1 / 1
1 zdjęcie
1867
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/roll-with-salami-and-raspberry-strawberry-yogurt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/roll-with-salami-and-raspberry-strawberry-yogurt
Roll with salami and raspberry-strawberry yogurt
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Strawberry
Bread Rolls
Yogurt
Salami
Bun
5 min
Preparation time
1
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
747
Calories
747 kcal
Contains 747 calories per portion.
45g
Protein/Portion
32g
Fat/Portion
71g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 6.8g
T: 1.3g
W: 42.1g
B: 1.7g
T: 0.4g
W: 5g
B: 14.5g
T: 18.1g
W: 1.1g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 8.4g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
1 Handfull
(1 Handfull (70 g))
•
25
25
kcal
B: 0.5g
T: 0.3g
W: 5g
Calorie Requirement Coverage
28%
This recipe covers 28% of your daily calorie requirement.
Recipe: 747 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Cut the bun in half, toast it, and top it with tomatoes and salami.
2
Puree the raspberries with the yogurt. Season with lemon juice and cinnamon.
Cut the strawberries into small pieces and mix everything together.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.3
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.76
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Arginine
0.03
g
SKŁADNIK
Ash
5.35
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
34.54
µg
SKŁADNIK
Beta-carotene
10.5
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
9.8
mg
SKŁADNIK
Boron
0.71
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Calcium
322.93
mg
SKŁADNIK
Campesterol
1.05
g
SKŁADNIK
27% RDA
Carbohydrate
71.24
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
1061.09
mg
SKŁADNIK
Chloride
1551.12
mg
SKŁADNIK
Chlorine
1530.92
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
67.91
mg
SKŁADNIK
Choline
0.02
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.72
µg
SKŁADNIK
Citric acid
1.94
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.71
µg
SKŁADNIK
Copper
0.31
mg
SKŁADNIK
Dietary Fiber
0.72
g
SKŁADNIK
45% RDA
Fat
31.55
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
11.91
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
3.03
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
13.86
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1.94
g
SKŁADNIK
54% RDA
Fiber
13.49
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.82
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.87
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.8
mg
SKŁADNIK
Folate
16.81
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.09
g
SKŁADNIK
Galactose
0.7
g
SKŁADNIK
Glucose
4.42
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.32
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.07
g
SKŁADNIK
Histidine
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.97
µg
SKŁADNIK
32% RDA
Iron
4.44
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.03
g
SKŁADNIK
Lactose
6.7
g
SKŁADNIK
Leucine
0.05
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
161.88
mg
SKŁADNIK
Lycopene
6.6
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.04
g
SKŁADNIK
29% RDA
Magnesium
110.01
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.76
g
SKŁADNIK
Maltose
0.7
g
SKŁADNIK
Manganese
0.48
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.72
µg
SKŁADNIK
Natron
936.03
g
SKŁADNIK
Nickel
0.79
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.22
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.89
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
2.93
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.03
g
SKŁADNIK
70% RDA
Phosphorus
487.93
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
12.6
mg
SKŁADNIK
60% RDA
Potassium
1190.98
mg
SKŁADNIK
89% RDA
Protein
44.59
g
SKŁADNIK
Protein Animal
15.16
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.51
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.21
g
SKŁADNIK
Retinol
3
µg
SKŁADNIK
Salt
3.48
g
SKŁADNIK
55% RDA
Selenium
30.06
µg
SKŁADNIK
Silica
0.06
mg
SKŁADNIK
66% RDA
Sodium
1310.41
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.7
g
SKŁADNIK
Starch
0.1
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.77
g
SKŁADNIK
Sucrose
1.94
g
SKŁADNIK
40% RDA
Sugar
19.89
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.76
g
SKŁADNIK
Sulfur
132.7
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.02
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
2.06
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Valine
0.04
g
SKŁADNIK
27% RDA
