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General • Easy
Dessert mit Avocado und Banane
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Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
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Wydrążyć miąższ z awokado i przełożyć do miski.Obrać banana i pokroić w plasterki.Dodać daktyle i kakao.Wszystkie składniki zblendować na papkę.Przepis przesłany przez: pogromcafasoli
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Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.06 g | 0.06 g |
| Arginin | 0.06 g | 0.06 g |
| Asche | 2.73 g | 2.73 g |
| Aspartinsäure | 0.14 g | 0.14 g |
| Beta-Carotin | 8.9 µg | 8.9 µg |
| Beta-sitosterin | 53.2 mg | 53.2 mg |
| Betain | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Bor | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Calcium | 36.4 mg | 36.4 mg |
| Carotin Beta | 31.24 mg | 31.24 mg |
| Chlor | 7.7 mg | 7.7 mg |
| Chlorid | 47.7 mg | 47.7 mg |
| Cholesterin | 2.1 mg | 2.1 mg |
| Chromium | 1.14 µg | 1.14 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.77 g | 7.77 g |
| Eisen | 2.17 mg | 2.17 mg |
| Eiweiß | 4.62 g | 4.62 g |
| Faserlöslich | 1.97 g | 1.97 g |
| Faserunlöslich | 6.2 g | 6.2 g |
| Fett | 13.07 g | 13.07 g |
| Fettsäuren Trans | 0.71 g | 0.71 g |
| Fitosterol | 53.2 mg | 53.2 mg |
| Fluorid | 1.4 mg | 1.4 mg |
| Fructose | 8.03 g | 8.03 g |
| Galaktose | 0.7 g | 0.7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.89 g | 2.89 g |
| Glicemyc Index | 79.9 µg | 79.9 µg |
| Glucose | 8.54 g | 8.54 g |
| Glutamin | 0.14 g | 0.14 g |
| Glutaminsäure | 0.18 g | 0.18 g |
| Glycin | 0.04 g | 0.04 g |
| Histidin | 18.02 g | 18.02 g |
| Inulin | 0.07 g | 0.07 g |
| Isoleucin | 33.65 g | 33.65 g |
| Jod | 1.4 µg | 1.4 µg |
| Kalium | 1075 mg | 1075 mg |
| Kieselsäure | 1.4 mg | 1.4 mg |
| Kobalt | 0.14 µg | 0.14 µg |
| Kohlenhydrat | 46.61 g | 46.61 g |
| Kupfer | 0.65 mg | 0.65 mg |
| Laktose | 0.71 g | 0.71 g |
| Leucin | 60.08 g | 60.08 g |
| Lutein + zeaxanthin | 34.09 mg | 34.09 mg |
| Lysin | 44.47 g | 44.47 g |
| Magnesium | 107.3 mg | 107.3 mg |
| Malinsäure | 0.04 g | 0.04 g |
| Maltose | 0.7 g | 0.7 g |
| Mangan | 0.84 mg | 0.84 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.42 g | 1.42 g |
| Methionin | 9.61 g | 9.61 g |
| Molybdän | 3.7 µg | 3.7 µg |
| Natrium | 11.3 mg | 11.3 mg |
| Nickel | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Omega 3 | 0.12 g | 0.12 g |
| Omega 6 | 1.38 g | 1.38 g |
| Oxalsäure | 13.3 mg | 13.3 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.82 g | 1.82 g |
| Phenylalanin | 33.66 g | 33.66 g |
| Phosphor | 132.8 mg | 132.8 mg |
| Proline | 0.04 g | 0.04 g |
| Quininsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Saccharose | 9.4 g | 9.4 g |
| Salz | 0.02 g | 0.02 g |
| Schwefel | 32.5 mg | 32.5 mg |
| Selenium | 2.01 µg | 2.01 µg |
| Serine | 0.05 g | 0.05 g |
| Stärke | 7.1 g | 7.1 g |
| Theobromin | 200 mg | 200 mg |
| Thrombonin | 32.44 g | 32.44 g |
| Tierische Eiweiße | 0.1 g | 0.1 g |
| Tryptophan | 13.21 g | 13.21 g |
| Tyrosin | 0.02 g | 0.02 g |
| Valin | 45.66 g | 45.66 g |
| Vitamin A | 15.4 µg | 15.4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.25 mg | 2.25 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 9.94 mg | 9.94 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.01 mg | 1.01 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.64 mg | 0.64 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2.74 mg | 2.74 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 86.1 µg | 86.1 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 18.15 mg | 18.15 mg |
| Vitamin D | 0.02 µg | 0.02 µg |
| Vitamin E | 1.86 mg | 1.86 mg |
| Vitamin K | 15.82 µg | 15.82 µg |
| Wasser | 142.64 g | 142.64 g |
| Zellulose | 8.17 g | 8.17 g |
| Zink | 1.33 mg | 1.33 mg |
| Zitronensäure | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Zucker | 25.97 g | 25.97 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.7 g | 0.7 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.8 g | 0.8 g |
| Zystin | 0.02 g | 0.02 g |