1 / 1
1 zdjęcie
1699
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/low-carb-fitness-salad-with-camembert
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/low-carb-fitness-salad-with-camembert
Low-Carb Fitness Salad with Camembert
Gemüse/Kräuter
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Low-carb
Salad
15 min
Preparation time
2
Portion
13
Number of ingredients needed for preparation
946
Calories
473 kcal
Contains 473 calories per portion.
29g
Protein/Portion
31g
Fat/Portion
20g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
Meat
Sulphites
Rosaceae fruits
Egg
Mustard
Latex-Fruit Syndrome
Birch Pollen-Related Oral Allergy Syndrome
Cucumber
Paprika
Vitamin C (Ascorbic acid)
Tomato
Salicylates
Histamine
Milk
Lactose
Penicillium roqueforti
Rennet
Mugwort-Celery-Spice Syndrome
Tree nuts
Seeds
Sesame
Egg
Sulphites
Parsley
Celery
Onion
Iodine
Black Pepper
0.5 Piece
(0.5 Piece (70 g))
•
124
62
kcal
B: 1.4g
T: 10.5g
W: 5.9g
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 2.6g
B: 2g
T: 0.6g
W: 12g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 25.7g
T: 27.6g
W: 0.2g
8 Leaf
(8 Leaf (40 g))
•
8
4
kcal
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 1.2g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 6.5g
T: 11.2g
W: 5.1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
18%
This recipe covers 18% of your daily calorie requirement.
Recipe: 473 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Halve the avocado, remove the pit from one half and cut into strips.
Wash the cucumber and cut into slices.
Wash the peppers and cut into strips.
Wash the tomatoes and cut into 2 halves.
Cut the Camembert into strips.
2
Add the herbs (if fresh, chop finely first) to the yoghurt, add salt and pepper to taste and mix well.
3
Toast the bread crispy in a pan, in a convection oven or in a toaster.
4
Serve the salad with the Camembert on a plate and add the bread.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.4
g
SKŁADNIK
Alanine
0.06
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Arginine
0.06
g
SKŁADNIK
Ash
13.64
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.15
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
11.2
µg
SKŁADNIK
Beta-carotene
1871.76
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
53.44
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.42
mg
SKŁADNIK
Boron
0.13
mg
SKŁADNIK
98% RDA
Calcium
786.04
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Carbohydrate
40.09
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
0.04
mg
SKŁADNIK
Chloride
153.6
mg
SKŁADNIK
Chlorine
216.9
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
137.04
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.84
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.54
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.24
µg
SKŁADNIK
Copper
0.92
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.02
g
SKŁADNIK
Erythritol
1
g
SKŁADNIK
88% RDA
Fat
61.49
g
SKŁADNIK
Fatty acids
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
23.52
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
6.76
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
26.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
3.09
g
SKŁADNIK
69% RDA
Fiber
17.16
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
10.75
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
3.69
g
SKŁADNIK
Fluoride
2.4
mg
SKŁADNIK
Folate
6.66
µg
SKŁADNIK
Fructose
6.83
g
SKŁADNIK
Galactose
0.78
g
SKŁADNIK
Glucose
6.13
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.2
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.14
g
SKŁADNIK
Glycine
0.04
g
SKŁADNIK
Histidine
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0.17
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
2.4
µg
SKŁADNIK
32% RDA
Iron
4.41
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.05
g
SKŁADNIK
Lactose
7.85
g
SKŁADNIK
Leucine
0.08
g
SKŁADNIK
Lignin
1
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Lutein
60
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1053.67
mg
SKŁADNIK
Lycopene
2573
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.07
g
SKŁADNIK
51% RDA
Magnesium
190.74
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.14
g
SKŁADNIK
Maltose
1.73
g
SKŁADNIK
Manganese
0.94
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
2.5
µg
SKŁADNIK
Nickel
0.22
mg
SKŁADNIK
Nitrate
480
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.02
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.6
g
SKŁADNIK
Omega 6
6.22
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
26.4
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.2
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.06
g
SKŁADNIK
131% RDA
Phosphorus
918.17
mg
SKŁADNIK
Phytoene
150
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
100
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
125.56
mg
SKŁADNIK
90% RDA
Potassium
1798.05
mg
SKŁADNIK
Proline
0.04
g
SKŁADNIK
116% RDA
Protein
58.18
g
SKŁADNIK
Protein Animal
2.6
g
SKŁADNIK
Protein Plant
19.33
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.05
g
SKŁADNIK
Salt
103.25
g
SKŁADNIK
89% RDA
Selenium
49.13
µg
SKŁADNIK
Serine
0.05
g
SKŁADNIK
Silica
1.4
mg
SKŁADNIK
67% RDA
Sodium
1336.46
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Starch
0.18
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.5
g
SKŁADNIK
40% RDA
Sugar
19.97
g
SKŁADNIK
Sugar added
1.7
