1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1120
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/haferflocken-schokolade
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/haferflocken-schokolade
Haferflocken Schokolade
Haferflocken
Schokolade
~
Zubereitungszeit
1
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1329
Kalorien
1329 kcal
Enthält 1329 Kalorien pro Portion.
12g
Eiweiß/Portion
112g
Fette/Portion
68g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 1g
T: 99.5g
W: 1g
80 Mililiter
(80 Mililiter (80 g))
•
14
14
kcal
B: 0.8g
T: 0.8g
W: 0.8g
60 Gram
(60 Gram)
•
61
61
kcal
B: 0.6g
T: 0.2g
W: 14.1g
B: 6g
T: 3.6g
W: 34.7g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 4.5g
B: 2.4g
T: 5g
W: 2.2g
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (10 g))
•
41
41
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 10g
B: 1g
T: 2.6g
W: 1g
Bedarfsdeckung
50%
Dieses Rezept deckt 50% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1329 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Płatki gotujemy na wodzie i mleku razem z erytrolem oraz kakao. Gotowe przekładamy do miseczki. Dodajemy resztę składników i gotowe
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.33
g
SKŁADNIK
Arginin
0.5
g
SKŁADNIK
Asche
3.67
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.12
g
SKŁADNIK
Beta-glucan
2.25
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
5
mg
SKŁADNIK
Betain
0.04
mg
SKŁADNIK
Bor
50.04
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
55.51
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
25.2
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.05
mg
SKŁADNIK
Chlorid
59.07
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
96.55
mg
SKŁADNIK
Chromium
6.5
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.01
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
51.55
g
SKŁADNIK
21% RDA
Eisen
2.89
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Eiweiß
12.04
g
SKŁADNIK
Erythrit
10
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.29
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.83
g
SKŁADNIK
160% RDA
Fett
111.95
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.65
g
SKŁADNIK
Fitosterol
27
mg
SKŁADNIK
Fluorid
6.01
mg
SKŁADNIK
Folate
13.1
µg
SKŁADNIK
Fructose
4.49
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.5
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
40.5
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
46.55
µg
SKŁADNIK
Glucose
4.46
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
1.48
g
SKŁADNIK
Glycin
0.32
g
SKŁADNIK
Histidin
9.14
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.05
g
SKŁADNIK
Inulin
0.25
g
SKŁADNIK
Isoleucin
17.04
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
27% RDA
Kalium
532.66
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
25
mg
SKŁADNIK
Kobalt
1.05
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Kohlenhydrat
68.24
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.56
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.5
g
SKŁADNIK
Leucin
30.49
g
SKŁADNIK
Lutein
24
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
103.25
mg
SKŁADNIK
Lysin
22.46
g
SKŁADNIK
31% RDA
Magnesium
115.57
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.05
g
SKŁADNIK
Mangan
3.16
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
14.11
g
SKŁADNIK
Methionin
4.9
g
SKŁADNIK
Molybdän
16
µg
SKŁADNIK
Natrium
6.04
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
1.11
g
SKŁADNIK
Omega 6
12.76
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
22
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1
g
SKŁADNIK
Ph
5.6
µg
SKŁADNIK
Phenylalanin
17.14
g
SKŁADNIK
41% RDA
Phosphor
285.8
mg
SKŁADNIK
Proline
0.4
g
SKŁADNIK
Saccharose
2.13
g
SKŁADNIK
Salz
1.81
g
SKŁADNIK
Schwefel
95.5
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.56
µg
SKŁADNIK
Serine
0.3
g
SKŁADNIK
Stärke
32.33
g
SKŁADNIK
Thrombonin
16.42
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.05
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.04
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
6.7
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.21
g
SKŁADNIK
Valin
23.13
