1 / 1
1 zdjęcie
1881
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/egg-and-radish-salad
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/egg-and-radish-salad
Egg and Radish Salad
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Radish Salad
Egg-based
Salad
Eggs
15 min
Preparation time
1
Portion
11
Number of ingredients needed for preparation
450
Calories
450 kcal
Contains 450 calories per portion.
21g
Protein/Portion
20g
Fat/Portion
46g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 12.8g
T: 9.9g
W: 0.6g
B: 5.4g
T: 2g
W: 28.8g
3 Piece
(3 Piece (45 g))
•
11
11
kcal
B: 0.5g
T: 0.1g
W: 2g
B: 1.3g
T: 0.2g
W: 5.2g
4 Leaf
(4 Leaf (20 g))
•
4
4
kcal
B: 0.3g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0.9g
T: 0.4g
W: 7.1g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 1.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 7.5g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
17%
This recipe covers 17% of your daily calorie requirement.
Recipe: 450 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Pour water into a pot and bring to a boil.
When the water starts to boil, add the eggs and cook for 4-5 minutes.
2
In the meantime, wash the radishes.
Wash the cucumber.
Slice the radishes.
Peel the cucumber (only if you don't like it), slice it.
3
Peel the eggs.
Tear the lettuce into pieces with your hands (not a knife), add the cucumber, radish, chives and your favourite herbs.
Season everything with salt and pepper to taste.
Add the corn and mix everything with mayonnaise.
Cut the eggs in half and eat with the salad.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.61
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.5
g
SKŁADNIK
Arginine
0.83
g
SKŁADNIK
Ash
3.69
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
1.22
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
5.6
µg
SKŁADNIK
Beta-carotene
1117.71
µg
SKŁADNIK
Boron
0.02
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Calcium
145.98
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Carbohydrate
45.76
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
63
mg
SKŁADNIK
Chloride
336.35
mg
SKŁADNIK
Chlorine
221.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
385.57
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.1
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.01
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
10.68
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.31
g
SKŁADNIK
29% RDA
Fat
20.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
6.88
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
6.79
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
5.17
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1.01
g
SKŁADNIK
42% RDA
Fiber
10.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
6.1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.53
g
SKŁADNIK
Fluoride
0
mg
SKŁADNIK
Folate
15.15
µg
SKŁADNIK
Fructose
3.85
g
SKŁADNIK
Glucose
3.18
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
1.63
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.02
g
SKŁADNIK
Glycine
0.41
g
SKŁADNIK
Histidine
0.31
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
0.84
µg
SKŁADNIK
34% RDA
Iron
4.82
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.72
g
SKŁADNIK
Lactose
1.02
g
SKŁADNIK
Leucine
1.13
g
SKŁADNIK
Lignin
0.18
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
4.35
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
631.15
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.93
g
SKŁADNIK
23% RDA
Magnesium
86.09
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.02
g
SKŁADNIK
Manganese
1.58
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.41
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.4
µg
SKŁADNIK
Natron
41
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrate
240
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.02
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
5.91
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.61
g
SKŁADNIK
Omega 6
5.96
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
10.95
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
3.19
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.62
g
SKŁADNIK
59% RDA
Phosphorus
411.86
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
4.5
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Potassium
736.92
mg
SKŁADNIK
Proline
0.51
g
SKŁADNIK
43% RDA
Protein
21.35
g
SKŁADNIK
Protein Animal
12.75
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.02
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Retinol
276.3
µg
SKŁADNIK
Salt
101.62
g
SKŁADNIK
72% RDA
Selenium
39.54
µg
SKŁADNIK
Serine
0.82
g
SKŁADNIK
Silica
0.45
mg
SKŁADNIK
36% RDA
Sodium
721.7
mg
SKŁADNIK
Starch
28.79
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.86
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.89
g
SKŁADNIK
18% RDA
Sugar
9.11
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.45
