1 Foto
1756
Zucchini-Mandel-Muffins
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Muffins
Mandel
Zucchini
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Zubereitungszeit
|
25 min |
Portion
|
6 |
|
Cena (Lidl)
|
1.40 € |
Kosten einer Portion
|
0.23 € |
|
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
|
7 |
Kalorien
|
18 |
|
Kalorienmenge pro 1 Portion
|
3 kcal |
Proteinmenge pro Portion
|
0g |
|
Fettmenge pro Portion
|
0g |
Kohlenhydratmenge pro Portion
|
0g |
|
Ballaststoffmenge pro Portion
|
~ |
Zutaten
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
1 kcal
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0g
2 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
4 kcal
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (1 g))
•
6
1
kcal
•
0.13 €
0.02 €
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
6 kcal
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (1 g))
•
4
1
kcal
•
0.02 €
0.02 €
B: 0g
T: 0g
W: 1g
4 kcal
Bedarfsdeckung
0%
Dieses Rezept deckt 0% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 3 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
store.comparator.pro_badge
Preise in Geschäften
store.comparator.title — Zucchini-Mandel-Muffins
store.comparator.subtitle
store.comparator.cheapest_label
Aldi
0,69 €
/ 100 g
store.comparator.select_store
store.comparator.unlock_desc
store.comparator.price_for_product:
store.comparator.price_for_product
(100 g)
0,69 €
100 kcal
3,76 €
| store.comparator.select_store | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | store.finder.open_btn |
|---|---|---|---|---|---|
|
Aldi
store.comparator.cheapest_label
|
0,69 € | 1,72 € | 3,45 € | 6,90 € | |
|
Lidl
+1%
|
0,70 € | 1,75 € | 3,50 € | 7,00 € | |
|
HOFER
+1%
|
0,70 € | 1,75 € | 3,50 € | 7,00 € | |
|
Kaufland
+7%
|
0,74 € | 1,85 € | 3,70 € | 7,40 € | |
|
BILLA
+13%
|
0,78 € | 1,95 € | 3,90 € | 7,80 € | |
|
SPAR
+14%
|
0,79 € | 1,98 € | 3,95 € | 7,90 € | |
|
REWE
+17%
|
0,81 € | 2,03 € | 4,05 € | 8,10 € | |
|
EDEKA
+20%
|
0,83 € | 2,07 € | 4,15 € | 8,30 € |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Backofen auf 140°C Umluft oder 160°C Ober-Unterhitze vorheizen.
2
Die Zucchini fein raspeln und abtropfen lassen.
3
Das Ei mit dem Frischkäse und Vanillemark in einer Schüssel schaumig schlagen.
4
In einer zweiten Schüssel Backpulver, Erythrit und Mandeln trocken vermischen.
Diese Trockenmasse mit der Eimasse zusammen vermischen.
Die Zucchini mit der Hand noch etwas ausdrücken und auch dazugeben.
Die Walnüsse klein hacken und ebenfalls hinzufügen.
5
Den Muffinteig in die Muffinformen füllen und ca. 20 Minuten lang backen.
Danach die Muffins auskühlen lassen.
Enthält Allergene
15
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)
Makronährstoffverteilung
1 porcja
18
kcal
Eiweiß
0.5g
Fette
0.7g
Kohlenhydrate
2.4g
Bio-Analyse
Rezept
Zucchini-Mandel-Muffins
18 kcal
B: 0.5g
T: 0.7g
W: 2.4g
Glykämische Last
IG 65
ŁG 2
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 100 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
0.02
g
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0
g
Nährstoff
Arginin
0.03
g
Nährstoff
Asche
0.93
g
Nährstoff
Aspartinsäure
0.03
g
Nährstoff
Beta-Carotin
0.02
µg
Nährstoff
Beta-sitosterin
1
mg
Nährstoff
Bor
0.01
mg
Nährstoff
7% RDA
Calcium
54.09
mg
Nährstoff
Carotin Beta
2.1
mg
Nährstoff
Chlor
1.6
mg
Nährstoff
Chlorid
1.5
mg
Nährstoff
Cholesterin
4
mg
Nährstoff
Chromium
0
µg
Nährstoff
Cystein
0
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.41
g
Nährstoff
Eisen
0.06
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.54
g
Nährstoff
Energie
5.98
kJ
Nährstoff
Erythrit
1
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.04
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.11
g
Nährstoff
1% RDA
Fett
0.73
g
Nährstoff
Fett, gesamt
0.1
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.02
g
Nährstoff
Fitosterol
1.4
mg
Nährstoff
Fluorid
0
mg
Nährstoff
Fructose
0.02
g
Nährstoff
Galaktose
0.01
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.15
g
Nährstoff
Glucose
0.01
g
Nährstoff
Glutamin
0.05
g
Nährstoff
Glutaminsäure
0.07
g
Nährstoff
Glycin
0.01
g
Nährstoff
Histidin
0.01
g
Nährstoff
Inulin
0.01
g
Nährstoff
Isoleucin
0.02
g
Nährstoff
Jod
0.11
µg
Nährstoff
1% RDA
Kalium
14.14
mg
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
2.4
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
0.04
g
Nährstoff
Kupfer
0.11
mg
Nährstoff
Laktose
0.05
g
Nährstoff
Leucin
0.03
g
Nährstoff
Linolsäure
0.01
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
12.01
mg
Nährstoff
Lysin
0.02
g
Nährstoff
1% RDA
Magnesium
3.26
mg
Nährstoff
Maltose
0
g
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.12
g
Nährstoff
Methionin
0
g
Nährstoff
Molybdän
0.05
µg
Nährstoff
5% RDA
Natrium
107.08
mg
Nährstoff
Nickel
0
mg
Nährstoff
Oleinsäure
0.04
g
Nährstoff
Omega 3
0
g
Nährstoff
Omega 6