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
6.25
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.65
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
2.61
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
37.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.09
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin D
0.55
µg
SKŁADNIK
53% RDA
Vitamin E
6.33
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin K
13.86
µg
SKŁADNIK
Wasser
154.73
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
52.5
µg
SKŁADNIK
34% RDA
Zellulose
8.46
g
SKŁADNIK
21% RDA
Zink
2.12
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Zucker
13.32
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
10
g
SKŁADNIK
Zystin
0.13
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.33 g | - |
| Arginin | - | 0.5 g | - |
| Asche | - | 3.67 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.12 g | - |
| Beta-glucan | - | 2.25 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 5 mg | - |
| Betain | - | 0.04 mg | - |
| Bor | - | 50.04 mg | - |
| Calcium | - | 55.51 mg | 7% |
| Carotin Beta | - | 25.2 mg | - |
| Chlor | - | 1.05 mg | - |
| Chlorid | - | 59.07 mg | - |
| Cholesterin | - | 96.55 mg | - |
| Chromium | - | 6.5 µg | - |
| Cystein | - | 0.01 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 51.55 g | - |
| Eisen | - | 2.89 mg | 21% |
| Eiweiß | - | 12.04 g | 24% |
| Erythrit | - | 10 g | - |
| Faserlöslich | - | 1.29 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.83 g | - |
| Fett | - | 111.95 g | 160% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.65 g | - |
| Fitosterol | - | 27 mg | - |
| Fluorid | - | 6.01 mg | - |
| Folate | - | 13.1 µg | - |
| Fructose | - | 4.49 g | - |
| Galaktose | - | 0.5 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 40.5 g | - |
| Glicemyc Index | - | 46.55 µg | - |
| Glucose | - | 4.46 g | - |
| Glutaminsäure | - | 1.48 g | - |
| Glycin | - | 0.32 g | - |
| Histidin | - | 9.14 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.05 g | - |
| Inulin | - | 0.25 g | - |
| Isoleucin | - | 17.04 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kalium | - | 532.66 mg | 27% |
| Kieselsäure | - | 25 mg | - |
| Kobalt | - | 1.05 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 68.24 g | 26% |
| Kupfer | - | 0.56 mg | - |
| Laktose | - | 0.5 g | - |
| Leucin | - | 30.49 g | - |
| Lutein | - | 24 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 103.25 mg | - |
| Lysin | - | 22.46 g | - |
| Magnesium | - | 115.57 mg | 31% |
| Maltose | - | 0.05 g | - |
| Mangan | - | 3.16 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 14.11 g | - |
| Methionin | - | 4.9 g | - |
| Molybdän | - | 16 µg | - |
| Natrium | - | 6.04 mg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 1.11 g | - |
| Omega 6 | - | 12.76 g | - |
| Oxalsäure | - | 22 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Ph | - | 5.6 µg | - |
| Phenylalanin | - | 17.14 g | - |
| Phosphor | - | 285.8 mg | 41% |
| Proline | - | 0.4 g | - |
| Saccharose | - | 2.13 g | - |
| Salz | - | 1.81 g | - |
| Schwefel | - | 95.5 mg | - |
| Selenium | - | 1.56 µg | 3% |
| Serine | - | 0.3 g | - |
| Stärke | - | 32.33 g | - |
| Thrombonin | - | 16.42 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.05 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.04 mg | - |
| Tryptophan | - | 6.7 g | - |
| Tyrosin | - | 0.21 g | - |
| Valin | - | 23.13 g | - |
| Vitamin A | - | 6.25 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.65 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.09 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 2.61 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 37.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 9.09 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.55 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 6.33 mg | 53% |
| Vitamin K | - | 13.86 µg | 18% |
| Wasser | - | 154.73 g | - |
| Zeaxanthin | - | 52.5 µg | - |
| Zellulose | - | 8.46 g | 34% |
| Zink | - | 2.12 mg | 21% |
| Zucker | - | 13.32 g | 27% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 10 g | - |
| Zystin | - | 0.13 g | - |
Nie znaleziono składnika
