1 / 1
1 zdjęcie
1317
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/rice-flakes-with-banana
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/rice-flakes-with-banana
Rice Flakes with Banana
Rice Flakes
Banana
~
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
366
Calories
366 kcal
Contains 366 calories per portion.
8g
Protein/Portion
2g
Fat/Portion
78g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
1 Piece
(1 Piece (120 g))
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 3.4g
T: 1.5g
W: 5g
B: 3.4g
T: 0.4g
W: 38.3g
1 Teaspoon
(1 Teaspoon (7 g))
•
29
29
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 7g
Calorie Requirement Coverage
14%
This recipe covers 14% of your daily calorie requirement.
Recipe: 366 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Płatki ryżowe z mlekiem zagotuj w garnku, aż potrawa zgęstnieje.Przelej potrawę do miski, dodaj łyżeczkę ksylitolu i wymieszaj. Banana pokrój w plastry i połóż na płatkach ryżowych.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.91
g
SKŁADNIK
17% RDA
Calcium
132.2
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Carbohydrate
78.45
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
31.2
mg
SKŁADNIK
Chloride
100
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
6.7
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.18
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fat
2.28
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.49
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.26
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.18
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.05
g
SKŁADNIK
16% RDA
Fiber
4.11
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.07
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.97
g
SKŁADNIK
Fluoride
2
mg
SKŁADNIK
Folate
1
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.88
g
SKŁADNIK
Glucose
5.88
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.2
g
SKŁADNIK
Histidine
18
g
SKŁADNIK
10% RDA
Iodine
15
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Iron
0.98
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
33.6
g
SKŁADNIK
Lactose
4.8
g
SKŁADNIK
Leucine
60.35
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
26.4
mg
SKŁADNIK
Lysine
44.67
g
SKŁADNIK
18% RDA
Magnesium
66.6
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.77
mg
SKŁADNIK
Methionine
9.6
g
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.22
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
33.6
g
SKŁADNIK
24% RDA
Phosphorus
171
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Potassium
675
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Protein
8.02
g
SKŁADNIK
Salt
0.12
g
SKŁADNIK
9% RDA
Selenium
5.05
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sodium
48.77
mg
SKŁADNIK
Starch
43.98
g
SKŁADNIK
Sucrose
3.08
g
SKŁADNIK
40% RDA
Sugar
19.89
g
SKŁADNIK
Threonine
32.4
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
8
g
SKŁADNIK
Tryptophan
13.25
g
SKŁADNIK
Valine
45.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
29.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
29
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
11.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.42
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.95
µg
SKŁADNIK
Water
182.66
g
SKŁADNIK
Xylitol
7
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zinc
0.89
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.91 g | - |
| Calcium | - | 132.2 mg | 17% |
| Carbohydrate | - | 78.45 g | 30% |
| Carotene Beta | - | 31.2 mg | - |
| Chloride | - | 100 mg | - |
| Cholesterol | - | 6.7 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Copper | - | 0.18 mg | - |
| Fat | - | 2.28 g | 3% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.49 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.26 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.18 g | - |
| Fatty trans | - | 0.05 g | - |
| Fiber | - | 4.11 g | 16% |
| Fiber insoluble | - | 3.07 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.97 g | - |
| Fluoride | - | 2 mg | - |
| Folate | - | 1 µg | - |
| Fructose | - | 5.88 g | - |
| Glucose | - | 5.88 g | - |
| Glutamine | - | 0.2 g | - |
| Histidine | - | 18 g | - |
| Iodine | - | 15 µg | 10% |
| Iron | - | 0.98 mg | 7% |
| Isoleucine | - | 33.6 g | - |
| Lactose | - | 4.8 g | - |
| Leucine | - | 60.35 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 26.4 mg | - |
| Lysine | - | 44.67 g | - |
| Magnesium | - | 66.6 mg | 18% |
| Manganese | - | 0.77 mg | - |
| Methionine | - | 9.6 g | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.22 g | - |
| Phenylalanine | - | 33.6 g | - |
| Phosphorus | - | 171 mg | 24% |
| Potassium | - | 675 mg | 34% |
| Protein | - | 8.02 g | 16% |
| Salt | - | 0.12 g | - |
| Selenium | - | 5.05 µg | 9% |
| Sodium | - | 48.77 mg | 2% |
| Starch | - | 43.98 g | - |
| Sucrose | - | 3.08 g | - |
| Sugar | - | 19.89 g | 40% |
| Threonine | - | 32.4 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 8 g | - |
| Tryptophan | - | 13.25 g | - |
| Valine | - | 45.6 g | - |
| Vitamin A | - | 29.6 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 29 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 11.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 0.95 µg | 1% |
| Water | - | 182.66 g | - |
| Xylitol | - | 7 g | - |
| Zinc | - | 0.89 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
