1 / 1
1 zdjęcie
1238
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kokos-spaghetti-mit-haehnchen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/kokos-spaghetti-mit-haehnchen
Kokos-Spaghetti mit Hähnchen
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Spaghetti
Huhn
Kokos
20 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1146
Kalorien
1146 kcal
Enthält 1146 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
125g
Fette/Portion
2g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
B: 1.3g
T: 124.4g
W: 1.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
43%
Dieses Rezept deckt 43% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1146 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Hähnchenbrüste gründlich waschen, in kleine Stücke schneiden und würzen. Das Öl in einer Pfanne schmelzen, das Hähnchen dazugeben und anbraten.
2
In derselben Pfanne Kokosmilch zum Hähnchen geben. Alles zusammen bei schwacher Hitze dünsten, bis die Sauce etwas eindickt und reduziert wird und das Hähnchen weich wird.
3
Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
1.32
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1.43
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
6.33
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.25
mg
SKŁADNIK
Chlorid
596
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
119.98
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
57.11
g
SKŁADNIK
1% RDA
Eisen
0.14
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Eiweiß
1.87
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.02
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.05
g
SKŁADNIK
179% RDA
Fett
125.49
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.03
g
SKŁADNIK
Fitosterol
2.2
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.01
mg
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
49.18
g
SKŁADNIK
Jod
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kalium
20.6
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.2
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.01
mg
SKŁADNIK
Linolsäure
0.1
g
SKŁADNIK
Lutein
1.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
2.77
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.07
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
14.15
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Natrium
390.48
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
1.26
g
SKŁADNIK
Omega 6
12.88
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.14
g
SKŁADNIK
1% RDA
Phosphor
6.47
mg
SKŁADNIK
Salz
2.23
g
SKŁADNIK
Schwefel
1.21
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.78
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
0.25
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.42
g
SKŁADNIK
Vitamin A
0.28
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.15
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
0.28
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Vitamin E
3.13
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin K
8.76
µg
SKŁADNIK
Wasser
1.97
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zellulose
1.61
g
SKŁADNIK
Zink
0.03
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Zucker
1.31
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 1.32 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 1.43 mg | - |
| Calcium | - | 6.33 mg | 1% |
| Chlor | - | 1.25 mg | - |
| Chlorid | - | 596 mg | - |
| Cholesterin | - | 119.98 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 57.11 g | - |
| Eisen | - | 0.14 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 1.87 g | 4% |
| Faserlöslich | - | 0.02 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.05 g | - |
| Fett | - | 125.49 g | 179% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.03 g | - |
| Fitosterol | - | 2.2 mg | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 49.18 g | - |
| Jod | - | 0.01 µg | - |
| Kalium | - | 20.6 mg | 1% |
| Kobalt | - | 0.01 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.2 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.01 mg | - |
| Linolsäure | - | 0.1 g | - |
| Lutein | - | 1.5 µg | - |
| Magnesium | - | 2.77 mg | 1% |
| Mangan | - | 0.07 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 14.15 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 390.48 mg | 20% |
| Oleinsäure | - | 0.7 g | - |
| Omega 3 | - | 1.26 g | - |
| Omega 6 | - | 12.88 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.14 g | - |
| Phosphor | - | 6.47 mg | 1% |
| Salz | - | 2.23 g | - |
| Schwefel | - | 1.21 mg | - |
| Selenium | - | 0.78 µg | 1% |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 0.25 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.42 g | - |
| Vitamin A | - | 0.28 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.15 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 0.28 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 3.13 mg | 26% |
| Vitamin K | - | 8.76 µg | 12% |
| Wasser | - | 1.97 g | - |
| Zellulose | - | 1.61 g | 6% |
| Zink | - | 0.03 mg | - |
| Zucker | - | 1.31 g | 3% |
Nie znaleziono składnika
