1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1378
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/carrot-and-apple-slaw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/carrot-and-apple-slaw
Carrot and Apple Slaw
Carrots
Carrot
Apple
Raw Food
~
Preparation time
1
Portion
2
Number of ingredients needed for preparation
77
Calories
77 kcal
Contains 77 calories per portion.
1g
Protein/Portion
0g
Fat/Portion
17g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 9.1g
Calorie Requirement Coverage
3%
This recipe covers 3% of your daily calorie requirement.
Recipe: 77 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Marchew i jabłko umyj i obierz ze skórki.Składniki zblenduj lub zetrzyj na tarce o drobnych oczkach i wymieszaj.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Ash
1.22
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
8.25
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.9
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
7.2
mg
SKŁADNIK
Boron
0.26
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
35.4
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Carbohydrate
16.91
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
7475.25
mg
SKŁADNIK
Chloride
54.75
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1.65
mg
SKŁADNIK
Citric acid
0.05
mg
SKŁADNIK
Copper
0.12
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.48
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.18
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.07
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1.65
g
SKŁADNIK
19% RDA
Fiber
4.74
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.67
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.07
g
SKŁADNIK
Fluoride
2.48
mg
SKŁADNIK
Folate
17.1
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.24
g
SKŁADNIK
Glucose
2.61
g
SKŁADNIK
Insoluble fiber
2.16
g
SKŁADNIK
Iodine
0.63
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Iron
0.68
mg
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.13
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
252.15
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.09
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
16.65
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.47
g
SKŁADNIK
Manganese
0.23
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.02
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
45
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphorus
35.55
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
10.8
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Potassium
354.3
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
1.2
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.09
g
SKŁADNIK
Salt
0.19
g
SKŁADNIK
Selenium
0.17
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sodium
75.3
mg
SKŁADNIK
Soluble fiber
1.08
g
SKŁADNIK
Sorbitol
0.75
g
SKŁADNIK
Starch
1.3
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.76
g
SKŁADNIK
Sucrose
4.13
g
SKŁADNIK
24% RDA
Sugar
11.81
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
0.9
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
8.64
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.22
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1.65
g
SKŁADNIK
187% RDA
Vitamin A
1493.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
10.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.77
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
19.35
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
9.96
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin D
1.65
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.9
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.83
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin K
13.53
µg
SKŁADNIK
Water
142.61
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.43
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Ash | - | 1.22 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 8.25 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.9 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 7.2 mg | - |
| Boron | - | 0.26 mg | - |
| Calcium | - | 35.4 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 16.91 g | 7% |
| Carotene Beta | - | 7475.25 mg | - |
| Chloride | - | 54.75 mg | - |
| Cholesterol | - | 1.65 mg | - |
| Citric acid | - | 0.05 mg | - |
| Copper | - | 0.12 mg | - |
| Fat | - | 0.48 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.18 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.07 g | - |
| Fatty trans | - | 1.65 g | - |
| Fiber | - | 4.74 g | 19% |
| Fiber insoluble | - | 2.67 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.07 g | - |
| Fluoride | - | 2.48 mg | - |
| Folate | - | 17.1 µg | - |
| Fructose | - | 5.24 g | - |
| Glucose | - | 2.61 g | - |
| Insoluble fiber | - | 2.16 g | - |
| Iodine | - | 0.63 µg | - |
| Iron | - | 0.68 mg | 5% |
| Linoleic Acid | - | 0.13 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 252.15 mg | - |
| Lycopene | - | 0.09 µg | - |
| Magnesium | - | 16.65 mg | 4% |
| Malic acid | - | 0.47 g | - |
| Manganese | - | 0.23 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.02 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Oxalic acid | - | 45 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.04 g | - |
| Phosphorus | - | 35.55 mg | 5% |
| Phytosterols | - | 10.8 mg | - |
| Potassium | - | 354.3 mg | 18% |
| Protein | - | 1.2 g | 2% |
| Quinic acid | - | 0.09 g | - |
| Salt | - | 0.19 g | - |
| Selenium | - | 0.17 µg | - |
| Sodium | - | 75.3 mg | 4% |
| Soluble fiber | - | 1.08 g | - |
| Sorbitol | - | 0.75 g | - |
| Starch | - | 1.3 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.76 g | - |
| Sucrose | - | 4.13 g | - |
| Sugar | - | 11.81 g | 24% |
| Sugar Alcohols | - | 0.9 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 8.64 g | - |
| Total Fat | - | 0.22 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.65 g | - |
| Vitamin A | - | 1493.4 µg | 187% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.75 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 10.47 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.77 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 19.35 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 9.96 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.65 µg | 11% |
| Vitamin D3 | - | 0.9 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.83 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 13.53 µg | 18% |
| Water | - | 142.61 g | - |
| Zinc | - | 0.43 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
