1 / 1
1 zdjęcie
1336
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/low-carb-panna-cotta-with-raspberries
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/low-carb-panna-cotta-with-raspberries
Low Carb Panna Cotta with Raspberries
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Low-carb
Raspberries
Panna Cotta
15 min
Preparation time
4
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
1559
Calories
390 kcal
Contains 390 calories per portion.
3g
Protein/Portion
30g
Fat/Portion
26g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 8g
T: 120g
W: 12g
B: 0g
T: 0g
W: 2g
6 Tablespoon
(6 Tablespoon (60 g))
•
248
62
kcal
B: 0.6g
T: 0.6g
W: 60g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
B: 3.3g
T: 0.8g
W: 30g
Calorie Requirement Coverage
15%
This recipe covers 15% of your daily calorie requirement.
Recipe: 390 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Pour the cream into a saucepan, add the erythritol (5 tbsp, 50g) and the vanilla pulp.
Heat the pan and stir constantly so that the cream does not boil but the erythritol can dissolve well.
Let it simmer gently for 10 minutes.
2
Soak Gelatine - 2 Sheets - in Cold Water for 5 Minutes.
3
Remove the pan from the heat. Squeeze out the gelatine, add it to the cream and stir until dissolved in the cream.
4
Transfer the panna cotta into glasses or bowls and place them in the refrigerator for 4 hours or overnight.
5
Soak the Gelatine - 1 Sheet - in Cold Water for About 5 Minutes.
6
Puree the raspberries with 1 tablespoon of erythritol and bring to the boil briefly.
Then squeeze out the gelatine and add it to the puree. Pour the puree onto the cooled panna cotta and chill for another hour.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alcohol
2.5
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.13
g
SKŁADNIK
Arginine
0.1
g
SKŁADNIK
Ash
1.66
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
2.5
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
35
mg
SKŁADNIK
Boron
2.5
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Calcium
407.86
mg
SKŁADNIK
Campesterol
3.75
g
SKŁADNIK
40% RDA
Carbohydrate
104.67
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
30
mg
SKŁADNIK
Chlorine
2.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
282.55
mg
SKŁADNIK
Chromium
2.5
µg
SKŁADNIK
Citric acid
2.25
mg
SKŁADNIK
Cobalt
2.5
µg
SKŁADNIK
Copper
0.48
mg
SKŁADNIK
Erythritol
60
g
SKŁADNIK
173% RDA
Fat
121.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
32.03
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
4.15
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
72.08
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.55
g
SKŁADNIK
70% RDA
Fiber
17.42
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
13.75
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
3
g
SKŁADNIK
Fluoride
2.5
mg
SKŁADNIK
Fructose
6
g
SKŁADNIK
Galactose
2.5
g
SKŁADNIK
Glucose
5.75
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.25
g
SKŁADNIK
Glycine
0.12
g
SKŁADNIK
Histidine
0.05
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.06
g
SKŁADNIK
Inulin
2.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
2.5
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Iron
2
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.1
g
SKŁADNIK
Lactose
2.5
g
SKŁADNIK
Leucine
0.18
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
350
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.13
g
SKŁADNIK
13% RDA
Magnesium
50.31
mg
SKŁADNIK
Malic acid
1.25
g
SKŁADNIK
Maltose
2.5
g
SKŁADNIK
Manganese
0.8
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.03
g
SKŁADNIK
Molybdenum
2.5
µg
SKŁADNIK
Nickel
2.5
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.13
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.05
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.1
g
SKŁADNIK
46% RDA
Phosphorus
322.6
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
45
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Potassium
510.51
mg
SKŁADNIK
Proline
0.07
g
SKŁADNIK
24% RDA
Protein
11.91
g
SKŁADNIK
Protein Animal
2.5
g
SKŁADNIK
Protein Plant
3.25
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.75
g
SKŁADNIK
Salt
0.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Sodium
149.38
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
2.5
g