Vitamin A
219.58
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
3.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.85
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.99
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
8.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
12.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.68
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
67.87
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
94.52
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin D
2.48
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.06
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.62
mg
SKŁADNIK
324% RDA
Vitamin K
243.05
µg
SKŁADNIK
Water
315.07
g
SKŁADNIK
Xylitol
0.7
g
SKŁADNIK
36% RDA
Zinc
3.58
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.3 g | - |
| Alcohol | - | 0.76 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.04 g | - |
| Arginine | - | 0.03 g | - |
| Ash | - | 5.35 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 34.54 µg | - |
| Beta-carotene | - | 10.5 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 9.8 mg | - |
| Boron | - | 0.71 mg | - |
| Calcium | - | 322.93 mg | 40% |
| Campesterol | - | 1.05 g | - |
| Carbohydrate | - | 71.24 g | 27% |
| Carotene Beta | - | 1061.09 mg | - |
| Chloride | - | 1551.12 mg | - |
| Chlorine | - | 1530.92 mg | - |
| Cholesterol | - | 67.91 mg | - |
| Choline | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 0.72 µg | - |
| Citric acid | - | 1.94 mg | - |
| Cobalt | - | 0.71 µg | - |
| Copper | - | 0.31 mg | - |
| Dietary Fiber | - | 0.72 g | - |
| Fat | - | 31.55 g | 45% |
| Fatty monounsaturated | - | 11.91 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.03 g | - |
| Fatty saturated | - | 13.86 g | - |
| Fatty trans | - | 1.94 g | - |
| Fiber | - | 13.49 g | 54% |
| Fiber insoluble | - | 5.82 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.87 g | - |
| Fluoride | - | 0.8 mg | - |
| Folate | - | 16.81 µg | - |
| Fructose | - | 5.09 g | - |
| Galactose | - | 0.7 g | - |
| Glucose | - | 4.42 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.32 g | - |
| Glutamine | - | 0.07 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.7 g | - |
| Iodine | - | 1.97 µg | 1% |
| Iron | - | 4.44 mg | 32% |
| Isoleucine | - | 0.03 g | - |
| Lactose | - | 6.7 g | - |
| Leucine | - | 0.05 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.03 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 161.88 mg | - |
| Lycopene | - | 6.6 µg | - |
| Lysine | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 110.01 mg | 29% |
| Malic acid | - | 0.76 g | - |
| Maltose | - | 0.7 g | - |
| Manganese | - | 0.48 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 0.72 µg | - |
| Natron | - | 936.03 g | - |
| Nickel | - | 0.79 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.22 g | - |
| Omega 6 | - | 1.89 g | - |
| Oxalic acid | - | 2.93 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.03 g | - |
| Phosphorus | - | 487.93 mg | 70% |
| Phytosterols | - | 12.6 mg | - |
| Potassium | - | 1190.98 mg | 60% |
| Protein | - | 44.59 g | 89% |
| Protein Animal | - | 15.16 g | - |
| Protein Plant | - | 1.51 g | - |
| Quinic acid | - | 0.21 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Salt | - | 3.48 g | - |
| Selenium | - | 30.06 µg | 55% |
| Silica | - | 0.06 mg | - |
| Sodium | - | 1310.41 mg | 66% |
| Sorbitol | - | 0.7 g | - |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.77 g | - |
| Sucrose | - | 1.94 g | - |
| Sugar | - | 19.89 g | 40% |
| Sugar added | - | 0.76 g | - |
| Sulfur | - | 132.7 mg | - |
| Threonine | - | 0.02 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 2.06 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Valine | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 219.58 µg | 27% |
| Vitamin ARE | - | 3.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.85 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.99 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 8.55 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 12.62 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.68 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 67.87 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 94.52 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.48 µg | 17% |
| Vitamin D3 | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.62 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 243.05 µg | 324% |
| Water | - | 315.07 g | - |
| Xylitol | - | 0.7 g | - |
| Zinc | - | 3.58 mg | 36% |
Nie znaleziono składnika