g
SKŁADNIK
Sulfur
18.9
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.52
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.05
g
SKŁADNIK
Total Fat
7.5
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.45
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.51
g
SKŁADNIK
Valine
0.72
g
SKŁADNIK
51% RDA
Vitamin A
410.89
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.68
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.63
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.46
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
302.91
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
2.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.95
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
90.34
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
28.05
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Vitamin D
4.11
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
2.04
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin E
2.28
mg
SKŁADNIK
124% RDA
Vitamin K
92.95
µg
SKŁADNIK
Water
357.07
g
SKŁADNIK
30% RDA
Zinc
3.04
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.61 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.5 g | - |
| Arginine | - | 0.83 g | - |
| Ash | - | 3.69 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.22 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 5.6 µg | - |
| Beta-carotene | - | 1117.71 µg | - |
| Boron | - | 0.02 mg | - |
| Calcium | - | 145.98 mg | 18% |
| Carbohydrate | - | 45.76 g | 18% |
| Carotene Beta | - | 63 mg | - |
| Chloride | - | 336.35 mg | - |
| Chlorine | - | 221.8 mg | - |
| Cholesterol | - | 385.57 mg | - |
| Chromium | - | 0.1 µg | - |
| Citric acid | - | 0.01 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 10.68 mg | - |
| Cysteine | - | 0.31 g | - |
| Fat | - | 20.2 g | 29% |
| Fatty monounsaturated | - | 6.88 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 6.79 g | - |
| Fatty saturated | - | 5.17 g | - |
| Fatty trans | - | 1.01 g | - |
| Fiber | - | 10.5 g | 42% |
| Fiber insoluble | - | 6.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.53 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 15.15 µg | - |
| Fructose | - | 3.85 g | - |
| Glucose | - | 3.18 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.63 g | - |
| Glutamine | - | 0.02 g | - |
| Glycine | - | 0.41 g | - |
| Histidine | - | 0.31 g | - |
| Iodine | - | 0.84 µg | 1% |
| Iron | - | 4.82 mg | 34% |
| Isoleucine | - | 0.72 g | - |
| Lactose | - | 1.02 g | - |
| Leucine | - | 1.13 g | - |
| Lignin | - | 0.18 g | - |
| Linoleic Acid | - | 4.35 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 631.15 mg | - |
| Lysine | - | 0.93 g | - |
| Magnesium | - | 86.09 mg | 23% |
| Malic acid | - | 0.02 g | - |
| Manganese | - | 1.58 mg | - |
| Methionine | - | 0.41 g | - |
| Molybdenum | - | 0.4 µg | - |
| Natron | - | 41 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrate | - | 240 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.02 g | - |
| Oleic Acid | - | 5.91 g | - |
| Omega 3 | - | 0.61 g | - |
| Omega 6 | - | 5.96 g | - |
| Oxalic acid | - | 10.95 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 3.19 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.62 g | - |
| Phosphorus | - | 411.86 mg | 59% |
| Phytosterols | - | 4.5 mg | - |
| Potassium | - | 736.92 mg | 37% |
| Proline | - | 0.51 g | - |
| Protein | - | 21.35 g | 43% |
| Protein Animal | - | 12.75 g | - |
| Protein Plant | - | 1.02 g | - |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Retinol | - | 276.3 µg | - |
| Salt | - | 101.62 g | - |
| Selenium | - | 39.54 µg | 72% |
| Serine | - | 0.82 g | - |
| Silica | - | 0.45 mg | - |
| Sodium | - | 721.7 mg | 36% |
| Starch | - | 28.79 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.86 g | - |
| Sucrose | - | 2.89 g | - |
| Sugar | - | 9.11 g | 18% |
| Sugar added | - | 0.45 g | - |
| Sulfur | - | 18.9 mg | - |
| Threonine | - | 0.52 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.05 g | - |
| Total Fat | - | 7.5 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.45 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosine | - | 0.51 g | - |
| Valine | - | 0.72 g | - |
| Vitamin A | - | 410.89 µg | 51% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.68 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.46 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 302.91 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 2.36 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.95 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 90.34 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 28.05 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.11 µg | 27% |
| Vitamin D3 | - | 2.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.28 mg | 19% |
| Vitamin K | - | 92.95 µg | 124% |
| Water | - | 357.07 g | - |
| Zinc | - | 3.04 mg | 30% |
Nie znaleziono składnika