0.12
g
Nährstoff
Oxalsäure
0.49
mg
Nährstoff
Palmitic Acid
0.02
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
0.01
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.02
g
Nährstoff
6% RDA
Phosphor
39.06
mg
Nährstoff
Proline
0.02
g
Nährstoff
Retinol
2.7
µg
Nährstoff
Saccharose
0.06
g
Nährstoff
Salz
265
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.47
µg
Nährstoff
Serine
0.02
g
Nährstoff
Stearic Acid
0.01
g
Nährstoff
Stärke
0.01
g
Nährstoff
Thrombonin
0.02
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
0.13
g
Nährstoff
Tocopherol beta
0
mg
Nährstoff
Tocopherol gamma
0.01
mg
Nährstoff
Tocotrienol alpha
0.01
mg
Nährstoff
Tryptophan
0
g
Nährstoff
Tyrosin
0.02
g
Nährstoff
Valin
0.02
g
Nährstoff
Vitamin A
3.88
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
3.23
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.15
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
1.21
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.16
mg
Nährstoff
Vitamin D
0.03
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.02
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.25
mg
Nährstoff
Vitamin K
0.07
µg
Nährstoff
Wasser
2.53
g
Nährstoff
1% RDA
Zellulose
0.19
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.06
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1.12
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
0.01
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1.01
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.02 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 0.93 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.03 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.02 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 1 mg | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 54.09 mg | 7% |
| Carotin Beta | - | 2.1 mg | - |
| Chlor | - | 1.6 mg | - |
| Chlorid | - | 1.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 4 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.41 g | - |
| Eisen | - | 0.06 mg | - |
| Eiweiß | - | 0.54 g | 1% |
| Energie | - | 5.98 kJ | - |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.04 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.11 g | - |
| Fett | - | 0.73 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.1 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 1.4 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 0.02 g | - |
| Galaktose | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.15 g | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamin | - | 0.05 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.07 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 0.02 g | - |
| Jod | - | 0.11 µg | - |
| Kalium | - | 14.14 mg | 1% |
| Kohlenhydrat | - | 2.4 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.04 g | - |
| Kupfer | - | 0.11 mg | - |
| Laktose | - | 0.05 g | - |
| Leucin | - | 0.03 g | - |
| Linolsäure | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 12.01 mg | - |
| Lysin | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 3.26 mg | 1% |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.12 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0.05 µg | - |
| Natrium | - | 107.08 mg | 5% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.04 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.49 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 39.06 mg | 6% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Retinol | - | 2.7 µg | - |
| Saccharose | - | 0.06 g | - |
| Salz | - | 265 g | - |
| Selenium | - | 0.47 µg | 1% |
| Serine | - | 0.02 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 0.01 g | - |
| Thrombonin | - | 0.02 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.13 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 3.88 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 3.23 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1.21 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.25 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 0.07 µg | - |
| Wasser | - | 2.53 g | - |
| Zellulose | - | 0.19 g | 1% |
| Zink | - | 0.06 mg | 1% |
| Zucker | - | 1.12 g | 2% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.01 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
bio_analysis.chart.toggle_series:
bio_analysis.chart.time_horizon:
bio_analysis.glucose.clinical_insight_title
bio_analysis.glucose.insight_low_gl
bio_analysis.glucose.gl_title
Niedrig
1.6
bio_analysis.glucose.points_unit
bio_analysis.edu.gl_explanation
bio_analysis.edu.gl_thresholds
bio_analysis.glucose.gi_short
65
bio_analysis.glucose.peak_short
99
mg/dL
bio_analysis.glucose.buffer_short
0.5
🛡️ bio_analysis.edu.why_peak_matters
bio_analysis.edu.buffer_explanation
bio_analysis.glucose.net_carbs_label
2.4 g
bio_analysis.glucose.sugars_simple: 1.1 g
bio_analysis.glucose.fiber_slowing: 0 g
