1 / 1
1 zdjęcie
1459
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/apple-banana-energy-drink
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/apple-banana-energy-drink
Apple Banana Energy Drink
Energy Drink
Apple
Banana
Drink
3 min
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
356
Calories
356 kcal
Contains 356 calories per portion.
8g
Protein/Portion
7g
Fat/Portion
66g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
1 Piece
(1 Piece (120 g))
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 1.4g
T: 0.9g
W: 8.3g
B: 4.9g
T: 4.8g
W: 7.2g
Calorie Requirement Coverage
13%
This recipe covers 13% of your daily calorie requirement.
Recipe: 356 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Mix apple, banana, milk and oat flakes.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.06
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Arginine
0.09
g
SKŁADNIK
Ash
2.77
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
19.8
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.54
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0
mg
SKŁADNIK
Boron
0.19
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Calcium
197.88
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0
g
SKŁADNIK
25% RDA
Carbohydrate
65.5
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
76.32
mg
SKŁADNIK
Chloride
151.81
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
22.62
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.29
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.03
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fat
6.74
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.89
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.24
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.07
g
SKŁADNIK
26% RDA
Fiber
6.47
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4.37
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.1
g
SKŁADNIK
Fluoride
5.94
mg
SKŁADNIK
Fructose
16.51
g
SKŁADNIK
Galactose
0
g
SKŁADNIK
Glucose
10.21
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.28
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.07
g
SKŁADNIK
Glycine
0.06
g
SKŁADNIK
Histidine
18.03
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
15% RDA
Iodine
22.5
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Iron
1.64
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
33.65
g
SKŁADNIK
Lactose
7.32
g
SKŁADNIK
Leucine
60.1
g
SKŁADNIK
Lignin
0.01
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Lutein
0
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
78.6
mg
SKŁADNIK
Lysine
44.45
g
SKŁADNIK
21% RDA
Magnesium
78.48
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.9
g
SKŁADNIK
Maltose
0.02
g
SKŁADNIK
Manganese
1.17
mg
SKŁADNIK
Methionine
9.62
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.12
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.48
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
33.67
g
SKŁADNIK
31% RDA
Phosphorus
219.66
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
0
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Potassium
969.18
mg
SKŁADNIK
Proline
0.06
g
SKŁADNIK
17% RDA
Protein
8.3
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.12
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.43
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.18
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.01
g
SKŁADNIK
Salt
0.19
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.13
µg
SKŁADNIK
Serine
0.05
g
SKŁADNIK
Silica
0.6
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Sodium
71.4
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
1.8
g
SKŁADNIK
Stachyose
0
g
SKŁADNIK
Starch
14.41
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1.8
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0
g
SKŁADNIK
Sucrose
8.57
g
SKŁADNIK
80% RDA
Sugar
40.2
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.12
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.02
mg
SKŁADNIK
Threonine
32.45
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1.92
g
SKŁADNIK
Tryptophan
13.22
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.04
g
SKŁADNIK
Valine
45.66
g
SKŁADNIK
Verbascose
0
g
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin A
70.92
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.52
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
6.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
36.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
28.98
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin D
1.97
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin E
1.57
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin K
5.01
µg
SKŁADNIK
Water
376.02
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.12
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Zinc
1.36
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.06 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Arginine | - | 0.09 g | - |
| Ash | - | 2.77 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.1 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 19.8 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.54 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 0 mg | - |
| Boron | - | 0.19 mg | - |
| Calcium | - | 197.88 mg | 25% |
| Campesterol | - | 0 g | - |
| Carbohydrate | - | 65.5 g | 25% |
| Carotene Beta | - | 76.32 mg | - |
| Chloride | - | 151.81 mg | - |
| Cholesterol | - | 22.62 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.29 mg | - |
| Cysteine | - | 0.03 g | - |
| Fat | - | 6.74 g | 10% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.89 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.7 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.24 g | - |
| Fatty trans | - | 2.07 g | - |
| Fiber | - | 6.47 g | 26% |
| Fiber insoluble | - | 4.37 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.1 g | - |
| Fluoride | - | 5.94 mg | - |
| Fructose | - | 16.51 g | - |
| Galactose | - | 0 g | - |
| Glucose | - | 10.21 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.28 g | - |
| Glutamine | - | 0.07 g | - |
| Glycine | - | 0.06 g | - |
| Histidine | - | 18.03 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Iodine | - | 22.5 µg | 15% |
| Iron | - | 1.64 mg | 12% |
| Isoleucine | - | 33.65 g | - |
| Lactose | - | 7.32 g | - |
| Leucine | - | 60.1 g | - |
| Lignin | - | 0.01 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.05 g | - |
| Lutein | - | 0 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 78.6 mg | - |
| Lysine | - | 44.45 g | - |
| Magnesium | - | 78.48 mg | 21% |
| Malic acid | - | 0.9 g | - |
| Maltose | - | 0.02 g | - |
| Manganese | - | 1.17 mg | - |
| Methionine | - | 9.62 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 0.48 g | - |
| Oxalic acid | - | 0 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanine | - | 33.67 g | - |
| Phosphorus | - | 219.66 mg | 31% |
| Phytosterols | - | 0 mg | - |
| Potassium | - | 969.18 mg | 48% |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Protein | - | 8.3 g | 17% |
| Protein Animal | - | 0.12 g | - |
| Protein Plant | - | 1.43 g | - |
| Quinic acid | - | 0.18 g | - |
| Raffinose | - | 0.01 g | - |
| Salt | - | 0.19 g | - |
| Selenium | - | 2.13 µg | 4% |
| Serine | - | 0.05 g | - |
| Silica | - | 0.6 mg | - |
| Sodium | - | 71.4 mg | 4% |
| Sorbitol | - | 1.8 g | - |
| Stachyose | - | 0 g | - |
| Starch | - | 14.41 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Stigmasterol | - | 0 g | - |
| Sucrose | - | 8.57 g | - |
| Sugar | - | 40.2 g | 80% |
| Sugar added | - | 0.12 g | - |
| Sulfur | - | 0.02 mg | - |
| Threonine | - | 32.45 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.92 g | - |
| Tryptophan | - | 13.22 g | - |
| Tyrosine | - | 0.04 g | - |
| Valine | - | 45.66 g | - |
| Verbascose | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 70.92 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.52 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.16 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 6.12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.58 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 36.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 28.98 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.97 µg | 13% |
| Vitamin E | - | 1.57 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 5.01 µg | 7% |
| Water | - | 376.02 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.12 µg | - |
| Zinc | - | 1.36 mg | 14% |
Nie znaleziono składnika
