Thai-Nudeln mit Hähnchen
Huhn
Nudeln
~
Zubereitungszeit
1
Portion
12
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
3131
Kalorien
3131 kcal
Enthält 3131 Kalorien pro Portion.
105g
Eiweiß/Portion
219g
Fette/Portion
185g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 42g
T: 4g
W: 2g
100 Gram
(100 g)
•
22
22
kcal
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 3.4g
B: 3.3g
T: 0.7g
W: 22.3g
B: 7.5g
T: 5.8g
W: 0.4g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 2.4g
B: 0.5g
T: 0g
W: 1.7g
B: 1.3g
T: 0.1g
W: 3.4g
B: 4g
T: 8.7g
W: 0.6g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0.1g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.2g
0.5 Tee Löffel
(2.5 g)
•
10
10
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 2.5g
Bedarfsdeckung
119%
Dieses Rezept deckt 119% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 3131 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Nudeln mit Huhn nach chinesischer Art
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 1.13 g | 1.13 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 10.2 g | 10.2 g |
| Arginin | 5.75 g | 5.75 g |
| Asche | 16.75 g | 16.75 g |
| Aspartinsäure | 3.08 g | 3.08 g |
| Beta-Carotin | 3062 µg | 3062 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 20 µg | 20 µg |
| Beta-glucan | 0.1 g | 0.1 g |
| Beta-sitosterin | 485 mg | 485 mg |
| Bor | 2.5 mg | 2.5 mg |
| Calcium | 355 mg | 355 mg |
| Carotin Beta | 45 mg | 45 mg |
| Chlor | 238.5 mg | 238.5 mg |
| Chlorid | 270 mg | 270 mg |
| Cholesterin | 439 mg | 439 mg |
| Chromium | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Cystein | 0.33 g | 0.33 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 112.43 g | 112.43 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | 60.76 g | 60.76 g |
| Eisen | 14.4 mg | 14.4 mg |
| Eiweiß | 105 g | 105 g |
| Eiweiß | 26.1 g | 26.1 g |
| Eiweiß | 26.1 g | 26.1 g |
| Erucasäure | 0.3 g | 0.3 g |
| Faserlöslich | 5.2 g | 5.2 g |
| Faserunlöslich | 21.7 g | 21.7 g |
| Fett | 219.1 g | 219.1 g |
| Fett, gesamt | 49.1 g | 49.1 g |
| Fettsäuren | 0.15 g | 0.15 g |
| Fettsäuren Trans | 2.26 g | 2.26 g |
| Fitosterol | 1200 mg | 1200 mg |
| Fluorid | 1 mg | 1 mg |
| Folate | 206.7 µg | 206.7 µg |
| Fructose | 1.31 g | 1.31 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 24.19 g | 24.19 g |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | 3.8 g | 3.8 g |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | 1.1 g | 1.1 g |
| Glicemyc Index | 201 µg | 201 µg |
| Glucose | 2.61 g | 2.61 g |
| Glutamin | 5.6 g | 5.6 g |
| Glutaminsäure | 10 g | 10 g |
| Glycin | 1.58 g | 1.58 g |
| Histidin | 1.29 g | 1.29 g |
| Hydroxyprolin | 1 g | 1 g |
| Isoleucin | 2 g | 2 g |
| Jod | 17 µg | 17 µg |
| Kalium | 2564 mg | 2564 mg |
| Kieselsäure | 1 mg | 1 mg |
| Kobalt | 1 µg | 1 µg |
| Kohlenhydrat | 184.65 g | 184.65 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 14.8 g | 14.8 g |
| Kupfer | 3.48 mg | 3.48 mg |
| Leucin | 3.47 g | 3.47 g |
| Linolsäure | 41.9 g | 41.9 g |
| Lutein + zeaxanthin | 5479.02 mg | 5479.02 mg |
| Lycopin | 1 µg | 1 µg |
| Lysin | 1.96 g | 1.96 g |
| Magnesium | 637 mg | 637 mg |
| Mangan | 4.97 mg | 4.97 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 68.16 g | 68.16 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | 18.6 g | 18.6 g |
| Methionin | 0.83 g | 0.83 g |
| Molybdän | 0.18 µg | 0.18 µg |
| Natrium | 6968 mg | 6968 mg |
| Natron | 21.6 g | 21.6 g |
| Nickel | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Oleinsäure | 80.46 g | 80.46 g |
| Omega 3 | 10.37 g | 10.37 g |
| Omega 6 | 57.56 g | 57.56 g |
| Oxalsäure | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 26.1 g | 26.1 g |
| Phenylalanin | 2.65 g | 2.65 g |
| Phosphor | 1688 mg | 1688 mg |
| Proline | 1.23 g | 1.23 g |
| Retinol | 272 µg | 272 µg |
| Saccharose | 108.78 g | 108.78 g |
| Salz | 64.24 g | 64.24 g |
| Schwefel | 510 mg | 510 mg |
| Selenium | 104.4 µg | 104.4 µg |
| Serine | 1.35 g | 1.35 g |
| Stärke | 37.3 g | 37.3 g |
| Thrombonin | 1.75 g | 1.75 g |
| Tierische Eiweiße | 22 g | 22 g |
| Tocopherol gamma | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Tryptophan | 0.58 g | 0.58 g |
| Tyrosin | 1.8 g | 1.8 g |
| Valin | 2.27 g | 2.27 g |
| Vitamin A | 560 µg | 560 µg |
| Vitamin ARE | 6 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 3.64 mg | 3.64 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 4.95 µg | 4.95 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 2.72 mg | 2.72 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 39.06 mg | 39.06 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 346.5 mg | 346.5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 6.41 mg | 6.41 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 3.41 mg | 3.41 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 34.03 mg | 34.03 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 1 mg | 1 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 524.7 µg | 524.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 122 mg | 122 mg |
| Vitamin D | 4.75 µg | 4.75 µg |
| Vitamin D3 | 2.7 µg | 2.7 µg |
| Vitamin E | 90.57 mg | 90.57 mg |
| Vitamin K | 1780.7 µg | 1780.7 µg |
| Wasser | 667.13 g | 667.13 g |
| Zellulose | 32.8 g | 32.8 g |
| Zink | 15.64 mg | 15.64 mg |
| Zucker | 128.8 g | 128.8 g |
| Zucker hinzugefügt | 102 g | 102 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
| Zystin | 0.4 g | 0.4 g |
