1 / 1
1 zdjęcie
1858
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/spaghetti-with-vegetables-and-small-apple-tarts
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/spaghetti-with-vegetables-and-small-apple-tarts
Spaghetti with vegetables and small apple tarts
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Gemüse/Kräuter
Vegetables
Spaghetti
Vegetable
Apple
25 min
Preparation time
1
Portion
18
Number of ingredients needed for preparation
418
Calories
418 kcal
Contains 418 calories per portion.
18g
Protein/Portion
15g
Fat/Portion
53g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
Mustard
Sulphites
Meat
Iodine
Black Pepper
Wheat
Gluten
Tomato
Histamine
Latex-Fruit Syndrome
Salicylates
Onion
Olive
Mugwort-Celery-Spice Syndrome
Cabbage
Mustard
Rosaceae herbs
Paprika
Egg
Vitamin B12 (Cobalamin)
Milk
Lactose
Apples
Rosaceae fruits
Sulphites
Sodium
Citrus fruits
Vitamin C (Ascorbic acid)
Cinnamon
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 3.5g
T: 1.6g
W: 13.5g
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 1.4g
T: 0.4g
W: 4.2g
B: 0.1g
T: 5g
W: 0g
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 1.9g
B: 0g
T: 0.1g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 6.4g
T: 4.9g
W: 0.3g
B: 2.1g
T: 0.3g
W: 9.8g
B: 1g
T: 1g
W: 1.4g
B: 0.4g
T: 0.4g
W: 10.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
16%
This recipe covers 16% of your daily calorie requirement.
Recipe: 418 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Slice or finely chop the tomatoes.
Cook the pasta until al dente.
Slice the leeks and fry them in a pan with tomato paste and a little oil.
Add the pasta and tomato pieces, along with the finely chopped herbs, to the pan.
2
Crack an egg into a bowl.
Add the flour, baking powder, apple pieces, cinnamon, lemon juice, and milk.
Mix everything well.
Fry in the pan for 2 minutes on each side.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.83
g
SKŁADNIK
Alanine
51.31
g
SKŁADNIK
Alcohol
1.73
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.07
g
SKŁADNIK
Arginine
59.91
g
SKŁADNIK
Ash
5.73
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
153.61
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
54.86
µg
SKŁADNIK
Beta-carotene
1772.51
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
17.35
mg
SKŁADNIK
Boron
0.27
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Calcium
298.1
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.85
g
SKŁADNIK
21% RDA
Carbohydrate
53.46
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
171.7
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
1784.36
mg
SKŁADNIK
Chloride
107.96
mg
SKŁADNIK
Chlorine
158.4
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
191.88
mg
SKŁADNIK
Choline
0.02
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.71
µg
SKŁADNIK
Citric acid
1.15
mg
SKŁADNIK
Cobalt
1.7
µg
SKŁADNIK
Copper
5.56
mg
SKŁADNIK
Cysteine
8.65
g
SKŁADNIK
21% RDA
Fat
14.53
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
6.63
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
2.73
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.44
g
SKŁADNIK
Fatty trans
3.52
g
SKŁADNIK
50% RDA
Fiber
12.43
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
7.74
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.75
g
SKŁADNIK
Fluoride
4.72
mg
SKŁADNIK
Folate
63.64
µg
SKŁADNIK
Fructose
10.12
g
SKŁADNIK
Galactose
1.7
g
SKŁADNIK
Glucose
6.3
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
249.42
g
SKŁADNIK
Glutamine
102
g
SKŁADNIK
Glycine
42.7
g
SKŁADNIK
Histidine
25.65
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
1.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Iodine
6.22
µg
SKŁADNIK
45% RDA
Iron
6.33
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
42.86
g
SKŁADNIK
Lactose
3.65
g
SKŁADNIK
Leucine
68.56
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
1.13
g
SKŁADNIK
Lutein
108
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1507.45
mg
SKŁADNIK
Lycopene
4379.58
µg
SKŁADNIK
Lysine
68.46
g
SKŁADNIK
27% RDA
Magnesium
100.3
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.72
g
SKŁADNIK
Maltose
1.7
g
SKŁADNIK
Manganese
1.72
mg
SKŁADNIK
Methionine
17.2
g
SKŁADNIK
Molybdenum
1.71
µg
SKŁADNIK
Natron
0.03
g
SKŁADNIK
Nickel
1.75
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
23.8
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
5.59
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.16
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.43
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
8.56
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.81
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
51.31
g
SKŁADNIK
58% RDA
Phosphorus
408.36
mg
SKŁADNIK
Phytoene
5100
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
510
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
22.9
mg
SKŁADNIK
Polyols
1.7
g
SKŁADNIK
69% RDA
Potassium
1376.41
mg
SKŁADNIK
Proline
42.76
g
SKŁADNIK
37% RDA
Protein
18.41
g
SKŁADNIK
Protein Animal
6.38
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.51
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.09
g
SKŁADNIK
Retinol
137.7
µg
SKŁADNIK
Salt
630.3
g
SKŁADNIK
75% RDA
Selenium
41.42
µg
SKŁADNIK
Serine
51.41
g
SKŁADNIK
Silica
1.73
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Sodium
365.19
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.9
g
SKŁADNIK
Starch
22.1
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1.38
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.51
g
SKŁADNIK
Sucrose
4.06
g
SKŁADNIK
41% RDA
Sugar
20.42