SKŁADNIK
Starch
0.25
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2.75
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.5
g
SKŁADNIK
51% RDA
Sugar
25.62
g
SKŁADNIK
Sulfur
2.5
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.08
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
62.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.03
g
SKŁADNIK
Valine
0.13
g
SKŁADNIK
101% RDA
Vitamin A
807.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.71
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
30.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.83
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
52.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
78.5
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin D
2.5
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin E
1.2
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Vitamin K
19.5
µg
SKŁADNIK
Water
479.27
g
SKŁADNIK
Xylitol
2.5
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zinc
0.9
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 2.5 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.13 g | - |
| Arginine | - | 0.1 g | - |
| Ash | - | 1.66 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 2.5 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 35 mg | - |
| Boron | - | 2.5 mg | - |
| Calcium | - | 407.86 mg | 51% |
| Campesterol | - | 3.75 g | - |
| Carbohydrate | - | 104.67 g | 40% |
| Carotene Beta | - | 30 mg | - |
| Chlorine | - | 2.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 282.55 mg | - |
| Chromium | - | 2.5 µg | - |
| Citric acid | - | 2.25 mg | - |
| Cobalt | - | 2.5 µg | - |
| Copper | - | 0.48 mg | - |
| Erythritol | - | 60 g | - |
| Fat | - | 121.4 g | 173% |
| Fatty monounsaturated | - | 32.03 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 4.15 g | - |
| Fatty saturated | - | 72.08 g | - |
| Fatty trans | - | 2.55 g | - |
| Fiber | - | 17.42 g | 70% |
| Fiber insoluble | - | 13.75 g | - |
| Fiber soluble | - | 3 g | - |
| Fluoride | - | 2.5 mg | - |
| Fructose | - | 6 g | - |
| Galactose | - | 2.5 g | - |
| Glucose | - | 5.75 g | - |
| Glutamine | - | 0.25 g | - |
| Glycine | - | 0.12 g | - |
| Histidine | - | 0.05 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.06 g | - |
| Inulin | - | 2.5 g | - |
| Iodine | - | 2.5 µg | 2% |
| Iron | - | 2 mg | 14% |
| Isoleucine | - | 0.1 g | - |
| Lactose | - | 2.5 g | - |
| Leucine | - | 0.18 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 350 mg | - |
| Lysine | - | 0.13 g | - |
| Magnesium | - | 50.31 mg | 13% |
| Malic acid | - | 1.25 g | - |
| Maltose | - | 2.5 g | - |
| Manganese | - | 0.8 mg | - |
| Methionine | - | 0.03 g | - |
| Molybdenum | - | 2.5 µg | - |
| Nickel | - | 2.5 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.03 g | - |
| Omega 3 | - | 0.13 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.05 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.1 g | - |
| Phosphorus | - | 322.6 mg | 46% |
| Phytosterols | - | 45 mg | - |
| Potassium | - | 510.51 mg | 26% |
| Proline | - | 0.07 g | - |
| Protein | - | 11.91 g | 24% |
| Protein Animal | - | 2.5 g | - |
| Protein Plant | - | 3.25 g | - |
| Quinic acid | - | 0.75 g | - |
| Salt | - | 0.4 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Sodium | - | 149.38 mg | 7% |
| Sorbitol | - | 2.5 g | - |
| Starch | - | 0.25 g | - |
| Stigmasterol | - | 2.75 g | - |
| Sucrose | - | 2.5 g | - |
| Sugar | - | 25.62 g | 51% |
| Sulfur | - | 2.5 mg | - |
| Threonine | - | 0.08 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 62.5 g | - |
| Tryptophan | - | 0.03 g | - |
| Valine | - | 0.13 g | - |
| Vitamin A | - | 807.5 µg | 101% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.75 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.71 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 30.75 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.83 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 52.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 78.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.5 µg | 17% |
| Vitamin E | - | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 19.5 µg | 26% |
| Water | - | 479.27 g | - |
| Xylitol | - | 2.5 g | - |
| Zinc | - | 0.9 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
