK
66% RDA
Kalium
1320.35
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
2
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.2
µg
SKŁADNIK
28% RDA
Kohlenhydrat
71.53
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.59
mg
SKŁADNIK
Laktose
1.01
g
SKŁADNIK
Leucin
50.12
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
59.77
mg
SKŁADNIK
Lysin
37.1
g
SKŁADNIK
29% RDA
Magnesium
110
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Maltose
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.72
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.99
g
SKŁADNIK
Methionin
8.02
g
SKŁADNIK
Molybdän
2.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
26.35
mg
SKŁADNIK
Nickel
0.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.14
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.89
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
19
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.91
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
28.08
g
SKŁADNIK
19% RDA
Phosphor
134.3
mg
SKŁADNIK
Proline
0.06
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Saccharose
14.95
g
SKŁADNIK
Salz
0.07
g
SKŁADNIK
Schwefel
26
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Selenium
2.62
µg
SKŁADNIK
Serine
0.07
g
SKŁADNIK
Stärke
5.78
g
SKŁADNIK
Theobromin
100
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
27.06
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.05
g
SKŁADNIK
Tryptophan
11.02
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.03
g
SKŁADNIK
Valin
38.09
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
18.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
14.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.72
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
112.25
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
20.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Vitamin E
2.54
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Vitamin K
22.98
µg
SKŁADNIK
Wasser
158.09
g
SKŁADNIK
52% RDA
Zellulose
13.04
g
SKŁADNIK
13% RDA
Zink
1.28
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.2
mg
SKŁADNIK
94% RDA
Zucker
46.83
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.05
g
SKŁADNIK
Zystin
0.03
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.08 g | - |
| Arginin | - | 0.09 g | - |
| Asche | - | 3.42 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.2 g | - |
| Beta-Carotin | - | 44.5 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 76 mg | - |
| Betain | - | 0.6 mg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 59.9 mg | 7% |
| Carotin Beta | - | 26.06 mg | - |
| Chlor | - | 11 mg | - |
| Chlorid | - | 31 mg | - |
| Cholesterin | - | 2.55 mg | - |
| Chromium | - | 0.7 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 10.44 g | - |
| Eisen | - | 2.54 mg | 18% |
| Eiweiß | - | 4.91 g | 10% |
| Faserlöslich | - | 2.86 g | - |
| Faserunlöslich | - | 10.18 g | - |
| Fett | - | 16.59 g | 24% |
| Fettsäuren Trans | - | 1.01 g | - |
| Fitosterol | - | 76 mg | - |
| Fluorid | - | 2 mg | - |
| Fructose | - | 14.91 g | - |
| Galaktose | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.91 g | - |
| Glucose | - | 16.98 g | - |
| Glutamin | - | 0.2 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.25 g | - |
| Glycin | - | 0.06 g | - |
| Histidin | - | 15.03 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Isoleucin | - | 28.07 g | - |
| Jod | - | 2 µg | 1% |
| Kalium | - | 1320.35 mg | 66% |
| Kieselsäure | - | 2 mg | - |
| Kobalt | - | 0.2 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 71.53 g | 28% |
| Kupfer | - | 0.59 mg | - |
| Laktose | - | 1.01 g | - |
| Leucin | - | 50.12 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 59.77 mg | - |
| Lysin | - | 37.1 g | - |
| Magnesium | - | 110 mg | 29% |
| Malinsäure | - | 0.05 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.72 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.99 g | - |
| Methionin | - | 8.02 g | - |
| Molybdän | - | 2.5 µg | - |
| Natrium | - | 26.35 mg | 1% |
| Nickel | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.14 g | - |
| Omega 6 | - | 1.89 g | - |
| Oxalsäure | - | 19 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.91 g | - |
| Phenylalanin | - | 28.08 g | - |
| Phosphor | - | 134.3 mg | 19% |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Quininsäure | - | 0.03 g | - |
| Saccharose | - | 14.95 g | - |
| Salz | - | 0.07 g | - |
| Schwefel | - | 26 mg | - |
| Selenium | - | 2.62 µg | 5% |
| Serine | - | 0.07 g | - |
| Stärke | - | 5.78 g | - |
| Theobromin | - | 100 mg | - |
| Thrombonin | - | 27.06 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.05 g | - |
| Tryptophan | - | 11.02 g | - |
| Tyrosin | - | 0.03 g | - |
| Valin | - | 38.09 g | - |
| Vitamin A | - | 18.6 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.42 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 14.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.42 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.72 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.45 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 112.25 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 20.53 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.54 mg | 21% |
| Vitamin K | - | 22.98 µg | 31% |
| Wasser | - | 158.09 g | - |
| Zellulose | - | 13.04 g | 52% |
| Zink | - | 1.28 mg | 13% |
| Zitronensäure | - | 0.2 mg | - |
| Zucker | - | 46.83 g | 94% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.05 g | - |
| Zystin | - | 0.03 g | - |
Nie znaleziono składnika