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
1.7
g
SKŁADNIK
Sugar added
1.88
g
SKŁADNIK
Sulfur
20.4
mg
SKŁADNIK
Taurine
1.7
mg
SKŁADNIK
Threonine
42.76
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
6.12
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.34
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.93
g
SKŁADNIK
Tryptophan
17.1
g
SKŁADNIK
Tyrosine
34.26
g
SKŁADNIK
Valine
59.86
g
SKŁADNIK
114% RDA
Vitamin A
913.06
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.52
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.62
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
163.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.87
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.99
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
83.58
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
81.06
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Vitamin D
3.71
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1.05
µg
SKŁADNIK
46% RDA
Vitamin E
5.48
mg
SKŁADNIK
100% RDA
Vitamin K
75
µg
SKŁADNIK
Water
399.35
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
34
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Zinc
3.29
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.83 g | - |
| Alanine | - | 51.31 g | - |
| Alcohol | - | 1.73 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.07 g | - |
| Arginine | - | 59.91 g | - |
| Ash | - | 5.73 g | - |
| Aspartic acid | - | 153.61 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 54.86 µg | - |
| Beta-carotene | - | 1772.51 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 17.35 mg | - |
| Boron | - | 0.27 mg | - |
| Calcium | - | 298.1 mg | 37% |
| Campesterol | - | 0.85 g | - |
| Carbohydrate | - | 53.46 g | 21% |
| Carotene Alpha | - | 171.7 µg | - |
| Carotene Beta | - | 1784.36 mg | - |
| Chloride | - | 107.96 mg | - |
| Chlorine | - | 158.4 mg | - |
| Cholesterol | - | 191.88 mg | - |
| Choline | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 1.71 µg | - |
| Citric acid | - | 1.15 mg | - |
| Cobalt | - | 1.7 µg | - |
| Copper | - | 5.56 mg | - |
| Cysteine | - | 8.65 g | - |
| Fat | - | 14.53 g | 21% |
| Fatty monounsaturated | - | 6.63 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2.73 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.44 g | - |
| Fatty trans | - | 3.52 g | - |
| Fiber | - | 12.43 g | 50% |
| Fiber insoluble | - | 7.74 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.75 g | - |
| Fluoride | - | 4.72 mg | - |
| Folate | - | 63.64 µg | - |
| Fructose | - | 10.12 g | - |
| Galactose | - | 1.7 g | - |
| Glucose | - | 6.3 g | - |
| Glutamic acid | - | 249.42 g | - |
| Glutamine | - | 102 g | - |
| Glycine | - | 42.7 g | - |
| Histidine | - | 25.65 g | - |
| Hydroxyproline | - | 1.7 g | - |
| Iodine | - | 6.22 µg | 4% |
| Iron | - | 6.33 mg | 45% |
| Isoleucine | - | 42.86 g | - |
| Lactose | - | 3.65 g | - |
| Leucine | - | 68.56 g | - |
| Linoleic Acid | - | 1.13 g | - |
| Lutein | - | 108 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1507.45 mg | - |
| Lycopene | - | 4379.58 µg | - |
| Lysine | - | 68.46 g | - |
| Magnesium | - | 100.3 mg | 27% |
| Malic acid | - | 0.72 g | - |
| Maltose | - | 1.7 g | - |
| Manganese | - | 1.72 mg | - |
| Methionine | - | 17.2 g | - |
| Molybdenum | - | 1.71 µg | - |
| Natron | - | 0.03 g | - |
| Nickel | - | 1.75 mg | - |
| Nitrogen | - | 23.8 g | - |
| Oleic Acid | - | 5.59 g | - |
| Omega 3 | - | 0.16 g | - |
| Omega 6 | - | 2.43 g | - |
| Oxalic acid | - | 8.56 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.81 g | - |
| Phenylalanine | - | 51.31 g | - |
| Phosphorus | - | 408.36 mg | 58% |
| Phytoene | - | 5100 µg | - |
| Phytofluene | - | 510 µg | - |
| Phytosterols | - | 22.9 mg | - |
| Polyols | - | 1.7 g | - |
| Potassium | - | 1376.41 mg | 69% |
| Proline | - | 42.76 g | - |
| Protein | - | 18.41 g | 37% |
| Protein Animal | - | 6.38 g | - |
| Protein Plant | - | 0.51 g | - |
| Quinic acid | - | 0.09 g | - |
| Retinol | - | 137.7 µg | - |
| Salt | - | 630.3 g | - |
| Selenium | - | 41.42 µg | 75% |
| Serine | - | 51.41 g | - |
| Silica | - | 1.73 mg | - |
| Sodium | - | 365.19 mg | 18% |
| Sorbitol | - | 0.9 g | - |
| Starch | - | 22.1 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.38 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.51 g | - |
| Sucrose | - | 4.06 g | - |
| Sugar | - | 20.42 g | 41% |
| Sugar Alcohols | - | 1.7 g | - |
| Sugar added | - | 1.88 g | - |
| Sulfur | - | 20.4 mg | - |
| Taurine | - | 1.7 mg | - |
| Threonine | - | 42.76 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 6.12 g | - |
| Total Fat | - | 0.34 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.93 g | - |
| Tryptophan | - | 17.1 g | - |
| Tyrosine | - | 34.26 g | - |
| Valine | - | 59.86 g | - |
| Vitamin A | - | 913.06 µg | 114% |
| Vitamin ARE | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.52 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.62 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.43 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 163.9 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.87 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.99 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 83.58 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 81.06 mg | - |
| Vitamin D | - | 3.71 µg | 25% |
| Vitamin D3 | - | 1.05 µg | - |
| Vitamin E | - | 5.48 mg | 46% |
| Vitamin K | - | 75 µg | 100% |
| Water | - | 399.35 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 34 mg | - |
| Zinc | - | 3.29 mg | 33% |
Nie znaleziono składnika