g
SKŁADNIK
Sulfur
127.2
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.1
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.04
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
3.84
g
SKŁADNIK
Total Fat
27.8
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1.73
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.06
g
SKŁADNIK
113% RDA
Vitamin A
903.93
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.17
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.61
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
7.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
34.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
2.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
1.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
290.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
306.58
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin D
2.71
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
101% RDA
Vitamin E
12.15
mg
SKŁADNIK
197% RDA
Vitamin K
147.73
µg
SKŁADNIK
Water
640.91
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
3
mg
SKŁADNIK
Xylitol
1
g
SKŁADNIK
70% RDA
Zinc
7.01
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.4 g | - |
| Alanine | - | 0.06 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 0.06 g | - |
| Ash | - | 13.64 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.15 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 11.2 µg | - |
| Beta-carotene | - | 1871.76 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 53.44 mg | - |
| Betaine | - | 0.42 mg | - |
| Boron | - | 0.13 mg | - |
| Calcium | - | 786.04 mg | 98% |
| Carbohydrate | - | 40.09 g | 15% |
| Carotene Beta | - | 0.04 mg | - |
| Chloride | - | 153.6 mg | - |
| Chlorine | - | 216.9 mg | - |
| Cholesterol | - | 137.04 mg | - |
| Chromium | - | 0.84 µg | - |
| Citric acid | - | 0.54 mg | - |
| Cobalt | - | 0.24 µg | - |
| Copper | - | 0.92 mg | - |
| Cystine | - | 0.02 g | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 61.49 g | 88% |
| Fatty acids | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 23.52 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 6.76 g | - |
| Fatty saturated | - | 26.1 g | - |
| Fatty trans | - | 3.09 g | - |
| Fiber | - | 17.16 g | 69% |
| Fiber insoluble | - | 10.75 g | - |
| Fiber soluble | - | 3.69 g | - |
| Fluoride | - | 2.4 mg | - |
| Folate | - | 6.66 µg | - |
| Fructose | - | 6.83 g | - |
| Galactose | - | 0.78 g | - |
| Glucose | - | 6.13 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.2 g | - |
| Glutamine | - | 0.14 g | - |
| Glycine | - | 0.04 g | - |
| Histidine | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0.17 g | - |
| Iodine | - | 2.4 µg | 2% |
| Iron | - | 4.41 mg | 32% |
| Isoleucine | - | 0.05 g | - |
| Lactose | - | 7.85 g | - |
| Leucine | - | 0.08 g | - |
| Lignin | - | 1 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.08 g | - |
| Lutein | - | 60 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1053.67 mg | - |
| Lycopene | - | 2573 µg | - |
| Lysine | - | 0.07 g | - |
| Magnesium | - | 190.74 mg | 51% |
| Malic acid | - | 0.14 g | - |
| Maltose | - | 1.73 g | - |
| Manganese | - | 0.94 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 2.5 µg | - |
| Nickel | - | 0.22 mg | - |
| Nitrate | - | 480 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.02 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.6 g | - |
| Omega 6 | - | 6.22 g | - |
| Oxalic acid | - | 26.4 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.2 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.06 g | - |
| Phosphorus | - | 918.17 mg | 131% |
| Phytoene | - | 150 µg | - |
| Phytofluene | - | 100 µg | - |
| Phytosterols | - | 125.56 mg | - |
| Potassium | - | 1798.05 mg | 90% |
| Proline | - | 0.04 g | - |
| Protein | - | 58.18 g | 116% |
| Protein Animal | - | 2.6 g | - |
| Protein Plant | - | 19.33 g | - |
| Quinic acid | - | 0.05 g | - |
| Salt | - | 103.25 g | - |
| Selenium | - | 49.13 µg | 89% |
| Serine | - | 0.05 g | - |
| Silica | - | 1.4 mg | - |
| Sodium | - | 1336.46 mg | 67% |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Starch | - | 0.18 g | - |
| Sucrose | - | 0.5 g | - |
| Sugar | - | 19.97 g | 40% |
| Sugar added | - | 1.7 g | - |
| Sulfur | - | 127.2 mg | - |
| Taurine | - | 0.1 mg | - |
| Threonine | - | 0.04 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.84 g | - |
| Total Fat | - | 27.8 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.73 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.06 g | - |
| Vitamin A | - | 903.93 µg | 113% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 6.17 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.61 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 7.11 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 34.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 2.9 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 1.33 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 290.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 306.58 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.71 µg | 18% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 12.15 mg | 101% |
| Vitamin K | - | 147.73 µg | 197% |
| Water | - | 640.91 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 3 mg | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zinc | - | 7.01 mg | 70% |
Nie znaleziono składnika
