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Streichfetter Frischkäse
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Streichfetter Frischkäse

g Quark Frischkäse Quark Quark Käse
176 KCAL KCAL / 100g
17.7g Eiweiß
10.1g Fett
3.5g Kohlenhydrate
Quark Frischkäse Quark Quark Käse

Streichfetter Frischkäse

176 KCAL / 100g
17.7g Eiweiß
10.1g Fett
3.5g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 1.2 g
Calcium 88 mg
Chlorid 100 mg
Cholesterin 37 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.27 g
Eisen 0.2 mg
Eiweiß 17.7 g
Eiweiß 17.7 g
Fett 10.1 g
Fett, gesamt 10.1 g
Fettsäuren Trans 0.3 g
Fluorid 0.01 mg
Gesättigte Fettsäuren 5.96 g
Jod 10 µg
Kalium 104 mg
Kohlenhydrat 3.5 g
Kohlenhydrate, gesamt 3.5 g
Kupfer 0.03 mg
Laktose 2.9 g
Magnesium 9 mg
Mangan 0.02 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.34 g
Molybdän 5 µg
Natrium 40 mg
Omega 3 0.1 g
Omega 6 0.22 g
Phosphor 216 mg
Salz 0.1 g
Selenium 12 µg
Vitamin A 83 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.7 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.36 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.15 mg
Vitamin B4 (Cholin) 30 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.35 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 10 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg
Vitamin D 0.19 µg
Vitamin E 0.17 mg
Vitamin K 2.5 µg
Wasser 67.7 g
Zellulose 1 g
Zink 0.95 mg
Zucker 3.5 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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